Průběh času je jedním z hlavních faktorů, které způsobují, že naše kůže začíná ztrácet pružnost, pevnost a hladkost, a proto se objevují známky, jako jsou vrásky nebo ochablost v oblastech, jako jsou brada, tváře nebo klouby. Je však stále častější vidět lidi na ulici s poškozenou tváří a dokonce ani třicet let, co se s nimi stalo?
Předčasné stárnutí není dáno pouze časem, ale zahrnuje také mnoho vnějších faktorů, které můžeme modifikovat, a proto se staráme o naše dermis, jak to zasluhuje. V následujícím článku zjistíme příčiny stárnutí kůže, abyste mohli rozpoznat ty návyky, které vás mohou ovlivňovat, a přestat je hrát na sázku na omlazený a zdravý vzhled
Slunce a kůže
Určitě víc než jednou slyšíte, že slunce ovlivňuje zdraví pokožky . Ve skutečnosti je to to, co to poškozuje, což je jedna z hlavních příčin předčasného stárnutí pokožky, a proto je nezbytné, aby si v případě, že chcete mít mladou a dobře upravenou pokožku, denně používejte krém s opalovacími krémy nebo, ale uděláte si s make-up, které již obsahuje. Ať už léto, zima, slunné nebo zakalené, ochrana UVA je nezbytná k ochraně pokožky a zabránění jejímu poškození.
UV záření, které pochází ze slunce, způsobuje degenerativní změny v kůži, a proto se mohou objevit první vrásky nebo sluneční skvrny, což způsobí, že tvář vypadá mnohem víc a nedostatečně jasně. Tato situace je známá jako "stárnutí" a způsobuje 90% předčasného stárnutí pokožky, takže ji nehrajte!
Stres ovlivňuje zdraví pokožky
Další příčinou stárnutí pokožky je hledat ji v jedné z nejvíce nových a vážných onemocnění 21. století: stres. V posledních letech je to jeden z faktorů, které nejvíce ovlivnily zhoršení zdraví pokožky, a proto je ovlivněno fungování našeho nervového systému, je ovlivněna distribuce živin a kyslíku. krví, něco, co vyvolává vzhled prvních vrásek, ale také může způsobit ztrátu vlasů, mezi mnoha dalšími účinky.
Tváří v tvář této situaci neexistuje žádný jiný účinnější prostředek než sázet na život od stresu, brát věci pomalu a především nechtěl pokrýt více odpovědností, než si můžete vzít. Vědět, jak delegovat, požádat o pomoc a říkat "ne", je základní, aby bylo dosaženo zdravějšího života, a to bude vidět uvnitř, ale také navenek.
V tomto dalším článku vám řekneme, jak žít bez stresu a dává vám tipy, které můžete začlenit do svého každodenního života.
Špatná výživa způsobuje stárnutí
Neexistuje nic pravdivějšího, než ten, který říká: "Jsme to, co jíme". A je to, že živiny, které každodenně vkládáme do našeho jídla, jsou ty, které nás přimějí k řádnému fungování, že máme energii nezbytnou k tomu, abychom čelili dne, a že vnitřní pohoda se odráží na kůži, na nehty nebo vlasy, Z tohoto důvodu, pokud je v naší stravě dostatek potravin bohatých na toxiny a tuky, zabráníme správnému fungování našeho těla obecně, a proto se mohou objevit první známky stárnutí, stejně jako nadváha a potíže s dýcháním.
Lidé, kteří dodržují vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a vysoce výživné potraviny, jsou v lepších zdravotních podmínkách, a proto pokožka také odráží tuto pohodu. Naproti tomu lidé, kteří používají vzorek mastných nebo plných předvařených potravin, mají větší vliv na zdraví jejich pokožky a první vrásky se objeví předčasně.
V tomto článku vám dám pokyny, abyste se mohli naučit jíst zdravě každý den bez nutnosti přísné stravy a zahrnující veškeré potraviny, které potřebujete, aby byly v optimálních podmínkách.
Tabák, zvyk škodlivý pro kůži
Je dobře známo, že tabák je škodlivý pro zdraví, ale vždy se týkal vnitřního zdraví a především plic. Pravdou je, že toxické výpary tabáku nás také ovlivňují zvenčí a stárnou kůži. Důvodem je, že při vdechování toxinů z cigaret se pružnost pokožky zmenšuje, ale navíc se v některých částech objevují červené žíly, které na našem těle zanechávají stopy.
Nikotin také ovlivňuje tok krve, a proto zabraňuje správné distribuci živin a kyslíku, takže naše pokožka nedostává vitamíny a minerály, které potřebuje, aby byly v dokonalém stavu.
Kromě toho nesmíme zapomínat na to, že tabák zvyšuje tvorbu volných radikálů, činidel, které urychlují oxidaci buněk, a proto nám způsobuje stárnutí rychleji, než bychom se skutečně dotýkali. V tomto dalším článku vám dáváme řadu prostor, abyste věděli, jak bojovat proti volným radikálům.
Průchod času
Mezi příčiny stárnutí pokožky nelze vynechat nejzřetelnější faktor: průchod času . Jděte naplňující roky trvá na své dermis, protože se naše tělo začne zhoršovat a přestane vyrábět některé z prvků, které jsou nezbytné pro dokonalou kůži: elastin, kolagen a tak dále. To je důvod, proč se na trhu objevují četné anti-stárnutí krémy, které v podstatě obsahují tyto prvky uměle v kůži, protože už je nemůžeme vyrábět.
Také hormony jsou zodpovědné za snížení této produkce; U žen dochází k poklesu produkce estrogenu při okysličení tkání a u mužů také k poklesu hladiny androgenů.
Dáváme vám několik tipů, abyste mohli zpomalit stárnutí pokožky.
Nedostatek spánku nás stárne
Již dříve jsme naznačili, že stres může vyvolat vzhled prvních projevů věku, ale to se může také stát, pokud nebudeme mít hluboký, klidný odpočinek a věnovat se hodinám, které musí naše tělo zotavit z celého dne. Alespoň bychom měli spát 7 až 9 hodin denně, abychom se dostali do dokonalého stavu a tělo si znovu nabito.
Správné odpočinek je nezbytné, aby se buňky regenerovaly, obnovily, a proto se ukážeme v lepších podmínkách. Nemáme-li dostatek času na odpočinek, je pravděpodobné, že v průběhu času začneme vidět, jak naše kůže vypadá unaveně, vrásčitá a tmavými kruhy.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář