Chcete koupit běžecký pás pro sporty doma? Měli byste vědět, že existují různé typy trenažérů a že vaše volba by měla být založena na vašich vlastních potřebách. Můžete si koupit kardio stroj, který vám pomůže vytvořit tréninkový program, který se zvyšuje, a tím zlepšíte váš atletický výkon nebo zvolíte jiný, který je jednodušší a slouží k udržení tvaru. V tomto článku vám řekneme, jaké typy treadmillů jsou pro vás vědět, a vyberte si ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou výhody běhu na běžeckém pásu?

Ruční běžecký pás

Pokud uvažujete o koupi běžeckého trenažéru, měli byste vědět ty typy, které existují, aby váží různé funkce, které má každý z nich. Nejjednodušší, že existuje, je ruční treadmill, stroj, který nevyžaduje baterii nebo elektrické připojení; Způsob, jakým funguje, je prostřednictvím válečků a pásů, takže není nutné, aby zásuvky fungovaly.

Provoz tohoto běžícího stroje je velmi jednoduchý: člověk bude muset jít pouze na pásku a označit rytmus, který chce; páska bude aktivována silou a rytmem osoby a trénink se bude provádět doma. Tento typ pásky je nejekonomičtější a jeho cena se bude velmi lišit v závislosti na výrobci a příslušenství, které mají.

Tyto pásky mohou být doplněny o zábradlí, které zajistí větší bezpečnost přístroje; Existují také některé modely, které obsahují možnost úpravy sklonu pásky, aby získaly větší sílu při běhu a cvičení svalů těla lépe.

Elektrický běžecký pás

Na rozdíl od předchozího, tento typ treadmill potřebuje elektrickou energii pro fungování; proto, aby byl schopen trénovat, bude nutné, aby byl stroj připojen k proudu pomocí elektrického kabelu. Existují některé modely, které obsahují elektrickou baterii, takže můžete použít pásku, aniž byste museli být připojeni k proudu a sání energie uložené v baterii.

Tyto běžecké pásy fungují, jakmile je zapnete a můžete určit rychlost, tréninkový program, čas, který chcete být, a tak dále. Navíc, v závislosti na typu, který si koupíte, můžete zjistit, že obsahují další obrazovky, které například řídí vaši srdeční frekvenci nebo řídí spálené kalorie .

Lidé, kteří chtějí provádět řízené školení a kteří se chtějí každodenně vylepšovat, zjistí, že tento stroj vám poskytne základní údaje, aby mohl sledovat vývoj a zlepšení. Také obvykle zahrnují možnost úpravy sklonu stroje, aby vaše tělo testovalo a trénovalo v různých terénech.

Věci, které je třeba mít na paměti při nákupu trenažéru

Nyní víte, jaké typy běžeckých trenažérů existují, nicméně kromě toho, že jsou ruční nebo elektrické, existují další doplňky, které byste měli při získávání jednoho z nich ocenit. Jak jsme již zmínili, existují různé modely, které obsahují některé doplňky nebo jiné, které mohou být to, co hledáte, abyste mohli trénovat doma. Na obecné úrovni uvedeme podrobnosti o aspektech, které je třeba vzít v úvahu:

• Čtecí obrazovka : v oblasti ovládacích prvků na pásku může být obrazovka, která vás informuje o době, kdy jste běhali, kromě dalších údajů, jako je spalování kalorií, evoluce, kterou jste provedli v posledních měsících a tak dále. Tyto doplňky byste měli vyhodnotit sami, ale doporučujeme, aby se jednalo o vizuální obrazovku s velkými počty, aby byly informace v jednom pohledu a aby se předešlo nebezpečí během tréninku. V tomto článku vám nabízíme několik tipů, jak trénovat na běžeckém trenažéru.

• Absorpční systém : když běžíme, je zřejmé, že se poteme a, aby se zabránilo uklouznutí páskou, je důležité, aby byly vybaveny absorpčním systémem, který zabraňuje hromadění potu na podlaze. Před zakoupením kazety doporučujeme požádat prodejce o tuto funkci a v případě potřeby provést test ještě před jeho zakoupením.

• Vlastnosti pásky : dalším klíčovým faktorem je, že pásek je dostatečně široký, takže jste ve svém cvičení pohodlný a pohodlný. Je důležité, abyste ocenili stav pásu i materiálu, z něhož je vyroben, protože musíte dokázat, že je botka dostatečně uchopena, aby se zabránilo sklouznutí, ale je také důležité, abyste nemuseli zvedat nohu na každém kroku.

• Prostor : jedním z nevýhod běžeckých trenažérů, na rozdíl od jiných zařízení pro fitness v domácnosti, je to, že zabírají spoustu místa. Proto máte-li malou podlahu, můžete si koupit skládací treadmill, který lze uložit do každého rohu. Nezapomeňte na chybu kupovat ten, který je malý, protože později zjistíte, že během tréninku nejste tak pohodlní; Nejlepší je získat jeden, který je složitelný a pomůže vám ušetřit místo, když jej nepoužíváte.

Pokud jste nováčci ve světě běhu, nabízíme vám několik tipů, jak poprvé spustit, abyste mohli maximálně využít výhod tohoto sportu, aniž byste byli unaveni.