Sója se v posledních letech stala základem naší stravy. Bohatá v bílkovinách a nízkým obsahem tuku, je ideální jíst zdravě a udržovat linii. Jednou z možností je strukturovaná sója, která slouží jako náhražka masa, jeho struktury a složení. Díky tomu můžete získat spoustu různorodých pokrmů; pokud si nemyslíte na jednoho, pokračujte v čtení. V .com vysvětlujeme, jak vařit sójovou texturu .

Také by vás mohlo zajímat: Jak vařit v myčce nádobí Kroky: 1

Textury sóji je možné zakoupit v každém specializovaném centru. Dodává se zabalené v plastových obalech, které ji chrání před vlhkostí. Nemůžete ji používat jako takový, ale musíte ho hydratovat vodou, nebo chcete-li ji obohatit ještě více, s vývarem (1 šálek sóji na 2 vody). Jakmile projdete tímto procesem, získáte vzhled mletého masa.

2

Jakmile je sója hydratovaná, pro mnohé je ekvivalent kuřecího mléka, můžeme s ní vytvořit množství pokrmů. Je to jen otázka představy a míchání. Doporučuje se smíchat pouze se zeleninou, obilovinami a obilovinami, jelikož tak vysoké množství bílkovin by bylo velmi silné a ztrácelo veškerou chuť masa nebo ryb.

3

Sójové masové kuličky můžete vyrobit pomocí tradičního receptu, jediným rozdílem je nahradit maso strukturovanou sóji. Víš, mouku, vodu a vejce. Pak je můžete doprovázet zeleninovou omáčkou nebo rajčatovou šťávou a vychutnat si sójové masové kuličky. V tomto článku vám dáme recept na sójové masové kuličky se zeleninou.

4

Po výše uvedených pokynech můžete také učinit sójové hamburgery . Přidejte do předchozího mixu měkkou zeleninu, kterou považujete za vhodnou směs. Vytvořte těsto, utvarujte ho a prostě ho musíte projít panvou. Můžete přidat přátele, které chcete.

5

Můžete si vytvořit speciální kanely s tvarovanou sóji. Místo toho použijte maso. Také k vašim rostlinným kanelonům můžete přidat sójové boby s texturou jako doplněk, ideální pro stravu a plné příspěvků a živin pro zdraví. Platí také pro lasagne nebo těstoviny obecně.

6

Použijte jej přirozeným způsobem, abyste přidali do vašich salátů. V chladu a bez vaření je také vynikající. Vedle šalátu, těstovin nebo rýže (kromě jiných salátů) a veškeré zeleniny a / nebo ořechů, které se vám líbí, získáte vynikající pokrm.

7

V každém jídle, které obvykle přidáváte maso, můžete ho nahradit strukturovanou sóji. Z brambor, těstovin, rýže, přímo na grilu, se zeleninou, saláty atd. Zde můžete vidět více nápadů na vaření sóji.

Tipy

• V každém bylinkovi můžete získat nápady.
• Vždy ho kupujte ve specializovaném centru.