Máte rádi jíst dobrý večeře na večeři ? Měli byste vědět, že sacharidy, jako je chléb, nejsou povoleny v noci, protože poskytují velké množství energie, které, pokud nejsou spotřebovány, skončí v našem těle uloženo jako nasycený tuk. Takže pokud chcete mít v noci potěšení z sendviče, ale bez toho, aby vaše tělo trpělo nejmenší, můžete si dnes vyzkoušet jeden z nejmódnějších receptů: sendviče bez chleba!
Ačkoli a priori se zdá nemožné, pravdou je, že existuje mnoho způsobů, jak těžit z tohoto lahodného jídla, aniž by poskytl nadbytek kalorií našeho těla, které nemohou metabolizovat. Navíc jsou dokonalými recepty pro lidi, kteří po paleo stravě mimo jiné zakazují konzumaci zpracovaných produktů, jako je mouka. Takže vzít na vědomí a učit se, jak vyrobit sendvič bez chleba s těmito 7 návrhy, které vám dáváme níže. Dobrý a zdravý zisk!
Sendvič s okurkou
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak vyrobit sendvič bez chleba, je využít tvaru okurek, abychom vytvořili naši nejlepší podporu pro ingredience, které budeme obsahovat v sendviči, který připravíme.
Z tohoto důvodu stačí, abychom vzali středně velká nebo okrasná okurka (podle toho, jak jsme hladní), důkladně ji vyčistěte a pak, pokud to chceme, můžeme ji oloupat, aby si udržel pouze maso (může být také po dobu trvání pokožky). když jej čistíte dobře).
Jakmile budete připraveni, budete muset nakrájet okurku na polovinu a vyprázdnit ji dovnitř, aby bylo možné dát do ní jídlo. Jakmile budete připraveni, stačí si připravit svůj sendvič s jakým se vám líbí: šunka, rajčata, hlávkový salát, tuňák, sýr, cokoli si myslíte!
Občerstvení s velkými listy salátu
Můžete se také rozhodnout pro zdravý sendvič, vyrobený z velkých salátových listů místo chleba. Je to lahodná alternativa, stejně jako velmi lehká a může obsahovat jak studené, tak horké přísady.
Chcete-li udělat tento sendvič, budete muset vzít pouze dva kusy salátu, které jsou poměrně velké nebo alespoň dostatečné, aby obsahovaly potravu, kterou chcete mít. Jakmile je vybráno, důkladně je umyjte a vložte ingredience sendviče dovnitř. Chcete-li poskytnout větší stabilitu receptu, stačí mu dát jednu nebo dvě tyčinky, aby nebyla demontována při první změně.
Sendvič bez chleba a gratinový sýr
Nyní navrhujeme další recept, který je lahodný, ale je vhodný pouze pro lidi, kteří mají zájem o sýr. Jedná se o nahrazení chleba v sendviči se sýrovou gratinací, která není roztavena, protože se ztuhne a může dokonale sloužit, jako by to byl chléb. Pokud se chcete postarat o vaši linii, doporučujeme, aby byl sýr 0% nebo odtučněný, a tak snižte jeho tuk.
Chcete-li připravit originální sendvič bez chleba, budete muset nakrájet hustou část sýra (dle vlastního výběru), ujistěte se, že je pravoúhlý, čtvercový nebo kulatý v závislosti na typu sendviče, který chcete připravit. Jakmile je nakrájíte, doporučujeme, abyste ho naplnili složkami, které chcete (myslíte, že to bude horké jídlo, takže můžete zahrnout různé druhy masa, jako jsou hamburgery, kuřecí prsa apod.).
Když je sestaveno, budete muset troubu předehřívat pouze 5 minut a pak dát sendvič v režimu grilu tak, aby byl gratinován bez obou stran. Po asi 3 minutách bude sýr připraven, a proto můžete troubu vypnout. Nechte to trochu vychladnout před jídlem, protože byste mohli spálit.
Sendvič s houbami
Další sendvič, který navrhujeme, je také ideální volbou pro snížení chleba ve vaší stravě, aniž byste se vzdali jídla lahodného jako sendviče. Ale při této příležitosti bude předepsána velikost našeho receptu velikost houby, kterou jsme si vybrali, a proto doporučujeme, pokud máte velmi hlad, vyberte si tu, která je poměrně velká, nebo si připravte dva malé sendviče vaší chuti Hříbku, kterou můžete použít jako obal na sendvič, může být vaší volbou.
Pro přípravu tohoto originálního jídla je třeba nejprve upečet houbovou kávu. Abychom to udělali, budeme muset nakrájet rabito a vyprázdnit jej dovnitř, aby zůstal pouze kapuce houby. Poté ho budeme muset projít vařičem a vařit ho a že není surový; Jakmile budete připraveni, stačí sestavit svůj sendvič se složkami, které dáváte přednost.
Tip: houby mají měkkou a viskózní strukturu, aby se lépe zkombinovaly s ostatními složkami, doporučujeme, aby jste je přenesli přes grilovou troubu nebo horkou troubou, čímž získáte chutnější a chutnější výsledek.
Se šunkou nebo krůtím
Další sendvič bez chleba, který navrhujeme, se velmi snadno připravuje a může být vzat buď studený nebo horký, v závislosti na složení, které dáte dovnitř. Jedná se o použití plátků šunky nebo krůty, jako by to byly fajitas, a tak si užívat zdravé a nízkotučné jídlo.
Chcete-li přidat sýr, papriku a tuňák uvnitř, doporučujeme, abyste ji vložili do mikrovlnné trouby na 20 sekund při maximálním výkonu, aby se sýr trochu roztavil, pokud je sendvič rozmontován; chcete-li jej naplnit salátem a studenou zeleninou, prostě musíte umístit ingredience uvnitř plátku a pak je obrátit tak, aby zůstala válcovaná. Snadné a skvělé!
Sendvič s lilkem
Lilek může také sloužit jako základ pro vynikající zdravé a nízkokalorické občerstvení . Maso této zeleniny je tlusté a tvrdé, optimální prvky, takže náš recept není demontován a může obsahovat přísady všeho druhu. K přípravě lilku je třeba pouze umýt, olupovat a nakrájet je do tlustých plechů, které budou sloužit jako podpěra naší talíře.
Teď je uvaříme, že je postačí na to, aby byly připraveny na grilu , to znamená, že do pánve vložíme olej a když je horké, přidáme plátky lilek, které jim umožní vařit na obou stranách; Když jsou připraveni, vezmeme je z ohně, necháme trochu vychladnout a pak budeme muset jen namontovat náš sendvič. Snadné, rychlé a chutné!
Sendvič s rajčaty místo chleba
A až do konce, navrhneme další dokonalé jídlo, abyste přestali jíst chléb v noci nebo během vaší stravy. Je to o využití salátových rajčat připravit lahodný sendvič, který může být jak horký, tak studený. Měli byste vědět, že velikost vašeho receptu bude zcela závislá na velikosti rajčat a samozřejmě bychom se měli úplně zbavit třešňových rajčat, protože nejsou taková, jakou potřebujeme udělat náš recept.
Abychom mohli tento originální sendvič připravit, musíme rajčata dobře umýt, rozdělit je na polovinu a umístit mezi ingredience, které chceme. Pokud se rozhodneme připravit talíř obrazu, měli byste vědět, že sýr a hamburger by měly být vařeny odděleně, protože pokud zahřejeme rajčata, můžeme být měkké a tudíž deska může být rozebrána.
Zanechte Svůj Komentář