Jaké jsou výhody cherimoya?

Ačkoli to může být málo známé v některých zemích, cherimoya je jedním z plodů, které můžeme vychutnat v zimě, a to také nabízí mnoho výhod pro naše zdraví. Toto ovoce je velkým kalorickým přínosem, takže je vysoce doporučeno pro sportovce, děti, těhotné ženy, kojící matky a seniory. Chcete-li objevit další funkce, nenechte si ujít článek o tom, jaké jsou výhody cherimoya.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou vlastnosti soursopu

Vlastnosti cherimoyas

  • Cherimoyas obsahuje 75% vody, velké množství uhlohydrátů (glukózu a fruktózu), ale také spoustu kalorií kvůli cukru, který nesou.
  • Cherimoya navíc vyniká svým přínosem vlákniny a jeho velkou laxativní silou. Tímto způsobem se doporučuje lidem s problémy s tranzitním střevem.
  • Může také zvýraznit obsah vitaminu C, který má antioxidační funkci a je velmi užitečný při boji s nachlazením.
  • Vzhledem k nízkému obsahu sodíku bohatému na draslík a nízkému obsahu tuku se doporučuje těm, kteří trpí vysokým krevním tlakem nebo změnami srdečních nebo cévních cest. Stejně tak také snižuje hladinu cholesterolu .
  • Chirimoyas je také přiřazen vyrovnávací účinek nervového systému, takže může být použit jako anxiolytik a tranquilizer.

7 přínosy cherimoya pro zdraví

Nyní, když znáte své vlastnosti, vstoupíme plně do výhod cherimoya pro zdraví, a tak víme, jak vám může pomoci vaší spotřeby.

  1. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví: jedním z výhod cherimoyy je, že vám pomáhá přirozeně zlepšit své zdraví. Důvodem je, že se jedná o ovoce velmi bohaté na draslík a navíc je považováno za přirozený regulátor tlaku.
  2. Více ochrany proti mikrobům : cherimoya je považována za antimikrobiální ovoce, a proto vám pomůže chránit před mikroby a parazity.
  3. Ideální pro hubnutí: jablečné jablko je také ideální pro přirozenou ztrátu váhy. Důvodem je, že se jedná o ovoce bohaté na vlákninu, a proto zvýší vaše sytost, aniž by vám poskytlo kalorie. Z tohoto důvodu je perfektní jej začlenit do vaší stravy a vezme si ji na snídani nebo občerstvení.
  4. Antidepresivní potraviny : dalším přínosem cherimoya pro zdraví je to, že je to antidepresivní a sedativní složka, neboť reguluje náš nervový systém.
  5. Vyhněte se osteoporóze : toto ovoce je velmi bohaté na minerály, které zlepšují zdraví našich kostí. Například poskytuje vápník, železo a fosfor, tři dokonalé živiny pro udržení našeho zdraví kostí v dokonalých podmínkách.
  6. Lepší trávení: také nám pomáhá lépe trávit, protože je bohatou složkou ve vodě a v trávicích enzymech, které zlepšují stav žaludku. Proto je cherimoya obvykle doporučována u lidí, kteří musí sledovat mírnou stravu nebo žaludeční problémy.
  7. Reguluje vysoký cholesterol : a konečně další výhodou jablečného jablka je to, že je dokonalým ovocem ke snížení špatného cholesterolu v krvi. Je velmi nízký v tucích a má hodně vlákniny, proto je ideální k boji proti tomuto zdravotnímu stavu a navíc absorbuje žlučové kyseliny.

Jak se jedí cherimoya?

Nyní, když znáte vlastnosti a výhody cherimoya, je důležité, abyste věděli, jak jíst, abyste si mohli plně vychutnat tuto výživnou složku. Mějte na paměti, že je to obyčejné ovoce, takže ho můžete kdykoli přirozeně konzumovat.

Zde vám ponecháme nejlepší způsoby, jak jíst cherimoya:

  • Přirozeně : to je, peeling a odstranění pokožky, aby ji jídlo syrové, stejně jako u jiných druhů ovoce
  • V dezertním receptu: můžete vložit jablkové krémové jablko do různých dezertních receptů, jako je pudink, pudink, koláče a podobně.
  • V pyré: dalším trikem je vyrobit jarní jablko z pudingu a vychutnat si snídani nebo svačinu velmi výživnou a chutnou.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy
  • Jezte cherimoyas přímo lžíci, rozdělíte je na polovinu a dbáte na to, abyste polknuli jádra.
 

Zanechte Svůj Komentář