Ačkoli studená není závažným zdravotním problémem, je-li to poměrně častým problémem a není-li dobře ošetřeno, může to vést k dalším zdravotním podmínkám. Kromě toho, když máme studené vše, stojí to víc, i spánek se může stát problémem v důsledku zobecněného nepohodlí a potíží s dýcháním.
Pokud máte zima a máte problémy spát nebo nemůžete spát mnoho hodin za sebou, pokračujte v čtení tohoto článku .com, ve kterém vám říkáme, jak spát lépe s chladem, abyste mohli spát, a tak se zotavit dříve.
Abychom lépe spali noc s chladem, musíme nejprve udělat vše, co je v našich silách, abychom našemu nosu odkryli před spaním.
Nejlepším řešením, jak odkapat nos, když máme chlad, je nejprve použít fyziologický roztok, který pomůže vyčistit nosní sekreci a jakmile se nám podaří vyloučit maximální množství hlenu, použijte dekongestant. Musíme být opatrní při použití tohoto typu kapiček k odkrytí nosu, protože pokud je zneužíváme, způsobíme odrazový efekt, namísto odfouknutí nosních pasáží, které budou blokovány ještě více kvůli zánětu než zneužití těchto léků provokuje
Dalším způsobem, jak získat úlevu od chladu a dýchat lépe, je použít vlhkost, takže je vhodné, abyste si před spaním udělali příjemnou koupel s horkou vodou nebo paru.
Ve skutečnosti se doporučuje používat páry k vyčistění dýchacích cest a především je dobré uvolnit nachlazení z eukalyptu. Za tímto účelem byste měli použít několik kapek nebo některé listy eukalyptu, abyste získali výpary a získali lepší výsledky, abyste zmírnili příznaky nachlazení.
Eukalypt je velmi známý pro zmírnění tohoto stavu kvůli jeho protizánětlivým, antiseptickým, antitusickým a expektorantním vlastnostem, které pocházejí z jeho složek, mezi nimiž se nachází eukalyptol. Díky těmto vlastnostem je perfektní při potížích s respiračním problémem a lépe spí s chladem, protože pomáhá zmírňovat kašel, vylučovat hlen, snižovat zánět dýchacích cest a snižovat riziko infekce.
Navíc je dobré mít vždy vlhké prostředí, které vám pomůže lépe spát s chladem, a dát do něj zvlhčovač .
Abyste vám pomohli zmírnit příznaky, vyléčit se, a abyste mohli lépe spát s chladem, měli byste se rozhodnout vzít nějakou infuzi před spaním. Existuje několik dobrých infuzí pro studené, například eukalyptové, medové a citrónové nebo zázvorové infuze .
Jedním z nejčastěji používaných infuzí za studena je zázvor a pro to doporučujeme, abyste odlupovali kořen zázvoru a bylinky po dobu 10 minut. Tuto infuzi můžete užívat až třikrát denně a pokud chcete dosáhnout lepších výsledků, doporučujeme vám přidat trochu medu a citronu, abyste dále zmírnili příznaky nachlazení.
Vezměte tyto horké infuze pár minut před spaním a všimnete si, jak vám pomohou decongest nos a spát . Dýchat lépe a být více uvolněný díky těmto infuzím, jsem si jistý, že si odpočinete lépe v noci s chladem.
Jakmile jste již otevřeli svůj nos, buď kapky nebo vlhkost ve formě páry nebo horké lázně a podali si infuzi k odstranění příznaků, stačí umístit polštář nebo složenou deku pod matraci lůžka k, dobře, spát trochu začleněn.
Fakt spát trochu zapracovaný, ale nikdy se neseděl, usnadňuje dýchání, a proto nás zbavuje nepohodlí chladu a neumožňuje nám lépe odpočívat. Určitě, se všemi těmito tipy se dostanete mnohem lépe spát v noci, zatímco dokončíte léčbu nachlazení.
Je velmi důležité, abyste si vzpomněli, že budete postupovat podle léčby, kterou lékař předepsal, pokud jste k němu přišli, neboť tímto způsobem se zlepšíte předtím a studená nebude komplikovaná. Pokud uvidíte, že dny procházejí a studená přetrvává, zhoršuje se a nemůžete dobře spát, jděte k lékaři znovu, abyste poradili a pomohli vám obnovit.
Pokud jste se chtěli dozvědět, jak spát lépe s chladem, máte pravděpodobně zájem vědět, jak zachytit chlad nebo jak bojovat proti chladu s domácími léky.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář