Někdy to zaberá hodně, aby se dostalo zima, a zdá se, že nás to zachycuje a nenechá nás utéct. Proč se to děje? Aby bylo 100% zdravé, je důležité mít silný imunitní systém, který dokáže překonat jakoukoli vnější agresi, jako jsou viry nebo bakterie, které způsobují onemocnění. Existuje mnoho příčin častých nachlazení a v tomto článku najdeme nejčastější příznaky, abyste mohli upravovat své návyky a získat, a tak si užívat zdraví železa. Pokračujte ve čtení a zjistíte, proč jste vždy studeni, a my vám dáme několik tipů, abyste se mohli naučit předcházet této situaci a žít mnohem lépe.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké léky užívejte pro chřipku a nachlazení

Mít chlad jako symptom jiné nemoci

Mezi příčiny společného nachlazení musíme upřesnit, že se někdy vyskytuje tento stav kvůli dalšímu závažnému onemocnění, které zasahuje do úrovně naší obrany, což nám činí náchylnější k útoku externích agentů. Níže uvedeme situace, které mohou vést k tomu, že člověk má vždy chladno:

Trpí anémií

Anémie je jednou z onemocnění, která může způsobit onemocnění jako symptom. Důvodem je, že lidé s tímto stavem mají nedostatek červených krvinek, něco, co může pocházet ze stravy s nízkým obsahem železa nebo jiných faktorů. Takže s poklesem červených krvinek dochází k poklesu obranyschopnosti, která nás činí citlivější na agresi vnějších infekcí. Pomůžeme vám vědět, jestli máte anémiu.

Máte cukrovku

Pokud trpíte cukrovkou, může trpět poškozením ledvin (známé jako diabetická nefropatie), k tomu dochází kvůli zhoršeným hladinám glukózy. To může způsobit snížení obrany, stejně jako pocit nachlazení v celém těle, který vás může více otevřít, abyste byli nakaženi vnějšími viry nebo bakteriemi.

Trpí hypotyreózou

Mít štítnou žlázu s malou aktivitou může být také jedním z důvodů, které odpovídají na vaši otázku " Proč jsem vždycky studený? ". Toto onemocnění může ovlivnit imunitní systém tím, že snižuje obranyschopnost a je mnohem jednodušší, aby nás nakažlivá látka napadla.

Změny v hypotalamu

Je to žláza, která je zodpovědná za regulaci tělesné teploty, a proto jestliže trpíme změnami v tomto, riziko stárnutí se zvýší.

Mykotické infekce

V našem organismu žije Candida kvasnice, která, jestliže je změněna, může způsobit houbovou infekci, která nás způsobuje příznaky jako je svědění, změna vzhledu kůže, nepohodlí apod. Tato nepravidelnost ovlivňuje náš imunitní systém, a proto je běžné, že osoba s kandidózou má také chlad.

Pro nezdravé životní zvyky

Dalším důvodem, proč lze odpovědět na otázku, proč máme vždycky chlad, je, že nesledujeme zdravé návyky, a proto nemáme silné zdraví a jsme připraveni předcházet jakýmkoli infekčním činidlům, které by mohly ohrozit naši obranu. Dále vám ukážeme některé návyky, které mohou ohrozit vaši pohodu:

Buďte pod svou váhu

Čím méně tělesného tuku máte ve svém těle, tím méně ochrany musíte bojovat s teplotními poklesy, protože naše tělo spotřebovává více kalorií, když je chladno, a snaží se vyvážit tuto změnu. Tenký člověk rychleji ztratí teplo svého těla, a proto má více šancí na onemocnění. V tomto dalším článku vám řekneme, jak zvýšit váhu.

Bydlení s nadměrným stresem a úzkostí

Vedení stresovaného života může také ovlivnit správné fungování našeho imunitního systému. Útokem na nervový systém měníme náš biorytmus a začneme zažívat takové stavy, jako je například nachlazení.

Nezdravé a výživné krmení

"Jsme to, co jíme", jedna z nejpřesnějších frází, která existují. Díky jídlu představujeme v našem těle řadu vitaminů a minerálů, které nám pomáhají vyživovat naše tělo a dělat jeho správné fungování. Z tohoto důvodu, pokud užíváte výživnou stravu, nezabýváte se svým zdravím, a proto je normální, že trpíte nemocemi, jako je nachlazení.

Tipy k prevenci nachlazení

Nyní znáte některé příčiny častých nachlazení a abyste je zabránili, je důležité mít na paměti některé tipy, které vám pomohou posílit obranu a být lépe chráněni proti napadení vnějšími infekcemi, jako jsou bakterie nebo viry.

Je důležité, jak jsme již uvedli, sledovat výživnou stravu plnou vitaminů a minerálů, které nám pomohou mít naši obranu v perfektních podmínkách. Vitamíny A, E, B a C jsou nezbytné pro to, aby náš imunitní systém pracoval v plné rychlosti, a z tohoto důvodu je nutné tyto potraviny denně zavádět do stravy. Mezi potraviny bohaté na tyto vitamíny upozorňujeme.

• Červené ovoce (třešně, jahody, borůvky atd.)
• Zelená zelenina (špenát, brokolice, švýcarská charda atd.)
• Citrusové plody (pomeranče, mandarinky, grapefruit, atd.)

V tomto dalším článku uvádíme nejlepší potraviny pro zvýšení obrany.

Kromě toho je důležité, abyste se připravili na to, abyste se vyhýbali nákaze s osobou, která má chlad, a proto si několikrát denně omývejte ruce, zejména poté, co jste byli ve styku s lidmi nebo na veřejných místech. Také se doporučuje větrat prostory, ve kterých žije mnoho lidí (kanceláře, domy, atd.), Takže viry, které se mohly nahromadit, odešly.

Můžete také posílit svůj imunitní systém díky spotřebě přírodních prostředků, jako je například propolis; V tomto dalším článku navrhujeme domácí prostředky pro zvýšení obrany .

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.