Zácpa v těhotenství je jedním z nejčastějších symptomů během devíti měsíců těhotenství. V podstatě je to způsobeno zvýšením hormonu progesteronu, který ovlivňuje buněčnou intestinální pohyblivost. Kromě toho, jak je logické, růst dítěte v děloze působí na konečník, což také způsobuje zácpu v těhotenství . Níže uvádíme vysvětlení série pokynů k minimalizaci zácpy v těhotenství.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zlepšit intestinální tranzit v těhotenství Kroky, které je třeba dodržet: 1

Dieta velmi bohatá na zeleninu, ovoce, ovoce a pleť. Kůže má velmi dobrý účinek na zácpu v těhotenství.

2

Jezte celozrnná, celozrnný chléb, hnědou rýži, ale ne bílou, protože má opačný účinek. Jsou velmi bohaté na vláknové výrobky.

3

Omezte konzumaci rýže, neboť je to vytrvalé jídlo a pokud se má konzumovat, je vhodné ji provázet se zeleninou, v salátu nebo v kombinaci s luštěninami.

4

Ovocná šťáva s kanolovým olejem připravená se třemi nebo čtyřmi fíky, které se nechávají ponořit do vody po dobu šesti hodin. Tato šťáva je velmi vhodná ke snížení zácpy v těhotenství.

5

Vypijte spoustu tekutin, od 1'5 do 2 litrů denně (asi 6-8 sklenic), které mohou být jak vody, tak měkké nápoje, zeleninové vývary, přírodní džusy (s buničinou) ...

6

Kiwi, pomerančový džus nebo sušené švestky rehydratované na prázdný žaludek.

7

Pít samotnou kávu nebo sklenici teplé vody na prázdný žaludek pomáhá snížit zácpu během těhotenství.

8

Vezměte jablko a švestky ráno.

9

Do jogurtu přidejte ovesné otruby.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Pokud se zácpa v těhotenství zhoršuje, je velmi důležité, abyste navštívil svého lékaře.