Jak zacházet se spánkem

Sleepwalking je jednou z nejčastějších poruch spánku, která se objevuje zejména v dětství, mezi 5 a 12 lety, i když se může projevit i v dospívání a dospělosti. Příčiny spánku jsou velmi rozmanité, stejně jako typ akcí, které může somnambulista provádět, nicméně je důležité, aby bylo jasné, jak jednat před dítětem nebo dospělou osobou s tímto stavem, zejména aby se zabránilo škodám. V .com vám poskytneme několik tipů, jak zjistit, jak zacházet se spánkem .

Také by vás mohlo zajímat: Jak léčit nespavost Kroky, které je třeba podniknout: 1

Sleepwalking zahrnuje velké množství chování a reakcí během spánku, které mohou jít z méně na více. Slečna se tak může posadit na postel a mluvit, vstát a podniknout nějakou akci, opustit pokoj a jít domů, a dokonce i ve vážnějších případech může opustit domov a provést akce tak složité jako řízení.

Na rozdíl od toho, co jsme často viděli v televizi, nepřišla s oči zavřenýma očima a roztaženýmima rukama, ale chodí s otevřenými očima tak, abychom zpočátku pochybovali o tom, zda je vzhůru nebo ne. Obličej je však bezvýrazný a nemůže udržet koherentní rozhovor, tolikrát ani neodpoví na naše otázky, nebo to dělá nespravedlivě.

2

Kdo jsme sleepwalkers můžeme provádět různé akce, zatímco jsme uprostřed epizody náměsíčné, například připravit něco k jídlu, zapálit oheň k vaření, opustit domů nebo podívat se do okna. Hlavním rizikem tohoto stavu je, že když je člověk naprosto bezvědomý, může být spánkový náraz poškozen jakýmkoliv předmětem na podlaze, s jakýmkoli předmětem, který se pokouší něco udělat, nebo dokonce opustit plyn nebo plyn. ohně

Takže pokud máte doma spánku, je důležité, abyste vzali v úvahu některá opatření, která zabrání tomu, aby se osoba ubližovala sama nebo sobě.

3

Jedním z opatření, které je třeba vzít v úvahu při léčbě spánku a zajištění jejich bezpečnosti, zejména pokud je dítě, je zajistit, aby dětská místnost byla vždy sbírána a zbavena hraček, než půjde do postele. Tímto způsobem se vyvarujete tomu, že když se probouzíte během epizody náměsíčné, malý člověk narazí nebo se klouže s nějakou hračkou, která se ubližuje.

Ujistěte se, že domácí nábytek je vždy na svém obvyklém místě, bez krabic nebo nebezpečných překážek, takže se vyhýbáme padáním co nejvíce. Rovněž je vhodné, aby nedocházelo k snadnému dosažení předmětů, jako jsou nože nebo nůžky, protože by je člověk mohl podniknout jakékoli akce (například věřit, že vaří) a ublížit se.

4

Dalším důležitým opatřením k léčbě spánku, zejména u lidí s častými epizodami, je vyhnout se tomu, aby se ve dveřích nechali klíče od domu, a že spousta spánku má tendenci opustit domov, což by mohlo být nebezpečné. Tím, že nenecháme klíče ve dveřích, můžeme tuto akci ztěžovat a vzbudit se zvuky, které způsobil spícím, a tak mohli jít k jeho pomoci.

5

Jistě, že máte někoho s touto poruchou spánku doma, jste se divili , je nebezpečné probudit spánku? Po celá desetiletí existují různé mýty o tom, ale skutečnost spočívá v tom, že probuzení spánku není nebezpečné nebo ohrožuje jejich zdraví, je však pravděpodobné, že se člověk probudí dezorientovaný a trochu nervózní, aniž by věděl, kde on je nebo co dělá místo spánku klidně.

To je důvod, proč odborníci doporučují, že je nejlepší, aby se sleepwalker jemně na jeho posteli a dal ho do postele znovu . Mnohokrát jsme my, kteří jsou spánkovi, vykonávat nesoudržné akce, jako je například objednání věcí, přesunutí z místa, čištění apod., Pokud je tomu tak, je nejlepší říci, že dokončil svůj úkol, aby ho povzbudil k návratu do postele. Například pokud objednáváte něco, co můžete říct "velmi dobře, všechno bylo objednáno, teď jdeme spát"

6

Musíte něco vědět: sleepwalker NENÍ nebezpečnou osobou, je to porucha spánku jako každá jiná, pouze ti, kteří ji trpí, jsou schopni provádět složité úkoly. Epizody napětí a stresu zvyšují možnost spánku, i když nový výzkum naznačuje, že genetika má také důležitou roli, což může být dědičným stavem.

Proto je nejdůležitější, když se léčí spánok, je zajistit jeho bezpečnost během epizod a dát ho zpátky do postele, aby mohl pokračovat ve spánku. Pokud se epizody vyskytují velmi často, může být vhodné navštívit odborníka.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

 

Zanechte Svůj Komentář