Pro mnoho lidí je každodenní stres normální, což je situace, která je součástí jakékoli práce. Ale ve skutečnosti to není pravda, existují pracovní místa nebo pracovní prostředí, které jsou podporovány ve stresu a přetížení úkolů u zaměstnanců, což má za následek zaměstnance, které ve střednědobém výhledu projeví různé zdravotní problémy. Jak zjistit, jestli trpíte stresem kvůli nadměrné práci, v .com vám dáváme nějaké stopy.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou důsledky pracovního stresu?

Jak jste se cítila v poslední době? Zdá se, že je to vágní otázka, ale není. Pokud se cítíte podrážděně bez jakéhokoli důvodu, citlivého a poznamenáte, že vás něco obtěžuje, pak je velmi pravděpodobné, že zažíváte obraz stresu, který jste nezjistili, ptejte se sami sebe, zda je to kvůli vaší práci

2

Ti, kteří trpí velkým tlakem a přepracováním, také prožívají známky deprese: smutek, apatie, vyčerpání. Pokud žijete, může to být dobrý čas na odpočinek a krátkou dovolenou

3

Naše váha je také skvělým ukazatelem stresu, který trpíme zejména v práci: jestliže jste v posledních měsících vyrazil nahoru nebo dolů příliš, možná je to proto, že se krmíte dobře kvůli úzkosti a nadměrné práci

4

Pít dostatek vody? Jak často chodíte do koupelny na močení? Zdá se, že je neobvyklá otázka, ale pokud nemáte ani čas na pití vody ve své práci, kromě toho, že jste kontraproduktivní vůči pokožce a orgánům, vaše hladina energie je nižší a vy jste se unaveni snadněji si zapamatujte, že spotřebujete alespoň 2 litry denně a všimnete si toho rozdílu

5

Srdce také vydává poplachové signály. Když se probudíte a celkový odpočinek měří váš puls, měl by být mezi 60 a 90 Latins za minutu, pokud překročí toto číslo, znamená to, že jste stresovaní, že jste nespal dobře v noci nebo obojí

6

Stres nadměrné práce významně ovlivňuje naše tělo a mysl, je nutné si uvědomit situaci a pokusit se s ní bojovat. Dobrým způsobem, jak udělat, je každý den vykonávat nějakou fyzickou aktivitu, abyste se dostali do pohybu a vypustili napětí

7

Pít spoustu vody, jíst správně, mít čas jíst a pokusit se zvládnout napětí, ne vždy, že jsme změnili stojí za to. Je lepší vyřešit konflikt vhodným způsobem, než být stresován, zablokován a schopen problém řádně vyřešit.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.