Jak mít pěkné kolena

Nelíbí se vám vzhled kolen a nebudete je vystavovat za každou cenu? Je to estetický problém, který postihuje více žen, než si dokážeme představit, a to je, že kolena také potřebují péči a pozornost, aby vypadali hezčí a vždy dokonalá. Může se stát, že pokožka kolen je ztmavena, dehydratována nebo přítomna celulitida, a to všechny jsou důvody, proč se mnoho z nich vyvaruje vystavení této oblasti nohou během nejžhavějších měsíců a rozhodne se je skrýt, kdykoli to bude možné. Chcete-li tohle ukončit a cítit se v bezpečí oblečení, které chcete, jsme připravili tento článek, kde vám dáváme ty nejlepší tipy k tomu, abyste měli krásné a záviděníhodné kolena . Poznamenejte si!

Také by vás mohlo zajímat: Jak mít krásné ruce

Odlupujte a hydratujte kolena

Na rozdíl od jiných oblastí těla je kůže kolena mnohem silnější a to zdůrazňuje, že při mnoha příležitostech jsou příliš drsné a drsné na dotek. Z tohoto důvodu je tak důležité pravidelně, alespoň jednou týdně, pravidelně odlupovat, odstraňovat všechny nahromaděné mrtvé buňky, aby byly jemnější a krásnější. Abyste to udělali, doporučujeme, aby se při sprchování aplikujte na pokožku exfoliační mléko a několik minut je masírujte kruhovými pohyby. Pokud nemáte obchodní exfoliant, můžete si udělat sami sebe mícháním trochu soli a olivového oleje, například, nebo si vybrat jeden z receptů, které vám ukážeme v článku Jak udělat domácí kadeřnictví. Pokud se navíc pokaždé, když budete sprchovat, vyčistíte kolena zeleninovou houbičkou, budete je vždy dokonalí.

Jak již víte, s exfoliací to nestačí a toto by mělo vždy následovat dobrá hydratace. Když aplikujete svůj obvyklý tělový krém, nezapomeňte také rozložit na pokožku kolena velké množství, aby se dobře zvlhčilo. A pokud stále ještě všimnete, že jsou drsné, doporučujeme použít v nich několik kapek olejů, jako je mandle, argan nebo jojoba, nebo položte medu na kolena a nechte je působit 30 minut

Opláchněte temné kolena

Kvůli kontinuálnímu tření kalhot a jiného oblečení, nadměrnému nebo nechráněnému vystavení slunci, nahromadění mrtvých buněk a nedostatku mazových žláz v kůži, mají kolena tendenci lehce ztmavovat. Chcete-li čelit tomuto problému a nechat nohy vypadat unifikovaným a krásným tónem, kromě odlupování a ochrany před sluncem, můžete provést některá z níže uvedených nápravných opatření, abyste získali jasné tmavé kolena:

  • Lemon: je to přípravek svalnatý a má velmi silné bělící vlastnosti. Nakrájejte na polovinu citrón a protřepte ho na kolena, které provádějí kruhové pohyby po dobu asi 5 minut. Pak ji nechte vyschnout sama a umýt oblast. Je důležité, aby při této léčbě nevystavujte kůži slunce kolena, protože by mohla zanechat místa.
  • Sóda na pečení: odfarbí a vyváží tón pleti. Smíchejte 2 polévkové lžíce sody s malou vodou a výslednou pastu roztáhněte na tmavé kolena. Nechejte stát asi 5 minut a poté odstraňte teplou vodou.
  • Oves a mléko: ideální k odstranění mrtvých buněk a zesvětlení tmavých skvrn díky mléčné kyselině mléčné. Smíchejte 2 polévkové lžičky mletých ovsených vloček s 3 polévkovými lžičkami mléka a odlupujte kolena pomocí kruhové masáže a nechte působit asi 5 minut.

Po těchto ošetřeních je nezbytné hydratovat kolena, aby nedošlo k jejich vysychání nebo dráždění.

Odstranit celulitidu z kolen

Vypadá to, že kolena vypadá zamlžená a upřímná? To jsou hlavní příznaky přítomnosti celulitidy v této části nohou, což může být důsledkem různých faktorů, jako je nadváha, zadržování tekutin, sedavý životní styl, problémy s cirkulací atd. Aktivní boj proti oranžové kůži není něčím snadným, ale s následujícími tipy budete moci účinně snížit a vyzdvihnout kolena zdravým a hladším povrchem.

Potraviny

Chcete-li odstranit nevzhledný celulitidu kolen nebo jiné oblasti těla, nejdůležitější je, že upravujete každodenní stravu. Je zapotřebí vzít vyváženou a zdravou stravu a odložit rychlé občerstvení, smažené potraviny, pečivo a rafinované cukry. Existují potraviny, které jsou dokonalé k odstranění nahromaděných tekutin, a proto k boji s pomerančovou slupkou, mezi nimi antioxidanty, těmi, které zlepšují krevní oběh, vysoký obsah vlákniny a diuretika. Můžete vidět, jaké konkrétní složky odkazují na článek Potraviny, které pomáhají snížit celulitidu.

U tohoto druhu jídla musíte přidat denní spotřebu 1, 5 nebo 2 litry vody, abyste podpořili eliminaci toxinů.

Fyzické cvičení

Realizace fyzické aktivity je dalším nezbytným předpokladem eliminace celulitidy a spalování nahromaděného tuku. Vyhněte se vedení sedavého života a především to, aby vaše kolena vypadala jako praktické cvičení, jako je spinning, běh, pádlo, tai chi, pilates, jízda na kole atd.

Ale nejen tohle, tím je třeba doplnit realizaci lokalizovaných cvičení, které vám pomohou zlepšit vzhled kolen; Mezi možnosti, které dávají lepší výsledky, jsou dřepy, kroky, zvedání a spouštění kolena, krok atd.

Anticelulitidové krémy

Chcete-li dietu a cvičení, doporučujeme přidat nějaký anticelulitidový krém, který je speciálně navržen tak, aby rozpustil uzlové tkáně a potvrdil pokožku. Rozsah možností je velmi široký, ale ty, které obsahují složky jako kofein, mořské řasy nebo gotu kola, jsou skvělou alternativou. Aplikujte ho na kolena v kruhových, vzestupných a energických pohybech, dokud nebude zcela absorbován, a to dvakrát denně, ráno a v noci.

Kromě komerčních, můžete také vytvořit své vlastní anticelulitidové krémy se složkami jako je káva, kokosový olej, rozmarýnový olej nebo avokádo; Objevte kompletní recepty v článku Jak připravit anticelulitidový krém doma.

 

Zanechte Svůj Komentář