Křehkost pokožky není jen příznakem, který závisí na průchodu času, ale také na návycích našeho životního stylu a samozřejmě na stravě, kterou denně sledujeme. K udržení pevnosti dermis na obličeji je nezbytné, aby měla potřebné živiny a zvláštní péči, aby pomohla zůstat hydratovaná zevnitř, pružná a mladá. S trochou úsilí je možné bojovat s lstivostí a ukázat mnohem zdravější pleť. Berte na vědomí tipy v tomto článku o tom, jak zpevnit pokožku obličeje.
Vzhled potahující se pokožky na obličeji může být zrychlen kvůli výraznému nedostatku vitaminů a základních živin ve stravě. Takže je nezbytné pečovat o potraviny tak, aby buňky obličejových svalů a tkání měly nutriční podporu, kterou potřebují, aby byli zdraví a mladí.
Hlavně byste měli umírnit nebo vyhnout se spotřebě potravin, které poškozují vzhled pokožky, jako jsou cukry a rafinované mouky, smažené a mastné potraviny, nezdravé potraviny a kravské mléčné výrobky.
Naopak, doporučujeme jít na dietu bohatou na zeleninu a ovoce, protože jsou nejlepšími spojenci k tomu, aby pokožce získali minerály, antioxidanty a vitamíny, které potřebujete vypadat pevněji a krásněji. V článku Jaké jsou nejlepší pokrmy pro pokožku, můžete objevit nejvýhodnější alternativy pro dermis.
Odpovědnost za to, že kůže začíná být mírnější a klesá, je z velké části způsobena nedostatkem kolagenu a elastinu v těle. Tyto dva bílkoviny jsou nezbytné pro to, aby dermis zůstala pružná, elastická a zůstala dobře připevněná k svalům, což zabraňuje pádu. Snížení hladin kolagenu a elastinu v těle je však něco, co se s věkem nevyhnutelně děje, ale může se s tím něco dělat.
Chcete-li zvýšit produkci těchto proteinů, musíte do stravy zahrnout potraviny bohaté na vitamín C, vitamín K, antioxidanty, omega 3 a síru. K tomu můžete přidat další denní aplikaci proti stárnutí krémů obsahujících kolagen a elastin, kromě dalších dobrých složek, jako je retinol, kyselina hyaluronová, glycerin, vitamin E nebo alfa-hydroxykyseliny (AHA).
Něco velmi jednoduchého, které můžete provést doma za pár minut, je provést zpevňující obličej. Aplikováním úderů na obličej pomůžete znovu aktivovat krevní oběh v oblasti, čímž tonizujete propadlé a diskrétní tkáně. Doporučujeme vám, abyste to udělali aplikací tuhého krému současně a výsledky budou mnohem lepší. Musíte jen lehce klepat na prostřední, prstencové a ukazováčkové prsty v oblastech jako je čelo, tváře, oční oblast, pod nosem a bradu.
Kromě těchto masáží se mnoho žen přihlásilo k haleoterapii, aby bojovalo proti únavě a znovu potvrzovalo pokožku tváře. A extrémní studená led působí skvěle na zlepšení krevního oběhu, snižuje zánět a podporuje hladkost pokožky. Je důležité, abyste led neaplikovali přímo na kůži, ale zakryjte ji ručníkem nebo hadříkem a lehce jej projděte jemným obličejem. Chcete-li zjistit další způsoby léčby, které jsou podobné tomuto, zveme vás k prohlédnutí článku Krása triky s ledem.
Chtěli byste vyzkoušet některé zpevňující domácí masky ? Existují přírodní produkty, které jsou neuvěřitelné pro udržení mládí kůže a zabraňují předčasnému ochabnutí díky antioxidačním a hydratačním vlastnostem. Některé z nejlepších možností, které můžete vyzkoušet, jsou:
- Okurka a medová maska : oloupeme poloviční okurku a rozdrvíme ji lžící medu.
- Apple a oranžová maska : nakrájejte jablko na plátky, tritúrala a přidáme šťávu oranžové.
- Maska ovesných vloček, jogurtu a medu: smíchejte 4 polévkové lžičky mletého ovsa se 2 lžícemi jogurtu a 2 lžícemi medu.
Aplikujte tyto masky na pokožku obličeje, nechte je působit po dobu 20 minut a poté je odstraňte velkým množstvím studené vody.
Je důležité, abyste sport pravidelně propagovali také dobré zdraví pokožky. Navíc je velmi užitečné kombinovat každodenní fyzickou aktivitu s lokalizovanými cviky, které vám umožňují cvičit obličejové svaly a tím mít pevnější a hladší pokožku. Existují různé cviky doporučené podle oblasti obličeje, takže abyste je objevili a věděli, z čeho se skládají podrobně, doporučujeme vám, abyste si prohlédli článek Nejlepší cvičení pro potlačení otevírání obličeje.
Zanechte Svůj Komentář