Ztráta vlasů u lidí je přirozená, protože splňuje svůj cyklus pěstování, rozvoje a konečného pádu. V mnoha případech je však ztráta vlasů mnohem intenzivnější než normální, a to může nastat z různých důvodů, například stres, deprese, špatná strava, nedostatek péče atd. Chcete-li bojovat proti ztrátě vlasů přirozeně s některými vitamíny, tyto živiny pomohou potlačit alopecii a také udržet zdravé vlasy. V .com vysvětlujeme, jaké vitamíny zabraňují vypadávání vlasů .

Také by vás mohlo zajímat: Jak zastavit pád vlasů na podzim Sezónní kroky: 1

Je důležité, aby bylo jasné, že jídlo je nezbytné pro zdravé a hojné vlasy a že určité složky jsou vitamíny a základní živiny, které zajišťují, že naše vlasy budou v průběhu času silné a zdravé.

Kromě zlepšení stravy s možnostmi, které vám poskytneme v následujících krocích, je také důležité zvážit použití a použití komerčních produktů k zastavení vypadávání vlasů, které mohou pomoci posílit folikuly a snížit riziko alopecie,

2

Mezi vitamíny, které zabraňují vypadávání vlasů, je vitamin C, živina nalezená v citrusových plodech, jako jsou pomeranče, grapefruity, citrony, jahody a kiwi, a také zelená listová zelenina a luštěniny. Tyto potraviny pomáhají zdravým a posíleným vlasům, kromě toho, že poskytují antioxidanty, aby zajistily, že zůstanou mladší po delší dobu.

3

Vitamín B5 je nejlepší vitamín pro vlasy, bojuje proti alopecii rychlým zastavením vypadávání vlasů. Je dobře známá jako kyselina pantothenová a obsahuje potraviny jako je žloutek, kuřecí játra, losos, slunečnicová semena, mléčné výrobky a celozrnné.

4

Vitamín A je živina plná přínosů pro naše tělo, má antioxidační vlastnosti, které pomáhá vlasům dokonalé, protože produkuje kůži zdravější, kromě toho, že je nezbytný pro správný růst. Vitamin A se nachází v potravinách, jako je mrkev, squash, vejce, mléčné výrobky a játra.

5

Minerály jsou také vynikající, které pomáhají zastavit vypadávání vlasů, včetně zinku, kyseliny linolové a hořčíku. Musíte je začlenit do vaší stravy spolu s předchozími vitamíny, abyste tento problém vyřešili. V našich článcích, potravinách bohatých na zinek a potravinách bohatých na hořčík vysvětlujeme podrobně ty nejlepší ingredience tohoto druhu.

Vitamíny pro vlasy a minerály vám pomohou zastavit alopecii, nicméně doporučujeme, abyste navštívili svého lékaře, abyste zjistili, co je příčinou ztráty vlasů a může vám předepsat vhodnou léčbu.