Orthorexie je termín, který definuje stav, který zahrnuje příznaky obsedantního chování ke zdravé výživě . Lidé, kteří trpí tímto problémem, často vykazují známky úzkosti, které se často vyskytují při anorexii nervózní nebo při poruchách příjmu potravy.

Osoba s orthorexií je posedlá udržením dokonalé stravy, takže získání ideální váhy je v pozadí, aby nebyl hlavní cíl. Posedlost je udržovat stálou a přísnou zdravou stravu, takže má zvláštní námitku vůči potravinám, které poskytují pocit pohody a zdraví.

Přestože se zdá, že chuť jíst zdravou výživu nemá negativní konotaci, považuje se to za problém, když se stane posedlostí, která má pro člověka psychologické důsledky. Pokud se chcete dozvědět více o této poruše, v .com jsme podrobně popsali příznaky orthoxie .

Také by vás mohly zajímat: Jaké jsou příznaky anorexie?

Jaký je skutečný problém

Na první pohled se zdá, že ochota osoby dodržovat dietu, která se skládá ze zdravých produktů, se nezdá být problémem. Ale skutečnost spočívá v tom, že orthorektická strava může být nezdravá. Tato strava může vést k výživovým problémům, které se liší v závislosti na stravě, kterou se osoba rozhodne vzít. Osoba trpící orthorexií může být sociálně izolovaná tím, že plánuje svůj život kolem jídla. Důsledkem toho, že tato posedlost získáním přísně zdravé stravy znamená, že existuje jen málo času na další práce. Kromě toho tato patologie ovlivňuje schopnost jíst intuitivně, tj. Vědět, kdy je hlad, množství potřebné potraviny, když jsou plné atd.

Příčiny orthorexie

V průběhu let lidé začali oceňovat význam potravy v našem zdraví. V důsledku toho jsme změnili některé stravovací návyky a přijali různorodější a vyváženější stravu. Až do tohoto okamžiku je zřejmé, že tato změna je pozitivní. Dnes jsme více než kdy jindy vědomi potenciálně nebezpečných potravin a následků špatné výživy.

Tato změna stravovacích návyků často začíná, když lidé po získání informací o výhodách začnou kupovat zdravé produkty. To je pak, že význam osoby, aby sledovali dietu založenou na zdravých potravinách začne získávat význam, aby se stal posedlostí.

Symptomy orthorexie

Osoba, která trpí orthorexií, je posedlá s dokonalou stravou a extrémním zájmem o její udržení. Proto jíte potraviny, které poskytují pocit zdraví a pohody. Tito lidé mají tendenci vyhnout se určitým produktům :

• Konzervační prostředky a umělé barvy
• Tuky, cukr a sůl
• Pesticidy nebo geneticky modifikované potraviny.
• Živočišné nebo mléčné výrobky.
• Další složky považované za nezdravé.

Mezi nejčastější příznaky orthorexie patří:

• Obsedantní obavy ohledně vztahu mezi výběrem jídla a zdravotními problémy, jako je astma, zažívací potíže, úzkost nebo alergie.
• Rostoucí vyhýbání se jídlům s potravinovou alergií bez lékařského poradenství.
• Zvýšení spotřeby potravinových doplňků a bylinných léků.
• Snižte množství jídla, které považujete za dobré, až do té míry, že pravověrná osoba jí méně než 10 různých druhů jídla.
• Iracionální znepokojení ohledně způsobů přípravy jídla, zejména těch, které zahrnují způsob, jak je umýt, nebo nádobí, aby sterilizovali.

Orthorexie je podobná bulimii a anorexii. Osoba s orthorexií může zjistit, že jeho posedlost jídlem začíná bránit jeho každodenní činnosti . Jejich přísná pravidla a přesvědčení o jídle mohou vést k sociální izolaci, která v extrémních případech vyvolává úzkost nebo záchvaty paniky. Některé z příznaků emoční orthorexie jsou:

• Zvyšte dobu, kdy si člověk myslí o jídle.
• Pociťujte pocit viny, když se odchýlíte od přísné stravy, ať už je to málo.
• Plánování jídel v předstihu.
• Pocity spokojenosti a úcty při jídle, co člověk považuje za zdravé.
• Kritické myšlenky vůči lidem, kteří nevykonávají přísné diety.
• Bojíte se, že při jídle z domova nemůžete pokračovat ve své zdravé stravě.
• Vzdálenost přátel a rodiny, kteří nesdílí stejný názor na jídlo.
• Vyhněte se jídlu připravenému jinými lidmi.
• Změny nálady, úzkost nebo zhoršení deprese.

Důsledky orthorexie

Orthorexie je chronická porucha, která může jít nad rámec volby životního stylu. Obsession se může zvětšit až do okamžiku, kdy ovlivňuje každodenní činnost člověka, což může mít vliv na jejich společenské vztahy a vyústit v něco psychologicky nebezpečného. To znamená, že získává rozměr skutečného problému s potravinami, jako je anorexie nebo bulimie. Orthorexie může předpokládat izolaci osoby a obtíž ve vztazích s příbuznými a přáteli.

Vedle psychologických důsledků může také orthorexie znamenat omezení potřebných kalorií, neboť tato porucha znamená, že neexistuje žádné potraviny považované za dostatečné k tomu, aby byly spotřebovány. V závažných případech může tato patologie vést k podvýživě, která způsobuje srdeční komplikace.

Léčba orthorexie

Tato obsesivní porucha jedením pouze zdravých potravin je obtížné diagnostikovat. Často postižené osoby jsou omluveny ve skutečnosti, co považují za zdravou výživu. Je nutné, aby osoba, která prodělala příznaky orthorexie, byla si vědoma problému, který tato patologie zahrnuje. Pouze tímto způsobem můžete požádat o pomoc terapeuta nebo jiného lékaře specializovaného na poruchy příjmu potravy.

Tuto poruchu lze bojovat prostřednictvím psychoterapie, léků nebo neurofeedback:

Psychoterapie

Kognitivní behaviorální terapie je druh léčby nejčastěji používaný v těchto případech. Snažte se učit různé způsoby myšlení, chování a reakci na situace, které pomáhají člověku cítit méně úzkostlivě nebo méně strach, aniž by představoval posedlé myšlenky nebo konal nutkavě.

Léky

Lékaři mohou doporučit léky, které pomáhají léčit ortorexii. Nejběžnější jsou anxiolytika a antidepresiva.

Neurofeedback

Je to technika, která pomáhá lidem měnit jejich mozkové vlny tak, aby byli schopni mít hluboký vliv na jejich chování, náladu a myšlení. Poskytuje informace o typu intenzity mozkových vln, které jsou generovány.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.