Kyselina močová je chemická látka, která se vytváří v našem těle. Slouží k rozkladu některých prvků nazývaných puriny a obsahující některé potraviny a nápoje. Puriny jsou organismem vstřebávány a jejich rozklad se vytváří kyselina močová. To je filtrováno přes krev a dosahuje ledvin, kde je vylučován močí. Existují ovšem lidé, kteří produkují příliš mnoho kyseliny močové nebo ji dostatečně neodstraní, což může vést k onemocněním jako dny nebo ledvinové kameny. Doporučuje se, aby lidé s vysokou úrovní této chemické látky získali mnoho zeleniny a ovoce, protože jsou nízkopurinové potraviny, nicméně co o avokádo? Dlouho se mluvilo o tom, zda je pro tento typ lidí špatný nebo dobrý vzhledem k obsahu tuku. V tomto článku vás zbavíme pochybností a řekneme vám, jestli je avokádo špatné pro kyselinu močovou .

Také by vás mohlo zajímat: Je citrón špatný pro kyselinu močovou? - znáte odpověď

Normální hodnoty kyseliny močové

Kyselina močová se skládá z uhlíku, dusíku, kyslíku a vodíku a musí být odstraněna z našeho těla. Jeho hlavní odpadní cestou je močovina, která se nachází v moči. Tímto způsobem při močení vylučujeme tuto látku z našeho těla.

Podle Americké lékařské asociace normální hladiny kyseliny močové se pohybují mezi 2, 5 až 6 miligramy u žen a 2, 5 až 7, 2 miligramů u mužů. Avšak dieta také ovlivňuje; vegetariáni nebo veganci, jejichž hlavními potravinami jsou zelenina, mohou představovat nižší hladiny, protože obsahují pouze puriny. Zjistíte-li to, možná vás zajímá tento článek o dobré zelenině na snížení hladiny kyseliny močové.

Hyperurikémie nebo vysoká kyselina močová

Problémem je, že hladiny kyseliny močové v krvi jsou příliš vysoké, což je známo jako hyperurikémie. V tomto případě mohou nastat nemoci jako dna, ledvinové kameny nebo nefrolitiáza, což je onemocnění, při kterém se kyselina převádí na krystaly v ledvinách. Může také vést k artritidě.

Nemoc kapky: co je

Dna je jednou z nejčastějších onemocnění, pokud jde o hyperurikemii. Je to forma artritidy, ale mnohem bolestivější. Akumulace kyseliny močové způsobuje usazování krystalů v kloubech nebo usazeninách této chemikálie, které se objevují jako hrudky pod kůží. Obvykle se poprvé objevuje na špičce, i když může mít vliv na kotníky, podpatky, kolena, zápěstí, prsty nebo lokty. Symptomy, které přináší, jsou otoky, zarudnutí, teplo a tuhost v kloubech. Pokud máte tuto nemoc, je důležité, abyste věděli, jaké jsou zakázané potraviny pro dnu.

Vlastnosti a výhody avokáda

Avokádo je potravina, která je z mnoha důvodů velmi přínosná. Některé vlastnosti a výhody avokáda jsou:

• Zabraňuje a kontroluje onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, rakovina, srdeční onemocnění nebo diabetes, kvůli své nutriční hodnotě.
• Obsahuje vlákninu a poskytuje přibližně 20 základních živin.
• Je bohatý na zdravé tuky : jak mononenasycené, tak polynenasycené, jako je omega 3, vitamíny A, C, D, E, K a vitamíny skupiny B, které napomáhají nervovému systému.
• Je bohatý na draslík : nezbytný pro přenos a tvorbu nervových impulzů a pro pohyb svalů.
• Je bohatý na hořčík : zlepšuje funkci střeva. Kromě toho je dobré pro nervy a svaly a je součástí kostí a zubů, kromě zlepšení imunity.

Nicméně, po vodě je jeho hlavní prvek tuk, takže má vysokou kalorickou hodnotu. Přispívá k sacharidům a bílkovinám a díky své nutriční hodnotě, která se podobá masivům, se domnívá, že by to dokonce mohla nahradit.

Je avokádo dobré nebo špatné pro kyselinu močovou?

Otázka, zda je dobré pro kyselinu močovou nebo ne, se již dlouho objevila. Vzhledem k tomu, že má vysoký obsah vody a že neobsahuje puriny, lze říci, že je dobré pro kyselinu močovou . Kromě toho má velmi nízký obsah sodíku, což je také ideální pro snížení této látky a vyloučení správně.

Kromě samotného ovoce můžete také použít listy avokáda, abyste si připravili infuzi jako léčbu kyseliny močové.

Potraviny zakázané pro kyselinu močovou

Existují určité potraviny a nápoje, které brání eliminaci této látky, a dokonce i potraviny, které zvyšují kyselinu močovou. Většina z nich jsou:

• Alkoholické nápoje : alkohol, konzumovaný většinou pravidelně, poškozuje naše tělo, takže naše tělo nemůže pracovat správně, aby se zbavilo nadměrné hladiny dané látky.
• Vysoká bílkovinná strava : s těmito potravinami konzumujeme také mnoho purinů, které mohou být velmi špatné pro vylučování kyseliny močové a naopak by mohly vést k některým onemocněním.
• Mořské plody a modré ryby : jako sleď, sardinky, úhoři, mušle, škeble, ústřice, krevety, krab a humry. Ty jsou také velmi bohaté na puriny a musíte se jim vyhnout za každou cenu.
• Červené fazole : Jsou to potraviny, které obsahují mnoho purinu.
• Červené maso : v jejich tuku obsahují také velké množství purinu. Je třeba se vyvarovat hlavně produktů lovu a vnitřností, jako jsou játra, ledviny, žaludek a mozky.

Na druhou stranu, ptáci jako kuře mají méně purinu, což je méně škodlivé. Teď, když víte, zda je výdrž dostatečná ke snižování kyseliny močové, doporučujeme článek na téma Jaké potraviny jsou dobré pro snížení hladiny kyseliny močové.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.