Skutečnost, že spíte s otevřenými ústy, způsobuje nepohodlí probudit se sucho v ústech, ale může to být důsledek problému v nosních průchodech, hrdla nebo dokonce závažnějšími respiračními komplikacemi . Také ti, kteří spívají s otevřenými ústy, mají větší pravděpodobnost, že chrápou . Proto vám nabízíme několik tipů, jak přestat spát s otevřenými ústy.

Také by vás mohlo zajímat: Jak spát s ústy zavřeno Kroky, které je třeba následovat: 1

Pokuste se spát na své straně nebo v každém případě čelit dolů, protože pokud spíte na zádech, je pravděpodobné, že otevřete ústa.

2

Můžete se pokusit pomoci s nosními sprejemi nebo jinými produkty, které ulehčí přetížený nos, protože to může být další důvod spát s otevřenými ústy. Ale měli byste tyto léky užívat opatrně a nepoužívat je po dlouhou dobu, protože mohou být škodlivé nebo dokonce vytvářet závislost.

3

Použití nosních proužků může být dobrým řešením tohoto problému. Jedná se o adhezní pás, který je umístěn nad můstkem nosu, aby se otevřely nosní průchody, a proto může snížit potřebu dýchat ústy při spánku.

4

Pokud tato řešení nejsou účinná, je nejlepší, aby se k lékaři obrátil, aby se podrobil průzkumu a v případě potřeby nás pošlete odborníkovi na alergie nebo na ucho, nos a krk. Tímto způsobem zjistíme původ problému a bude snadnější vyřešit a přestat spát s otevřenými ústy.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.