Hruška je ovocný typ středomořské oblasti a dalších mírných oblastí, které jsou již na celém světě rozšířeny. Najdeme je na trhu po většinu roku, i když je to zimní ovoce . Existuje mnoho odrůd hrušky, různých textur, velikostí, příchutí a barev. Jeho vysoký obsah vody je jednou z nejvýraznějších vlastností, ale existuje mnoho dalších vlastností hrušky. Pokud chcete vědět vše o tomto ovoci, nenechte si ujít tento článek o tom, jaké výhody mají hrušky.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou přínosy manioku? Postupujte následovně: 1

Hrušky jsou vhodné pro diety s hubnutím kvůli velkému množství vody, kterou obsahují (mezi 80 a 85%), stejně jako málo kalorií, které přispívají. Kromě toho je dokonalým ovocem, který snižuje množství jídla, které obvykle po celou dobu konzumujete, protože poskytují satilový účinek a snižují tak chuť k jídlu.

2

Je to také ovoce s vysokým obsahem vlákniny, které pomáhá udržovat pocit plnosti a provádí čistící činnost organismu. Také reguluje střevní průchod a usnadňuje průchod jídla střevem, což je nezbytné pro vyloučení takových stavů, jako je zácpa.

3

Hrušky se doporučují osobám s vysokou hladinou cukru v krvi, protože mají regulační účinek na tyto hladiny.

4

Vzhledem k nízkému obsahu sodíku a sacharidů, s vysokým obsahem draslíku, se hrušky velmi doporučují pro diabetes, vysoký krevní tlak nebo kardiovaskulární onemocnění . Navíc upřednostňují dobrý průtok krve do všech vnitřních orgánů, okysličují je a zajišťují jejich výborné fungování.

5

Kromě toho se jedná o ovoce bohaté na různé vitamíny jako A, B1, B2C a E, stejně jako zdroj kyseliny listové a železa, což znamená, že posiluje červené krvinky a zabraňuje vzniku anémie, zla časté, které mohou způsobit příznaky jako únava, bledost, potíže s dýcháním správně atd.

6

Na druhou stranu, jeho vysoký obsah pektinu a antioxidantů činí z něj skvělý spojenec, který snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu nebo HDL. Vezměte hruškovou šťávu denně je velmi zdravá a ideální volba pro absorpci nadměrného cholesterolu a pro podporu čištění těla.

Můžete si prohlédnout článek Šťávy dobré pro snížení cholesterolu, abyste viděli více alternativ.

7

Navzdory nízkému výkonu secharidy obsažené v hrušce dělají toto ovoce energické, které je indikováno zejména pro sportovce, protože uhlohydráty jsou pomalé asimilace.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.