Syndrom dráždivého střeva, známý také jako syndrom dráždivého střeva, je jednou z nejčastějších chronických onemocnění trávicího ústrojí. Je charakterizován bolesti břicha doprovázenými změnami střevního rytmu, které mohou vyvolat průjem, zácpu nebo jiné otravné symptomy, které zvyšují citlivost pacienta na určité potraviny. Přestože přesné příčiny nejsou známy, jakmile je diagnostikováno, je velmi důležité, aby byl pacient řádně krmen, aby se zabránilo otravným epizodám. Pokud nevíte, kde začít, v .com vám vysvětlíme, jak jíst, pokud máte podrážděný střevo .

Také by vás mohlo zajímat: Nejlepší infuze pro dráždivé střevo Postupujte následovně: 1

Syndrom dráždivého tračníku nemá původ, který lze přesně stanovit, ani nemá specifickou léčbu, kromě péče o potraviny, vyhýbá se epizodám stresu a často se cvičil, aby zlepšil stav střeva a vyloučil nepohodlí Pokud jsou tato doporučení dodržována, jsou prezentovány překvapivé zlepšení ve zdravotním stavu pacienta.

2

Pokud máte dráždivé střevo, neměli byste se hojně stravovat. Upřednostňuje menší porce a rozhodne se jíst pětkrát denně, místo velkých porcí jen třikrát denně.

Podle tohoto doporučení je důležité podporovat trávení a vyhnout se nepříjemným pocitům způsobeným podrážděným střevem.

3

Je také důležité jíst pomalu a žvýkat jídlo správně. Rychlé požívání nejen ovlivňuje naše trávení, ale také podporuje tvorbu plynů, což zvyšuje nepohodlí v případech syndromu dráždivého střeva.

4

Pokud trpíte dráždivým střevem, měli byste z vaší stravy vyhnout nebo odstranit takové potraviny, které zvyšují nepohodlí a příznaky, například:

• Velmi mastné potraviny a potraviny (klobásy, nezdravé potraviny, smažené potraviny atd.)
• Zpracované cukry, sladkosti a pečivo
• Stimulanty jako jsou káva, čaj, čokoláda nebo nealkoholické nápoje
• Alkohol
• Mléčné výrobky: mléko, sýr, jogurt, máslo
• Pikantní nebo kořeněné potraviny, které dráždí střeva více
• Potraviny, které způsobují nadýmání, jako je skupina zelí, luštěniny, cibule nebo ořechy

5

Chcete-li jíst s podrážděným střevem, je důležité dodržovat zdravou výživu, ve které jsou výše uvedené potraviny s výhodou zahrnuty. Je důležité, aby:

• Vždy se rozhodněte pro zdravé přípravky, jako jsou pečené, grilované, vařené nebo vařené pokrmy
• Vyhněte se sladkosti a místo toho se rozhodněte pro ovoce
• Je důležité, abyste odstranili z vaší stravy nebo se vyvarovali zeleniny a luštěnin, které způsobují plynatost, protože jejich příjem výrazně zvyšuje nepohodlí
• Udržujte se dobře hydratovanou tím, že konzumujete nejméně 2 litry vody denně
• Vyhněte se mléčným výrobkům a místo toho konzumujte sójové produkty
• Udržujte nízkou úroveň stresu a každodenní cvičení nebo sport, protože to zvýhodňuje střevní průchod, snižuje příznaky, snižuje napětí a zlepšuje vaše zdraví

6

Existují některé léky, které mají zmírnit nepříjemné pocity způsobené podrážděnou barvou, ale měly by být konzumovány pouze pod lékařským dohledem a po předchozím uvedení specialisty.

Na základě těchto podnětů a pokynů svého lékaře se podaří ovládat podrážděné střevo a naučit se lépe žít.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.