Těhotenství je fáze, ve které je žena vystavena mnoha změnám, zejména hormonálního typu, což způsobuje určité změny ve svém charakteru a také ve spánku. Ve skutečnosti existují těhotné ženy, které říkají, že mají mnohem spát a spí lépe, zatímco jiné mají některé epizody nespavosti nebo si uvědomují, že nespí dobře.

K těmto změnám plynoucím z období těhotenství musíme dodat skutečnost, že mnoho žen musí změnit místo, ve kterém obvykle spí, aby nepoškodilo dítě a že jejich zdraví není ohroženo. Je obvyklé se ptát, jaká je nejlepší pozice v posteli, čímž vzniká mnohem více pochybností, pokud jde o spící tvář, protože to není vždy nejlepší možnost. V této příručce vám poskytneme několik pokynů, abyste věděli, zda je špatné spát na břiše během těhotenství .

Mohlo by vás také zajímat: Mohu mít pravidlo během těhotenství?

Spící tvář v těhotenství v prvním trimestru

Existuje mnoho žen, které spí na žaludku. Pozice, kterou se většinou vzdávají, když otehotní kvůli strachu z toho, že ublíží dítě. Tato pozice však není sama o sobě škodlivá, ačkoli je vždy vhodné konzultovat s lékařem, aby tuto možnost zhodnotila a mohla poskytnout nejvhodnější pokyny každé těhotné ženě.

Většina odborníků souhlasí, že není špatné spát na břiše během těhotenství, ani pro matku ani pro dítě. Ve skutečnosti v prvních měsících těhotenství obvykle není žádná kontraindikace pro spánek v této pozici, pokud je to, ve které byste měli lépe smířit sen a poznamenat, že si odpočinete více.

Spící tvář dolů v těhotenství ve druhém a třetím trimestru

Během těhotenství se situace může změnit. Tato pozice není obecně kontraindikována, i když se jedná o poslední měsíce těhotenství. Jediná věc, která se stane, je, že když se tripita zvětšuje, může být v této pozici zcela nepohodlné . To znamená, že při mnoha příležitostech ženy přestanou spát na žaludku během těhotenství, protože pro mnohé je to nemožné, protože se necítí dobře na posteli. Tato změna pozice se také vyskytuje nevědomě, protože i když vám doktor řekl, že můžete takhle spát, v jeho mysli vždy zvítězí ochrana dítěte a strach z jeho ublížení.

Také by vás mohlo zajímat Jak mít zdravé těhotenství.

Jak se vyhnout rizikům spánku na žaludku během těhotenství

Pokud jste se rozhodli spát na břiše, když jste těhotná a máte pocit pohodlí, existuje řada pokynů, které vám pomohou lépe odpočívat po celou dobu, kdy jste v posteli.

• Pokud jdete na spánek po mnoho hodin, může být vhodné měnit postoj několikrát po celou noc tak, aby vaše končetiny nespaly a nevšimnete si nepohodlí v páteři. Nicméně, pokud jste opravdu pohodlní, nemusíte to dělat.
• V těch případech, kdy se v této poloze necítíte příliš pohodlně, protože tripita již vzrostla hodně, můžete použít některé polštáře, které vám pomohou spát na břiše . Jedná se o polštáře, které se prodávají v těchto obchodech s výrobky pro těhotné a pro miminka. Pravdou je, že některé vypadají jako malé rohože. Zvláštností je, že mají v těle díru nebo dutinu, kde můžete umístit břicho tak, aby se nedotýkala matrace a ani na ni nevyvíjela tlak. Navíc, zvyšuje se po zbytcích stran, pomáhá udržovat správnou polohu sloupku.

Výhodou těchto polštářů nebo rohoží je, že je můžete snadno umístit na lůžko nebo na jiné povrchy, které jsou pevné, aby si odpočinuly nebo vykonávaly určité činnosti, například čtení knihy. Můžete také zajímat, jak spát lépe během těhotenství.

Můžete spát na zádech během těhotenství?

Během prvních měsíců těhotenství můžete bez problémů spát v jakékoli pozici. Nicméně, jak těhotenství postupuje a zvláště v posledních měsících, je lepší, že nikdy nespíte na zádech . Klíčem je, že budete mít více bolesti v zádech, protože děloha již má větší váhu kvůli velikosti dítěte a tekutin, a v důsledku toho si všimnete většího tlaku v oblasti.

Ale také spaní na zádech může být během těhotenství nebezpečné, protože je zatlačena dolní vena cava, která je zodpovědná za to, že přenáší krev z nohou do srdce. Tímto způsobem, pokud je tato žíla často stlačována, je možné, že uvidíte oběhové, respirační a dokonce i zažívací potíže.

Obvykle se objevuje syndrom vaginální hypotenze, který je častější po druhém trimestru těhotenství. Mezi jeho hlavní příznaky patří závratě, pocení, tachykardie nebo nevolnost, které se zlepšují při změně polohy v posteli.

Jedná se o tipy, které vám dáváme, zda je špatné spát na břiše, když jste těhotná, i když vám připomínáme, abyste vždy konzultovali svého lékaře, abyste označili nejvhodnější místo a objasnili své obavy z toho, zda je dítě poškozeno. Také by vás mohlo zajímat o pozvánkách spát v těhotenství.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.