Když nás napadá apatie a nedostatek chuti k jídlu, je důležité přijmout opatření, abychom dostali účinné krmiva, a že naše zdraví a váha nejsou ovlivněny. Cítit malou touhu po jídle je velmi časté v dětství, ale také mezi lidmi s poruchami příjmu potravy, kteří se uzdravují, a také mezi lidmi s nedostatečnými stravovacími návyky, které ovlivňují stravu. Pokud chcete jíst trochu víc, v .com vysvětlujeme, jaké potraviny účinně zvyšují chuť k jídlu .

Také by vás mohlo zajímat: Jaké potraviny zvyšují svalovou hmotu

Rajčatová šťáva

Potraviny s vysokou kyselostí mají vlastnost zvyšující chuť k jídlu tím, že stimulují pohyby žaludku, což zvyšuje naši touhu po jídle. Dobrou alternativou je přírodní rajčatová šťáva, která by měla být konzumována přednostně ráno na prázdném žaludku.

Ačkoli si ho můžete koupit připraven, doporučujeme to udělat doma, v našem článku jak udělat rajčatový džus vysvětlujeme krok za krokem.

Lemonový čaj

Vzhledem k účinnosti kyselých potravin, které mají chuť k jídlu, je citrónová infuze vynikající alternativou. Smíchejte šťávu ze dvou citronů v šálku horké vody a pijte 30 minut před každým jídlem, abyste zvýšili chuť k jídlu .

Ananasový džus

Ananásový džus bez cukru je skvělý spojenec, který zvyšuje chuť k jídlu a stimuluje touhu po jídle. Je důležité udržovat kyselost tohoto příznivého ovoce, takže nezapomeňte nepřidávat cukr nebo jakýkoli druh sladidla. Pijte šálek 30 minut před každým jídlem.

Citrusové plody

Citrusové plody, kromě toho, že jsou velmi zdravé a poskytují dobré množství vitamínu C a antioxidantů, jsou vynikajícími spojenci ke zvýšení chuti k jídlu. Mohou se jíst jako občerstvení, jsou velmi doporučené pomeranče, jahody a borůvky. Doporučuje se jim jíst jednu hodinu před každým jídlem.

Olivy a okurky

Tyto známé předkrmy nejsou kvůli kauzalitě, a to, že obsahují dotek kyselinek okurky a olivy jsou mezi jídla, které zvyšují chuť k jídlu, je ideální umístit na stůl půl hodiny před jídlem. Nyní pochopíte, proč jim mnohé restaurace a bary slouží jako předkrmy domu.

Infuze, které zvyšují chuť k jídlu

Kromě všech potravin, které zvyšují chuť k jídlu, některé infuze požívané 20 minut před jídlem vám pomohou zvládnout chuť k jídlu. Mezi nimi vyniká:

• Kmín
• Fenykl
• Boldo
• Turmeric

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.