Výhody semen Brazílie

Semena Brazílie jsou plody, které rostou divoce v celé Brazílii, a tudíž i jejich jméno, ačkoli je můžeme najít i v jiných zemích Jižní Ameriky, jako je Peru nebo Kolumbie. Tato ořech získala význam ve světě dietetiky pro své chudé vlastnosti, ale pravdou je, že má mnohem víc než to a může také prospívat našemu zdraví na jiných úrovních. V následujícím článku .com vám ukážeme všechny výhody brazilského osiva, ovoce módy.

Také by vás mohlo zajímat: Kontraindikace osiva Brazílie

Vlastnosti brazilského semena, aby zhubla

Semena bramborového ořechu obsahuje následující složky, které z něj činí optimální dietu pro hubnutí:

  • Obsahuje jen málo tuku.
  • Má spoustu vlákniny, které pomáhají spalovat tuk usazený v břiše.
  • Sotva obsahuje sacharidy.
  • Nabízí esenciální oleje, které tělo potřebuje.
  • Skládá se z velkého množství vody.
  • Poskytuje vitaminy B (1, 2, 3, 6 a 9), C a E.
  • Má také arginin, bílkovinu, která spouští energetické výdaje těla, a proto pomáhá snižovat váhu.

Tajemství těchto oříšků spočívá v tom, že produkují větší pocit sytosti poté, co je užívají z toho, co produkují ostatní potraviny. Semena obsahují asi 186 kalorií ve 28 gramech, množství, které lze spálit s 12 minutami fyzického cvičení. Tak, jíst několik semen Brazílie před večeří nebo oběd vám pomůže jíst tolik později.

Pokud máte zájem o přirozenou ztrátu váhy, můžete si přečíst článek o tom, jak zhubnout a získat zdraví.

Více přínosů pro zdraví brazilského osiva

Kromě toho, že jsme vynikající, jak jsme řekli na začátku, výhody brazilského semena přesahují jeho chudé vlastnosti. Mezi její výživové hodnoty tedy patří následující příspěvky:

  • Hořčík
  • Selen
  • Fosfor
  • Draslík
  • Zinek
  • Mangan
  • Vitamin E.

Tyto živiny činí z brazilského osiva dobrou péči o naše kardiovaskulární zdraví, aby se postarali o naši postavu. Některé výzkumy také naznačují, že ořech může pomáhat snížit riziko rakoviny prsu nebo prostaty u mužů.

Stejně jako ostatní sušené ovoce je brazilské semeno silným zdrojem užitečných mastných kyselin, jako je omega-6, ale má také další vlastnosti, jako jsou:

  • Antioxidační vlastnosti, protože obsahuje selen. Je výborný, aby zabránil stárnutí buněk a udržoval tělo v dokonalém stavu.
  • Chrání buněčné poškození, stejně jako onemocnění srdce.
  • Pomáhá posílit imunitní systém našeho těla, čímž zvyšuje obranyschopnost a udržuje tělo chráněné před nemocemi a viry.
  • Stimuluje správné fungování štítné žlázy.
  • Snižuje hladinu cholesterolu a riziko onemocnění oběhového systému.

Nakonec se Brazilské semeno používá k léčbě onemocnění nazývaného Acrodermatitis enteropathica. Je to stav způsobený genetickou poruchou, při níž tělo neabsorbuje zinek z jídla. Vysoký obsah zinku tohoto ořechu tak činí ideální plody pro lidi trpící touto poruchou.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

 

Zanechte Svůj Komentář