Práce není jen způsob, jakým vnímáme peněžní zisk, ale v mnoha případech je to materializace našeho povolání a vášní. Ale některé pracovní prostředí nebo profese mohou být nesmírně stresující a stresující, což způsobuje stav známý jako Burnout syndrom, typ chronického stresu, který vyžaduje léčbu a péči. Myslíte si, že vaše práce ovlivňuje vaše zdraví? V .com vysvětlíme, jaké jsou příznaky syndromu Burnout .

Také by vás mohlo zajímat: Jak zabránit syndromu Burnout

Co je syndrom Burnout?

Slovo Burnout pochází z anglického výrazu vyhoření, což znamená spálit, vypálit nebo vyčerpat. Jedná se o syndrom, ve kterém zaměstnanec zažívá chronický stres charakterizovaný profesionálním vyčerpáním, další znaky jako demotivace a deprese jsou součástí tohoto stavu.

Ačkoliv je nějaká osoba náchylná trpět, existují profese, ve kterých se tento syndrom projevuje častěji, mezi nimi v oblasti medicíny a ošetřovatelství, pozornosti veřejnosti, výuce nebo těch mechanických a opakujících se prací ty, že rutina je vždy stejná.

Symptomy syndromu Burnout

Tato podmínka výrazně ovlivňuje pracovní postavení člověka, jeho chování v práci a také duševní zdraví, které může vést k závažným komplikacím.

Některé příznaky syndromu Burnout jsou:

• Problémy chování v práci, zaměstnanec je špatný humor, nepřátelský, s problémy s postojem. Stává se konfliktním a negativním člověkem, který je složitý.
• Demotivace v práci, zájem o úkoly je ztracen a pracovat je pro zaměstnance velkou zátěží.
• Malá odolnost vůči tlakům nebo stresu. Ti, kteří trpí syndromem Burnout, mají obrovské stresové zatížení, a proto nemohou zvládnout žádnou stresující situaci, ke které dochází každodenně.
• Malá iniciativa práce, vyčerpání a nízká energetická náročnost.
• Nízká pracovní výkonnost kvůli nedostatečné motivaci.
• Frustrace, smutek a v závažnějších případech deprese.
• Fyzicky se tento stav může projevit častými bolestmi hlavy, gastrointestinálními problémy, srdečními chorobami, spánkovými problémy a bolestí vyvolanými akumulací napětí v oblastech, jako je krk a záda.

Co dělat?

Pokud jste zjistili nebo myslíte, že trpíte syndromem Burnout, je důležité jednat co nejdříve, jinak může stres působit na ostatní aspekty, které vážně ovlivňují naši kvalitu života. V důležitých chronických případech je velmi doporučena pomoc pracovního psychologa nebo terapeuta, nicméně bude také nutné provést některé změny v rutině těch, kteří trpí tímto onemocněním častou fyzickou aktivitou, zdokonalováním stravy a nalezením záliby, které pomohou udržet naši mysli na to, co vytváří napětí.

Více informací naleznete v našich článcích:

• Jak překonat demotivaci práce
• Jak uvolnit stres při práci
• Jak snížit stres přirozeně
• Potraviny pro snížení stresu
• Jaké jsou nejlepší relaxační aktivity

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.