Existuje mnoho výhod ovsa pro zdraví a různé způsoby, jak si je užívat. Oves je jeden z nejkomplexnějších obilovin, které existují, protože jsou překládány do zdroje energie, vlákniny a bílkovin. Oves si můžete jíst jako obilovinu, přidat ji do šťávy nebo připravit žilní vodu. Tato poslední možnost je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak využít vlastnosti ovsa. Chceš vědět proč? Naučte se v tomto článku, jaké jsou přínosy pitné vody z ovesných vloček.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou přínosy ovesné vločky?

Jednou z přínosů konzumace ovesných vloček je to, že poskytují sýtovací efekt. Ano, užívání tohoto nápoje na půstu umožňuje, aby váš žaludek cítil plný a spokojený, což představuje vynikající alternativu ke kontrole úzkosti k jídlu, což často vede k jídlu nezdravého jídla pro naše zdraví.

2

Další výhodou ovsené vody je to, že snižuje špatný cholesterol v krvi. Omega 6 mastné kyseliny a kyselina linolová přítomné v ovesu jsou koncentrovány v ovesné váze a protože jsou dobré tuky, pomáhají snižovat špatný cholesterol, čímž snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Také rozpustné vlákno umožňuje snížit arteriální hypertenzi.

3

Ovesná voda obsahuje aminokyseliny, které stimulují produkci lecitinu v játrech. To umožňuje, aby jednou z přínosů ovesné vločky byla její depurativní síla, což znamená, že ovesná voda je zdravá a nízkokalorická alternativa k čištění tepen a snížení množství toxinů přítomných v našem těle.

4

Vezměte ovesné vločky na půdu má hubnutí. Proč? Když naše tělo pohlcuje vysoký obsah vlákniny ovsa, stimuluje funkci jater, která pomáhá vláken absorbovat přebytečný tuk v játrech, vyčistí ho a přetáhne tyto toxiny tak, aby byly vytlačeny ve stolici.

5

Ovesná voda je také velmi dobrá pro diabetiky, protože jedním z jejích výhod je, že pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi. Je to také kvůli vysokému obsahu vlákniny, který umožňuje lepší metabolismus škrobových potravin, jako jsou brambory, a udržuje stabilní hladinu glukózy v krvi po krmení.

6

Pomáhá lépe trávit další z přínosů ovesné vločky. To je možné, protože ovesné vločky snižují žlučové kyseliny, což umožňuje správné provádění potravin uvnitř vnitřních orgánů. To spolu s vysokým obsahem vlákniny také umožňuje zabránit zácpě.

7

Existuje vztah mezi konzumací ovsené vody a snížením rizika rakoviny. To je nepochybně jeden z nejlepších přínosů ovesné vločky a je to proto, že fytochemikálie obsažené v této obilovině nižší hladiny estrogenu snižují pravděpodobnost vzniku maligních buněk.

8

Příprava ovesné vločky je velmi jednoduchá. Měl byste vařit jen dvě lžíce ovesu ve dvou litrech vody. Poté filtrujte obiloviny a vypijte vodu, nejlépe na prázdný žaludek. Do sklenice vody můžete také přidat lžíci ovesné kaše a nechat ji namočit celou noc, takže druhý den vypijete vodu na prázdný žaludek.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.