Eliminujte toxiny a současně snižte hmotnost: to je to, co zajišťuje detoxikační dietu, která je jednou z nejsledovanějších diety hollywoodských celebrit, která vám pomáhá eliminovat toxiny a s níž můžete ztratit až 3 kilo za týden. Nevíte, jaká je detoxikační dieta ? V .com vám to vysvětlíme.

Také by vás mohlo zajímat: Jak detoxikovat dietu

Jaká je detoxikační dieta?

Jedná se o stravovací vodítko, ve kterém je cílem odstranit toxiny z našeho těla požitím sezónního ovoce a zeleniny. Toxiny se v našem těle hromadí vzduchem a jídlem, které konzumujeme; Díky detoxifikační dietě dokážeme urychlit eliminaci toxinů tím, že každé ráno užíváme detoxikační šťávy, které pomáhají detoxikovat organismus.

Objevte v tomto testu, co je detoxikační šťáva pro Vás

Pokyny pro stravu

Základními složkami detoxikační diety jsou sezónní ovoce a zelenina, pokud je to možné, organické nebo organické pěstování, neboť tímto způsobem zajišťujeme, že neobsahují pesticidy ani chemická hnojiva.

Během detoxikační diety není povoleno užívat živočišné bílkoviny, mléko nebo vejce, protože jejich tuky brání našemu oběhovému systému a snižují množství kyslíku v našich orgánech. Doporučuje se nahradit tento druh bílkovin některým rostlinným původem, jako je sója nebo tofu.

Rafinované mouky, cukr, alkohol a kofein nejsou také povoleny během detoxikační diety, protože obsahují vysokou hladinu glukózy.

Je důležité pít hodně vody, když děláte dietu. Doporučuje se vypít až 1 litr a půl až 2 litry vody denně, aby se pomohlo očistit tělo a podpořit eliminaci toxinů.

Výhody detoxní stravy

Užívání detoxikační stravy je klíčem k obraně našeho systému při posílení imunitního systému, a tím je možné zabránit nemocem ve větší míře.

Příjem detoxických džusů v návykových a dietních pokynech této diety vám umožní zhubnout v krátké době: od 3 kilo za pouhý týden.

Zastavte konzumaci živočišných bílkovin a zlepšíte tak svoji oběh, a tím vyčistíte krev a snížíte riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Příklad menu detox stravy

Zde je ukázkové menu, které můžete udělat během dne v detoxikační dietě .

Půst: detoxikační šťáva

Snídaně: banánový smoothie s mandlovým mlékem

Oběd: salát: 1/2 jablko s černým pepřem (čerstvě mletý), rozinky a 1/2 avokádo mango smoothie s mandlovým mlékem

Večeře: rukolový salát s okurkou

Navrhované menu může být upraveno dle vašeho přání podle pokynů stravy, které jsme již dříve zmínili.

Bezpečnostní opatření proti detoxikaci

Jako velmi přísná strava s malou rozmanitostí živin se doporučuje, aby maximální trvání detoxikační diety bylo 7 dní. Pokud byste to chtěli opakovat, měli byste počkat alespoň měsíc, abyste zajistili zdravou výživu.

Lidé, kteří trpí cukrovkou, těhotnými ženami, kojícími osobami nebo těmi, kteří trpí poruchou příjmu potravy, by neměli provádět detoxikační dietu .

Je důležité navštívit odborníka na výživu před provedením jakéhokoli druhu stravy. Expert vás provede, poradí vám a vypracuje pro vás ideální plán.