Mnoho lidí trpí zácpou a při několika příležitostech je jedním z příčin potravy, protože existuje řada potravin, které upřednostňují a zvyšují. Zvláště ve chvíli, kdy dítě začne dávat pevné jídlo, je důležité je znát, aby se zabránilo tomu, že ty nejmenší trpí tímto stavem při užívání přísad. Pokud chcete vědět, které potraviny způsobují zácpu, pokračujte v čtení tohoto článku a objevte je.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké potraviny produkují kyselost Kroky, které je třeba dodržovat: 1

Banán je jednou z potravin, které nejvíce upřednostňují vznik zácpy. Přestože jsou vysoce výživné, protože obsahují vysoký stupeň vitamínu A, fosforu, draslíku, hořčíku, železa a zinku, jsou složeny také z taninu, látky, která absorbuje vodu a elektrolyty, takže je obtížné stimulovat tlustého střeva a produkující zácpu K tomu dochází především u nejvíce nezralých banánů, proto je vhodné je zralé. V tomto smyslu je to ideální ovoce pro potírání průjmu.

2

Jablko bez kůže je další z těkavých potravin, které byste neměli převyšovat, pokud trpíte zácpou nebo jste náchylní trpět. Jedním z nejrozšířenějších léčivých vlastností je regulovat střevní funkci díky obsahu tříslovin a pektinů, což je ideální pro léčbu průjmu, nikoli však pro zácpu. Překvapivě, pokud užíváte kůži, sníží se pravděpodobnost, že trpíte tímto stavem, a dokonce se doporučuje bojovat s ní, protože kůže má vysoký obsah vlákniny.

3

Vzhledem ke své adstringentní vlastnosti je mrkev jednou ze zeleniny, která nejvíce upřednostňuje apirición zácpy, a proto se doporučuje užívat v případě průjmu, protože taníny, které ji tvoří, absorbují vodu. Je velmi užitečné uvolnit tekuté stolice i u dětí. Jeho vysoký obsah vlákniny je však také umisťuje do jedné z dobrých potravin pro boj s zácpou, protože reguluje střevní průchod a působí jako přirozené projímadlo. Takže mrkve jsou prospěšné v boji jak s průjmem, tak se zácpou.

4

Vzhledem k vysokému obsahu škrobu je rýžová jiná potravina s adstringentními vlastnostmi a tudíž způsobuje zácpu. Pokud ji konzumujeme s mírou, nemusí to být škodlivé pro náš organismus, ale škrob značně zvyšuje pórovitost střevní sliznice, což umožňuje toxické látky i špatně strávené živiny proniknout, což by se za normálních podmínek vyhnulo. A pokud máme to, co máme, je průjem, užívání vařené rýže je jednou z nejefektivnějších domácích léků na potírání.

5

Výrobky z cukrářských výrobků a mastných potravin, například těch, které se vyrábějí s velkým množstvím oleje, zvyšují akumulaci tuku ve střevech a podporují zácpu. Vždy je vhodné je odstranit z naší stravy, pokud chceme dodržovat vyváženější a zdravější stravu nebo je ustoupit.

6

Jedná se o nejpřísnější potraviny, které jsou přitahující, neznamená to, že bychom je měli zcela vyloučit z naší stravy, neboť většina z nich má mnoho dalších prospěšných vlastností pro naše tělo. Ideální je, abyste je ustálila a samozřejmě dávat větší váhu těmto potravinám, které nám pomáhají jít do koupelny a tudíž zmírnit zácpu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.