Když jsou střeva zablokována a nenechávají odpadní fekální odpad více než tři dny, mluvíme o zácpě, patologii, která zpravidla způsobuje bolest, stehy a obtížnost chodit do koupelny. Důvody vzniku zácpy mohou být různé, od špatné stravy až po nervy nebo stres, střevní problémy nebo jiné poruchy trávicího a vylučovacího systému. I když to nemá snadné řešení, navrhneme způsob, jak zmírnit silnou bolest, která může být způsobena tím, že se nedostane dobře do dělohy. Níže uvádíme vysvětlení, jak dělat masáže pro zácpu, užitečný způsob, jak uvolnit břicho, aby se zlepšila evakuace. Zkuste to!

Také by vás mohlo zajímat: Jak zacházet se zácpou Kroky, které je třeba učinit: 1

Masážní terapie je jedním z nejúčinnějších způsobů léčby zácpy. S ním se vám podaří aktivovat základní a potřebné peristaltické pohyby, které usnadňují evakuaci a napomáhají zdraví střevního průchodu. Naturopatická medicína podporuje tento druh přírodních terapií, aby překonala zácpu a léčila akutní bolesti, které se mohou objevit.

2

Chcete-li udělat masáž pro terapeutickou zácpu, je třeba nejprve vypít sklenici vody. Jaký má smysl? To je snadné pochopit. Tekutina nám pomůže zvýšit tekutost fekálního bolusu, takže bude mnohem jednodušší jej vyloučit po aktivaci pohybu střeva masáží.

3

Zde jsou kroky, které byste měli dodržovat, abyste udělali masáže pro zmírnění zácpy . Poznámka:

1. Lehněte si na zádech, uvolněte nohy a uvolněte tělo.
2. Pak položte ruce na břicho a pokuste se imitovat přirozený pohyb střev na něm.
3. Zatímco se pokoušíte pohybovat rukama v podobě vln břicho (zhora dolů a z jedné strany do druhé), musíte udělat hluboké inspirace. Díky bříškovým pohlavám budete schopni stimulovat vnímavé nervy v oblasti a zvýšit citlivost břicha.

4

Další masáž, která perfektně funguje, je kruhová masáž a pro její provedení musíte provést následující postup:

1. Lžte, protáhněte nohy a uvolněte břicho.
2. Zahajte masáž s pomalým tempem a postupně zvyšujte intenzitu, pamatujte, že musíte umístit ruce na břicho.
3. Ruce by měly pohybovat střevem kruhově a pohybovat se ve směru hodinových ručiček.

Tento typ kruhové masáže vám pomůže čerpat různé části tlustého střeva, lisovat a vypouštět. Při tomto typu masáže budete moci vyprázdnit tlusté střevo a usnadnit evakuaci. Zkuste to!

5

Krok masáž je další vynikající možnost bojovat proti zácpě:

1. Začněte malými kruhovými kartáčky s prsty, abyste pracovali na tenkém střevě.
2. Potom byste měli provádět hrubé čárky po sestupném směru tlustého střeva a vždy pohybujete rukama kruhovým způsobem k masáži.
3. Budete muset vyvíjet tlak a uvolnit břicho, abyste pomohli střevám zlepšit jejich průchod a byli schopni snadno evakuovat.

Nezapomeňte, že správná pozice k masáži leží na zádech s nohama napnutým a uvolněným tělem.

6

Ačkoli předchozí masáže jsou specifické pro zácpu, vzhledem k tomu, že jsou prováděny přímo na břiše a střevách, aby se zlepšila jejich průchodnost a tekutost, existují i ​​další oblasti, které při správném uklidnění a masáži pomáhají v boji proti zácpě, reflexní zóny, které zvyšují intestinální pohyblivost. Například masáž bederní kůže pomůže posílit příčný sval břicha, čímž se zvýší pohyb střev. Funguje to!

Navíc doporučujeme vyzkoušet některé léčebné postupy, které vám ukážeme v článku Domácí prostředky pro zácpu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.