Velmi zdravé fyzické cvičení, které nám umožňuje kontakt s přírodou, je běžet . Pro město, parky, pláže, zahrady ... Nejlepší způsob, jak zachovat tvar a fitness, kromě získání zdraví. Dostaňte se pohodlně a vyhledejte správné oblečení, které vám umožní běžet a být pohodlné. Od společnosti .com vám říkáme, jak si vybrat šaty, které mají běžet.

Také by vás mohlo zajímat: Jak si vybrat zimní oblečení v zimě Kroky: 1

Nejdůležitější jsou boty . Přijďte do specializovaného centra, kde vás mohou informovat o tom, jaký druh obuvi je třeba použít. Budou o něco dražší než ostatní, ale pomohou vám, abyste neublížili při cvičení a aby získali přiměřenou ochranu.

2

Některé bavlněné ponožky, které vám umožňují potěšit, bude velmi důležité, abyste nepoškodili nohy a neuškodili vám. Tímto způsobem bude zajištěno upevnění a pohodlí.

3

Pevná bavlna a lycra kalhoty jsou nejlepší volbou pro jít na běh. Vyberte svou velikost tak, aby vás nestíhala nebo neobtěžovala. To vás chrání před chladem a teplem.

4

Najděte si, pokud jste dívka, sportovní podprsenka . Jsou speciální a umožní vám držet hrudník uchopen a neublížit, když běžíte.

5

Noste bavlněné košile, které vám pomáhají dýchat a nechte pot pothotit. Budou vás také chránit před chladem. Je to nejpohodlnější a nejvhodnější oděv.

6

V zimě noste oděv známý jako "větrník" . Chrání vás úplně před chladem, ale je pohodlné a velmi komplikované pro tělesné cvičení.

7

Také, pro chladné dny, zvykněte si nosit rukavice . Snažte se být lycra, těsně k ruce, ale neobtěžujte ani nevyvoláváte reakci na pokožku s možným potem.

Tipy

• Zeptejte se specializovaného centra, které oděvy jsou nejvhodnější osobním způsobem.
• Nestráchejte cenu a kvalitu, protože se můžete ublížit, pokud nenosíte správné oblečení.