Spinning se narodil ve Spojených státech před mnoha lety a s plynutím času se stala jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout a zhubnout. Spinning je aerobní cvičení, ve kterém pracuje spodní vlak. Spřádání je bezpečný a účinný způsob, jak zlepšit fyzickou kapacitu, ztrácet tuk a zhubnout jak doma, tak v tělocvičně, to vše zdravým a vyváženým způsobem. Zde vám dáváme řadu tipů, abyste věděli, jak vybrat spinning kolo podle vašich potřeb:

Také by vás mohly zajímat: Jak se točí doma, aby zhubla Kroky, které byste měli sledovat: 1

Spinovací motor musí být pevný a stabilní, protože musí podporovat váhu uživatele tím, že působí silou jak na pedály, tak na řídítka.

2

Setrvačné kolo musí mít více než 18 kg, aby bylo dosaženo plynulého, bezpečného a efektivního šlapání.

3

Existují dva typy odporu, magnetické nebo brzdové. Magnetická odpružená spinningová kola jsou tišší a nabízejí pravidelnější a pohodlnější šlapání, i když její cena je vyšší. Brzdové odpory pro brzdové čelisti mohou nabízet menší odpor a nejsou tak tiché, ale jsou stejně užitečné pro cvičení.

4

Lepší, pokud spinning kolo obsahuje počítač s údaji z cvičení, protože cvičení bude více motivující a náročné. A to bude stále více, pokud počítač zahrnuje rozmanitější vzdělávací programy s jasnými cíli ke zlepšení jejich fyzického stavu. K dispozici jsou také točící se kola, která umožňují bezdrátové měření srdeční frekvence.

5

Jízdní kola musí mít ergonomický tvar, aby se zabránilo bolesti kolena a páteře.

6

Jízdní kola mají různé možnosti nastavení. Řídítka a sedadlo musí být nastavitelné vertikálně a horizontálně, aby bylo možné najít ideální polohu. Čím více předpisů má kolo a tím lépe vyhovuje uživateli, tím efektivnější bude trénink a tím menší riziko zranění.

7

Montáž a instalace to není banální problém. Jízdní kola se obtížně shromažďují a přepravují. Špatná sestava může způsobit velmi nepříjemné šlapání a váha většiny (více než 40kg) činí přepravu velmi komplikovanou. Koupit jízdní kolo v podniku, kde je zajištěna montáž a doprava.

8

Spinovací motor musí také zajistit vysokou odolnost proti korozi, protože během cvičení se pojí velmi.

Tipy

• První věc, kterou musím říct, je to, že spinning motocykly jsou drahé, to je nenapravitelné kvůli hmotnosti materiálů, nákladům na dopravu a studiu designu.