První věc, kterou si každý člověk všimne, když se blíží k jiné osobě, je jejich tvář. Z tohoto důvodu chcete mít nejlepší tvář, kterou můžete získat. To neznamená, že je to hubená, hubená tvář nebo plná tvář. To znamená, že tvář se správným množstvím tuku a hladkou pokožkou. Pro většinu lidí je veškerý zisk v tělesné hmotnosti a ztráta hmotnosti zřejmý v jejich tváři, a dosažení zdravé rovnováhy hmotnosti je nejlepší způsob, jak dosáhnout tváře vzhled, který chcete.

Budete potřebovat:

• Potraviny s nízkým obsahem sacharidů
• Čerstvé ovoce a zelenina
• Zrcadlo

Také by vás mohlo zajímat: Jak zhubnout a tónovat rychle Kroky k tomu: 1

Zastavte konzumaci rafinovaných sacharidů a cukru. Odborníci se domnívají, že tyto potraviny mohou způsobit otok a zánět cév. Velkým zduřeným obličejem je výsledek. Jezte celozrnné a čerstvé ovoce místo obohacené mouky a sladkostí.

2

Některé volné léky mohou vést k zadržování vody v obličeji. Pokud dokážete zvládnout bolesti bolesti v krku nebo svalové napětí, bez léků, je to lepší pro vaši tvář . Mějte na paměti, že správné používání těchto léků je bezpečné a nebude způsobovat dlouhodobé poškození tváře. Nepřestávejte užívat léky, které předepsal lékař.

3

Snižte spotřebu soli Jíst hodně soli může vytvořit zadržování vody, které vede k nadýmání. Pozastavuje nebo omezuje příjem soli z předvařených pokrmů, štěpků a jiných potravin s vysokým obsahem soli.

4

Pít hodně vody Věřte tomu nebo ne, pít osm sklenic vody denně pomáhá eliminovat zadržování vody v těle. Obličej má velké množství vody, takže je prvním místem, kde si všimnete rozdílu.

Tipy

• Pokud máte nadváhu, celková ztráta hmotnosti způsobuje ztrátu hmotnosti na tváři. Bohužel, naše těla nemají různé oblasti, jak zhubnout, takže se snaží zhubnout jen na tváři nebude uspět.
• Pro obecnou hubnutí dodržujte dietu s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem ovoce a zeleniny. Zahrnuje mírné denní cvičení.
• Neztrácejte příliš silnou váhu na tváři. Budete vypadat mladší s kulatými tvářemi