Quinoa je pseudocereální z Jižní Ameriky s vysokou nutriční hodnotou, která se stále více konzumuje na všech kontinentech. Mezi přínosy konzumace tohoto semena patří regulace krevního tlaku, jeho bohatství na železo a draslík nebo jeho vhodnost pro diabetiky , protože má nízký index glukózy.

Nicméně, quinoa, sama o sobě, postrádá chuť, aby mohla být vařena v tisících a jednosměrných způsobech. V .com navrhujeme jak chuť quinoa . Postupujte podle těchto tipů a získejte výživné, zdravé a chutné pokrmy.

Také by vás mohlo zajímat: Jak vařit quinoa Kroky: 1

Zatímco tato obilovina je docela insipid, můžete se naučit, jak ochutnat quinoa tím, že vaří s různými přísadami, které zvýší jeho chuť. Přidejte chuť k tomuto semenu je snadná a je obvykle ideální pokrm pro vegetariány, navíc doplnit jakékoliv jídlo.

V následujícím odkazu naleznete recepty pro vegetariány.

2

Můžete dobře vařit chinoa předem, dokonce zmrazit ji po vaření. Chcete-li to provést, musíte ji udržet vzduchotěsný a nechat ji rozmrazit úplně před přidáním jakékoli jiné složky.

3

Chinoa se vaří sama a pak se přidávají přísady, aby získaly větší chuť. Před vařením ho umyjte, aby nedošlo ke zbytku.

4

Pak ho umístěte do šrotu a nechte proud vody proudit na zrno, zatímco semínko míchá. Dále položte quinoa do hrnce tak, aby se vařil.

5

Chcete-li vědět, jak ochutnat quinoa, doporučujeme vybrat zeleninu, která se vám nejvíce líbí. Vždy se dotkněte pepře (červené nebo zelené), cibule nebo houby. Můžete také přidat kuře nebo telecí, pokud nejste vegetarián.

6

Quinoa recept se zeleninou

• Smažte cibuli nakrájenou na malé kousky, mrkev, červenou papriku a česnek. Když jsou již pošty, přidejte ke směsi dvě šálky vody.

• Pak přidejte quinoa a nechte ingredience mixovat na nízké teplotě a pokryté, mezi 10 a 15 minutami.

• Nakonec sůl a pepř podle chuti.

Připraven! Už máte chutné pokrmy quinoa.

7

Nezapomeňte, že pokud chcete vědět, jak chuť quinoa chutnat, můžete přidávat do talíře jakoukoli složku, a také ji podávat studené nebo horké. Myslete, že bez chuti bude quinoa poskytovat potřebné živiny a doplní jakoukoli složku.

Nechte svou gastronomickou kreativitu létat!