Špatný dech nebo halitóza jsou jednou z podmínek, které denně vytvářejí více problémů, které ovlivňují naše sebevědomí a často nás brání vést normální společenský život. Znát hlavní příčiny špatného dechu je důležité, abyste se jí snažili vyhnout a bojovat s ním a že tento problém, který pro některé je tak omezující, lze zabránit přijetím vhodných opatření. V .com vysvětlujeme, jak se vyhnout nepříjemnému dechu a garantovat zdraví ústní a žaludeční.

Také by vás mohlo zajímat: Proč váš dech smrdí kroky:

Špatný dech může být způsoben čtyřmi základními příčinami:

• Ústní problémy
• Žaludeční problémy
• Špatné návyky
• V důsledku určitých onemocnění je v tomto případě obvykle dočasná

2

Halitóza pocházející z ústních problémů je obvykle nejčastější ze všech. Abyste se vyvarovali špatného dechu tohoto typu, je to jednodušší, než si myslíme. Abyste toho dosáhli, doporučuje se, abyste věnovali zvláštní pozornost ústní hygieně a že jste v těchto každodenních praktikách velmi opatrní:

• Denní propíchnutí, protože pomáhá eliminovat zbytky potravin, které zůstávají uvnitř zubů, což podporuje tvorbu bakterií, které vedou k zduření. Pomáhá také kontrolovat tvorbu zubního plaku.

• Po každém jídle si důkladně štětte zuby, aniž byste zapomněli oblasti, jako jsou zuby nebo jazyk, abyste odstranili většinu bakterií. Důležité je, aby se kartáč nejméně třikrát denně, s každým hlavním jídlem.

• Použití zubního máchání s kartáčem vám pomůže udržet dobrý dech delší dobu.

• Pokud máte problémy se ztrátou zubních kousků, je vhodné je vyřešit, protože to jsou časté příčiny špatného dechu.

• Návštěva zubního lékaře každoročně je základní a nezbytná, pokud se chcete vyhnout nepříjemnému dechu. Každoroční odborné čištění pomůže odstranit nahromaděnou plaketu, která způsobuje špatný dech, avšak tato recenze vás také sdělí, pokud existují problémy jako dutiny, zánět dásní nebo periodontitida, které ovlivňují vaše orální zdraví a způsobují špatný dech.

• Pokud zjistíte, že něco není v pořádku s vaším ústním zdravím, jděte co nejdříve na zubního lékaře.

3

Problémy se žaludkem jsou další častou příčinou špatného dechu, v těchto případech halitóza nepochází z úst, ale pochází přímo ze žaludku, takže bez ohledu na to, jak čistíme ústa, nebudeme to eliminovat. Abyste se vyvarovali špatného dechu tohoto typu, je vhodné:

• Nepoužívejte příliš mnoho času na půst, protože tento zvyk má prospěch špatného dechu. Nejlepší je snídaně v malém množství.

• Pijte minimálně osm sklenic vody denně, protože to velmi prospívá vašemu střevnímu průchodu, vyhýbá se zácpě a akumulaci bakterií ve střevě, což může způsobit špatný dech.

• Jezte potraviny bohaté na vlákninu, které vám jako voda pomohou podporovat střevní průchod.

• Jíst zdravě a pomalu žvýkat jídlo, aby podpořilo trávení. Trávicí problémy také obvykle způsobují špatný dech.

• Léčbu a lékařskou kontrolu dodržujte, pokud trpíte žaludečními stavy, jako je gastritida nebo vředy, což může vést k halitóze v důsledku žaludečních problémů.

4

Některé špatné návyky mohou zvýhodňovat halitózu, proto se vyvarujte špatného dechu, je vhodné:

• Vyhněte se tabáku, protože kouření zvyšuje koncentraci bakterií v našich ústích, které generují špatný dech.

• Konzumujte velmi kořeněné potraviny nebo velmi silné chuti, které je později těžké odstranit, například česnek nebo cibule.

• Nadměrné pití alkoholu, zejména piva a whisky, jelikož jejich sloučeniny mají tendenci se připevňovat k zubům, což podporuje tvorbu zubního povlaku a tím i špatný dech.

• Pijte spoustu kávy .

5

Nemoci, jako je bronchitida, angina pectoris, tonzilitida, nazální kapek, cukrovka nebo problémy s ledvinami mohou také způsobit špatný dech. V těchto případech je nejvhodnější navštívit odborníka, který doporučuje nejvhodnější léčbu, aby se zabránilo špatnému dechu způsobenému těmito stavy.

6

Měli byste vědět, že kromě těchto denních hygienických postupů se můžete vyhnout nepříjemnému dechu s některými domácími léky, které vám pomohou mít čerstvější a čistší ústa. Například, dobrý nápad je užívat infuzi chlorofylu každý den nebo infuze aromatických bylin po každém jídle. V tomto článku vám řekneme, jak bojovat s nepříjemným dechem s domácími léky .

7

Pokud chcete koupit lékárny pro boj proti špatnému povzbuzení a jste zde ze Španělska, necháme vám odkaz. Koupit jemnou mátou.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.