Bolest je součástí života, který všichni zkušenosti občas. U některých lidí je bolest chronická. Prah bolesti je úroveň stimulace, která je potřebná k tomu, abyste udělali pocit bolesti. Prah bolesti je subjektivní zkušenost, která se liší od člověka k člověku. Pokud zaznamenáte chronickou nebo příležitostnou bolest, zkuste několik způsobů, jak zvýšit prah bolesti . Neustále procvičujte tyto metody, abyste je mohli v praxi uplatnit.

Také by vás mohlo zajímat: Jak vnímáme bolest Steps to take: 1

Meditujte. Meditace zahrnuje uvolnění svalů, uvolnění mysli a pomalý dech, který vám pomůže výrazně snížit bolest.

2

Sakra. Urážka může pomoci rozpoutat emoce spojené s bolestí a zvýšit schopnost lépe bojovat s bolestí.

3

Zapojte se do aktivit, které vám rádi. Příjemné aktivity pomáhají zvyšovat serotonin v mozku, což může přispět ke zvýšení tolerance bolesti.

4

Cvičejte pravidelně. Cvičení také zvyšuje serotonin a dopamin, což může zvýšit prah bolesti.

5

Praxe jógy. Jóga cvičí tělo a uvolňuje mysl, což může pomoci zvýšit prah bolesti.

6

Vezměte vhodné léky. Léky, které nepodávají léky, jako jsou léky proti bolesti, pomáhají snížit pocit bolesti. Diskutujte o této možnosti se svým lékařem. Může být také kandidátem na léky na předpis, jako jsou některé antidepresiva, které pomáhají udržet aktivitu serotoninu v mozku.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Zvýšení prahu bolesti neznamená, že musíte vydržet jakoukoli bolest. Pokud něco bolesti, jděte ke svému lékaři a vysvětlete, co se stane.