![](http://cphealthgroup.com/img/comida-y-bebida/197/c-mo-hacer-jugos-depurativos.jpg)
Džusy nebo čisticí šťávy, také známé jako detoxikační šťávy, jsou perfektní alternativou, jak zbavit všech těch toxinů a dalších kilogramů, které jsme získali s našimi excesy, což nám pomáhá zlepšit náš fyzický stav a zdraví našeho těla. Plné výhody pro naše tělo a snadné dělat doma, mají různé kombinace a příchutě, které vám umožní dosáhnout nejlepších výsledků. Nevíte, kde začít ?, v .com vysvětlujeme, jak udělat čistící džusy s některými dobrými recepty.
Jak užívat depurativní šťávy
Detoxické šťávy jsou speciální, které pomáhají našemu tělu zdokonalit a zlepšit své zdraví, ale abychom to dosáhli, musíme být konstantní a užívat tyto nápoje denně alespoň po dobu jednoho měsíce . Doporučuje se, aby to bylo ráno, když se probouzíte a hladujete, protože tak garantujeme jeho maximální čisticí kapacitu.
Převedete-li tuto praxi na zvyk, uvidíte, jak je střevní tranzit regulován, jak se cítíte méně zaníceně a mnohem lehčí.
Zelená depurativní šťáva
Tato detoxikační šťáva je báječná pro vaše tělo a pomáhá eliminovat všechny toxiny díky svým diuretickým vlastnostem. K tomu budete potřebovat:
- 1 šálek přírodního ananasu, nakrájené na kostičky
- 2 stonky celeru
- 1 okurka
- 1 lžička medu
Sbírejte všechny přísady do mixéru, promíchejte a napněte. Je důležité napustit směs, abyste se ujistili, že nejsou žádné zbytky nebo hrudky. Pokud máte kuchyňský robot, můžete si vyčistit čistou zelenou šťávu, v tomto případě není nutné napínat.
![](http://cphealthgroup.com/img/comida-y-bebida/197/c-mo-hacer-jugos-depurativos-2.jpg)
Červená čisticí šťáva
Cranberries jsou silné antioxidanty plné mnoha výhod pro naše tělo. Jeho diuretická a depurativní síla je dobře známá a nabízí dobrou zásobu vitamínu C a vlákniny, která pomáhá zlepšit střevní průchod a zabránit určitým onemocněním a infekcím.
Pro přípravu čistící šťávy z borůvek budete potřebovat:
- Půl šálku borůvek, nejlépe červené
- 2 červená jablka
- 1 hruška
- 1 stopka celeru
- 1 okurka
Směs nebo doplňte všechny ingredience do kuchyňského robotu a nejlépe pít čerstvé.
![](http://cphealthgroup.com/img/comida-y-bebida/197/c-mo-hacer-jugos-depurativos-3.jpg)
Bylinná čisticí šťáva
Detoxikační džus byliny je ideální pro zlepšení intestinálního průchodu, snížení retence tekutin, vyčištění našeho těla a zlepšení nabídky minerálů a vitaminů. Přísady, které potřebujete, jsou:
- 2 lžíce čerstvé petrželky
- 2 lžíce čerstvého koriandru
- 1 lžíce čerstvého rozmarýnu
- 1 lžíce čerstvé bazalky
- 1 okurka
- 1 stroužek česneku
- 2 zralé rajčata
Směs nebo doplňte všechny ingredience do kuchyňského robotu a nejlépe pít čerstvé.
![](http://cphealthgroup.com/img/comida-y-bebida/197/c-mo-hacer-jugos-depurativos-4.jpg)
Citrusová depurativní šťáva
Tato depurativní šťáva je ideální pro odstranění tuku z našeho těla a pro podporu úbytku hmotnosti, dokonalé k tomu, aby se pokusila lopata nadměrného jídla a příjem kalorických potravin. Budete potřebovat:
- Grapefruitová šťáva
- Šťáva z pomeranče
- Džus z citronu
- 1 zelené jablko
Smíchejte všechny ingredience v mixéru nebo procesoru a vychutnejte si osvěžující a chutnou šťávu.
![](http://cphealthgroup.com/img/comida-y-bebida/197/c-mo-hacer-jugos-depurativos-5.jpg)
Čištění šťávy pro celulitidu
Vyvarujte se celulitidy prostřednictvím jídla, ale k dosažení toho je důležité jíst zdravou výživu. V tomto ohledu jsou depurativní šťávy pro celulitidu skvělé spojence, které pomáhají snižovat vzhled tuku v našem těle. Pro výrobu této šťávy budete potřebovat:
- Dvě grapefruitové džusy
- 1 šálek přírodního ananasového džusu
- 6 jahod
- 1 loupaná okurka
- 1 šálku vody
Zkombinujte a přitlačte nebo seberte do kuchyňského robotu a konzumujte bez vaření.
![](http://cphealthgroup.com/img/comida-y-bebida/197/c-mo-hacer-jugos-depurativos-6.jpg)
Zanechte Svůj Komentář