Džusy nebo čisticí šťávy, také známé jako detoxikační šťávy, jsou perfektní alternativou, jak zbavit všech těch toxinů a dalších kilogramů, které jsme získali s našimi excesy, což nám pomáhá zlepšit náš fyzický stav a zdraví našeho těla. Plné výhody pro naše tělo a snadné dělat doma, mají různé kombinace a příchutě, které vám umožní dosáhnout nejlepších výsledků. Nevíte, kde začít ?, v .com vysvětlujeme, jak udělat čistící džusy s některými dobrými recepty.

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit zeleninové šťávy

Jak užívat depurativní šťávy

Detoxické šťávy jsou speciální, které pomáhají našemu tělu zdokonalit a zlepšit své zdraví, ale abychom to dosáhli, musíme být konstantní a užívat tyto nápoje denně alespoň po dobu jednoho měsíce . Doporučuje se, aby to bylo ráno, když se probouzíte a hladujete, protože tak garantujeme jeho maximální čisticí kapacitu.

Převedete-li tuto praxi na zvyk, uvidíte, jak je střevní tranzit regulován, jak se cítíte méně zaníceně a mnohem lehčí.

Zelená depurativní šťáva

Tato detoxikační šťáva je báječná pro vaše tělo a pomáhá eliminovat všechny toxiny díky svým diuretickým vlastnostem. K tomu budete potřebovat:

• 1 šálek přírodního ananasu, nakrájené na kostičky
• 2 stonky celeru
• 1 okurka
• 1 lžička medu

Sbírejte všechny přísady do mixéru, promíchejte a napněte. Je důležité napustit směs, abyste se ujistili, že nejsou žádné zbytky nebo hrudky. Pokud máte kuchyňský robot, můžete si vyčistit čistou zelenou šťávu, v tomto případě není nutné napínat.

Červená čisticí šťáva

Cranberries jsou silné antioxidanty plné mnoha výhod pro naše tělo. Jeho diuretická a depurativní síla je dobře známá a nabízí dobrou zásobu vitamínu C a vlákniny, která pomáhá zlepšit střevní průchod a zabránit určitým onemocněním a infekcím.

Pro přípravu čistící šťávy z borůvek budete potřebovat:

• Půl šálku borůvek, nejlépe červené
• 2 červená jablka
• 1 hruška
• 1 stopka celeru
• 1 okurka

Směs nebo doplňte všechny ingredience do kuchyňského robotu a nejlépe pít čerstvé.

Bylinná čisticí šťáva

Detoxikační džus byliny je ideální pro zlepšení intestinálního průchodu, snížení retence tekutin, vyčištění našeho těla a zlepšení nabídky minerálů a vitaminů. Přísady, které potřebujete, jsou:

• 2 lžíce čerstvé petrželky
• 2 lžíce čerstvého koriandru
• 1 lžíce čerstvého rozmarýnu
• 1 lžíce čerstvé bazalky
• 1 okurka
• 1 stroužek česneku
• 2 zralé rajčata

Směs nebo doplňte všechny ingredience do kuchyňského robotu a nejlépe pít čerstvé.

Citrusová depurativní šťáva

Tato depurativní šťáva je ideální pro odstranění tuku z našeho těla a pro podporu úbytku hmotnosti, dokonalé k tomu, aby se pokusila lopata nadměrného jídla a příjem kalorických potravin. Budete potřebovat:

• Grapefruitová šťáva
• Šťáva z pomeranče
• Džus z citronu
• 1 zelené jablko

Smíchejte všechny ingredience v mixéru nebo procesoru a vychutnejte si osvěžující a chutnou šťávu.

Čištění šťávy pro celulitidu

Vyvarujte se celulitidy prostřednictvím jídla, ale k dosažení toho je důležité jíst zdravou výživu. V tomto ohledu jsou depurativní šťávy pro celulitidu skvělé spojence, které pomáhají snižovat vzhled tuku v našem těle. Pro výrobu této šťávy budete potřebovat:

• Dvě grapefruitové džusy
• 1 šálek přírodního ananasového džusu
• 6 jahod
• 1 loupaná okurka
• 1 šálku vody

Zkombinujte a přitlačte nebo seberte do kuchyňského robotu a konzumujte bez vaření.