Když je sedací nerv zčervenal, podrážděn nebo stlačen kvůli tlaku, dochází k bolestivému a otravnému stavu známému jako ischias . Tento stav je charakterizován pocity bolesti a brnění, které mohou být doprovázeny pocity tepla, v některých případech jsou příznaky tak intenzivní, že snižují denní aktivity. Sciatika není onemocnění samo o sobě, ale symptom jiného stavu, který by měl být zjištěn, takže v .com vysvětlujeme, co dělat, pokud trpíte a jak ulevit ischias s některými řešeními doma.

Také by vás mohlo zajímat: Cvičení k ulehčení ischias Kroky, které je třeba dodržet: 1

Vzhledem k tomu, že ischias není onemocnění samo o sobě, ale symptomem jiného stavu, je velmi důležité vidět lékaře, aby zjistil zdroj tohoto nepříjemného pocitu. Nejčastějšími příčinami ischias jsou:

• Má herniovaný disk
• Léze v pánvi
• Spinální stenóza, stav charakterizovaný zúžením páteře, ke kterému dochází obvykle se stářím
• Piriformisův syndrom

Toto nepohodlí je také typické pro těhotenství, je-li to váš případ, vyzýváme vás, abyste si prohlédli náš článek, jak léčit ischias v těhotenství.

2

Návštěva lékaře vám také umožní, abyste dostali léky, které pomohou zmírnit ischias a snížit zánět nebo tlak na nervy, které mohou způsobovat nepohodlí. Přípravek na zmírnění bolesti, jako je acetaminofen nebo ibuprofen, může pomoci snížit bolesti a nepohodlí způsobené tímto stavem.

3

Účinným způsobem, jak zmírnit ischias, je použití studené / tepelné terapie, kterou lze snadno provádět doma. Doporučuje se aplikovat studený kompresní přípravek v oblasti bolesti během prvních 48 let, přičemž se v postižené oblasti ponechá po dobu 20 minut nejméně 3krát denně.

Po 48 hodinách můžete jít do tepelných kompresí, které musíte aplikovat v oblasti také po dobu 20 minut nejméně 3krát denně. Chlad i teplo pomohou snížit zánět ischiatického nervu a snížit nepohodlí.

4

V případě zánětu v sedacím nervu je velmi důležité a nereaguje na počáteční léčbu, je možné, že lékař předepisuje aplikaci lokálních injekcí k podpoře zánětu nebo příjmu silnějších léků než on-the-counter analgetika.

5

I když máte ischias, je důležité, aby:

• Nevykládejte těžké předměty nebo se zvyšuje bolest.
• Nepřipouštějte intenzivní fyzickou aktivitu, přesto doporučujeme krátké procházky, které napomáhají uvolnění napětí. Můžete znovu cvičit 2 až 3 týdny po uplynutí ischiatického záchvatu.
• Je důležité neustále odpočívat nebo bolest vzrůst. Zbytek je indikován pouze tehdy, když to lékař doporučuje.
• Snížit všechny ty fyzické aktivity, které mohou způsobit více nepohodlí a postupně je obnovit, jak bolest zmizí.

Navíc vás vyzýváme, abyste si přečetli náš článek, jak spát s ischiasou, abyste zjistili, že nejlepší pozice jsou pro odpočinek.

6

Udržování správného držení těla a pravidelné fyzické cvičení jsou vynikajícími opatřeními k prevenci ischias. Aktivity jako plavání, jóga nebo pilates mohou pomoci posílit svaly na zádech, zlepšit držení těla a zabránit zánětu sedacího nervu.

Pokud se navíc k těmto indikacím chcete dozvědět některé přírodní řešení tohoto problému, v našem článku jak léčit ischias pomocí přírodních prostředků vám dáváme několik možností.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Vždy konzultujte odborníka.
• Žijte uvolněně, co nejvíce.
• Užijte si svůj život, to, co máte a vždy dáváte to nejlepší z vás.