Pálení žáhy nebo pálení žáhy dochází, když žaludeční šťávy žaludeční šťávy refluxují do jícnu, což způsobuje otravné a nepříjemné pocity pálení, které mohou jít z "ústí žaludku" do hrdla. Existuje mnoho běžných příčin, které mohou způsobit tento stav, ale pokud máte zájem vědět, jak zmírnit pálení žáhy a vaše zrání není tak obtížné, věnujte pozornost následujícímu článku.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zmírnit bolesti žaludku s domácími léky Kroky, které je třeba podniknout: 1

Pokud trpíte pálení žáhy, bude nutné vyhnout se přejídání, protože jinak se proces trávení provádí mnohem pomaleji a zvyšuje se pravděpodobnost refluxu. Nejen, že budete muset opravit množství, ale také odstranit z vaší stravy nebo konzumovat s přiměřeností ty potraviny, které indukují kyselost žaludku, jako jsou ty, které podrobněji uvádíme níže:

• Nápoje s kofeinem.
• Alkoholické nápoje
• Nápoje s plynem.
• Čokoláda
• Koření nebo kořeněná jídla.
• Citrusové potraviny
• Tomato
• Česnek
• Cibule
• Smažené potraviny
• Ocet

Chcete-li vědět, co by vaše denní strava měla obsahovat v případě pálení žáhy, doporučujeme si přečíst článek Co jíst, pokud mám pálení žáhy.

2

Lékařské doporučení k prevenci pálení žáhy v noci není jíst před spaním. Nejlepší je to udělat před třemi hodinami, aby se trávení stalo úplně a reflux nepřekážel spánku a odpočinku. V případě utrpení v průběhu spánku je dobrým řešením, jak zmírnit pálivost, spát něco, co je nakloněno, to znamená, že horní část těla je mírně zvednutá.

3

Pokud jde o lehké žaludeční spáleniny, je možné se uchýlit k účinným přírodním lékům, které by zmírňovaly tento stav a zlepšovaly trávení. Mezi nimi vyniknou infuze, jako je heřmánek, lékořice nebo zázvor. Všechny z nich snižují riziko refluxu tím, že pomáhají neutralizovat kyselé pH žaludku. Vezměte dva šálky jednoho z těchto infuzí denně a uvidíte, jak po jídle se cítíte mnohem lépe.

4

Dalším oblíbeným domácím prostředkem pro uklidňující pálení žáhy je hydrogenuhličitan sodný, protože je velmi účinným přírodním antacidem. Stačí přidat malou lžíci sody do sklenice vody a připravit si přípravu po jídle, ale také vám pomůže zbavit se obtížných a těžkých zažívání.

5

Pít sklenici šťávy z aloe vera může být také vynikající alternativou ke snížení podráždění žaludku a jícnu, a proto se po jídle vyhýbejí pocitu pálení nebo pálivého záhy. Doporučujeme vypít čtvrtinu nebo půl pohárku šťávy z aloe vera před jídlem, ačkoli je důležité, aby se nepřeháněl, protože má také laxativní vlastnosti. Stejně tak těhotné ženy nebo lidé trpící kolitidou, Crohnovou chorobou nebo střevními problémy by se měli zdržet užívání.

6

Na druhou stranu, pokud je problém pálení žáhy závažný a opakující se, bude nutná lékařská léčba, která zahrnuje užívání některých protidrogových léků, které poskytují okamžitou úlevu, stejně jako ochrana žaludku. Je důležité, abyste navštívili svého lékaře a dodržovali pokyny týkající se předepsané léčby případu. V případě, že je kyselost způsobena určitou chorobou infekční povahy, bude také důležité, aby byla léčena lékařem.

7

Další doporučení, která můžete vzít v úvahu při prevenci a úlevě od pádu záhy, jsou následující:

• Nepraktikujte sport jen jíst, s plným žaludkem.
• Vyhněte se nadváze, protože nahromaděný tuk vyvíjí větší tlak na žaludek a tlačí celý jeho obsah směrem k jícnu.
• Vyhněte se tabáku
• Snižte denní stres a jíst pomalu žvýkat jídlo dobře.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.