Všichni lidé jsou pacienti, rozdíl je v tom, že někteří ztrácejí trpělivost mnohem snadněji než jiní. Pacienti s pacienty jsou úspěšnější, protože mají obvykle lepší znalost slovní a interpersonální komunikace, a tak dosahují svých úkolů. Aby to bylo ještě horší, tito lidé jsou také šťastnější, protože jsou méně podrážděni a lépe si ovlivňují své emoce. Pokud chcete vědět, jak mít větší trpělivost, nezastavujte čtení tohoto článku.

Také by vás mohlo zajímat: Jak být pozitivnější Kroky: 1

Abychom měli větší trpělivost, je důležité internalizovat, že v životě nemáme kontrolu nad všemi věcmi. Je normální, že najdeme situace, v nichž se to, co nechceme, stane, ale to unikne našim rukám. Nejlepší věcí v těchto případech je přijmout, že nejsme nadvládu ve světě a že jak se věci dějí, které se nám líbí, mohou existovat i jiné, které se nám nelíbí.

2

Pokud jste zmatení, protože jste byli dva týdny v posilovně a nevidíte výsledky, měli byste si myslet, že cíle jsou dlouhodobé . Přijmout tuto filozofii vám umožní být více vytrvalý a pochopit, že se věci nestávají od jednoho dne k druhému, ale všechno v životě má proces a musíme čekat, až bude proces splněn. Nezoufejte, užijte si cestu, abyste byli méně netrpěliví.

3

Dokonce i když mluvíte s někým, nezapomeňte, co je přítomno. Udržování se v této chvíli umožní vaší mysli řídit vaše impulsy a můžete mít lepší kontrolu nad svým životem i rozhovorem. Pokud člověk mluví pomalu, nezoufejte, neberte si rozhovor, pozorně naslouchejte, žite okamžik a nechte spěchat stranou.

4

Analyzujte, jaké jsou situace, které si zasloužíte, že ztratíte kontrolu nad sebou. To, že někdo shromažďuje na trhu řadu, že řidič nechce dělat krok, nebo že váš soused vždycky slyší televizi v plném rozsahu, nejsou to situace, které si zaslouží, aby vás z vašeho vnitřního míru. Seznamte se s nedůležitými situacemi, ve kterých jste ztratili trpělivost, rozpoznali je a vyhnuli se zoufalství znovu, když se to stalo. Neztrácejte tolik energie

5

Najděte zábavnou stránku věcí . Když žijeme život s dobrým humorem, je obtížné ho něco vzít od nás. Humor udržuje negativní emoce spící a probuzuje pozitivní emoce. Možná jste si všimli, že když jste v dobré náladě, jste lepší k lidem a věci vás ovlivňují méně. Totéž platí pro špatný humor a pesimismus: když se probudíme ze špatného, ​​všechno se pokazí.

6

Když máte pocit, že ztratíte trpělivost, trvá několik minut, než budete chodit a dýchat . Odložte, co zoufáte a podívejte se na tvar oblaků nebo barvu listů stromů, nechte se vzdát podrážděnosti a ztratíte se 10 minut na cestě s sebou. Uvidíte, že po skončení turné budete klidnější a získáte trochu trpělivosti.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.