Teplo v létě neovlivňuje všechny lidi stejně a je to, že jsou lidé, kteří jsou zranitelnější než jiní a jejich zdraví je ohroženo, je tomu tak u dětí a starších lidí . Proto ve dnech s vysokými teplotami je třeba věnovat pozornost a provádět celou řadu opatření a starostí, které nám pomáhají při boji proti teplu a při zajištění jejich pohody a zdraví. V tomto článku vám ukážeme seznam doporučení, jak chránit staré lidi před teplem v létě .

Také by vás mohly zajímat: Jak odolat teplu v létě Kroky, které je třeba dodržet: 1

Když teplo přichází a teploty začínají být výraznější, mnoho starších dospělých rád chodí ven a tráví hodně času venku chodit a mluvit s známými nebo přáteli. Je však důležité, aby se vyhnuly v nejintenzivnějších hodinách tepla mezi 11:00 ráno a 4 hodinou odpoledne, stejně jako zůstaly ve stínu a nebyly přímo vystaveny slunci.

2

Před opuštěním domova je důležité chránit starší osoby správným způsobem, aby se zabránilo možným zdravotním potížím. Něco, na co nezapomenete, je vždy aplikovat opalovací krém s dostatečně vysokým faktorem a opakovat jeho aplikaci často na těch částech těla, které jsou vystaveny slunci.

3

Používání vhodného oděvu je také důležité pro boj s pocity tepla a zůstaňte v pohodě. Doporučuje se, aby starší lidé nosili pohodlný a lehký oděv ve světlých barvách, které neabsorbují teplo, stejně jako otevřené boty, které dýchají, a klobouk, který je chrání před sluncem.

4

Hydratace je základním bodem, který je třeba vzít v úvahu při ochraně starších lidí před teplem a zabraňuje jim, aby trpěli tepelným nebo tepelným mrznutím. Doporučuje se pít dostatek vody a tekutin bez čekání na žízeň, pokud neexistuje lékařský předpis, který by jí zabránil. Vyhněte se spotřebě kofeinovaných a sladkých nápojů a obzvláště když vyjíždíte, nezapomeňte přinést láhev vody. Navštivte náš článek Jak se vyhnout dehydrataci, abyste věděli více detailů.

5

Doma je ochrana stejně důležitá. Držte žaluzie dolů v den intenzivního ohřevu, abyste zabránili přímému vniknutí slunce a neotevírejte okna, pokud je venkovní teplota příliš vysoká. Používejte spotřebiče, jako jsou ventilátory nebo klimatizace, abyste ochladili dům a zpříjemnili pobyt.

6

Ti starší lidé, kteří žijí samostatně nebo jsou závislí, vyžadují větší pozornost. Bude to přísně povinné sledovat Váš zdravotní stav nepřetržitě po celý den, ať už od příbuzných nebo od příslušných zdravotnických služeb.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.