Všichni víme, že alkohol vůbec není zdravý a ve skutečnosti je škodlivý pro zdraví, pokud je užíván ve velkém množství. Ale je také pravda, že tam je vždy párty nebo příležitosti, kdy trávíme trochu víc, než dlužíme. Druhý den se objeví slavná kocovina, která není nic jiného než řada změn, ke kterým dochází v našem těle kvůli vysoké spotřebě alkoholu. Ale to není jediná zlá věc, alkohol může vážně poškodit naše játra produkovat vážné nemoci, jako je cirhóza. Přestože je normální mít drink při večírcích nebo při zvláštních příležitostech, měli byste také vědět, kdy přestat. Existují však přirozené způsoby, jak detoxikovat játra alkoholu tak, aby se vaše tělo vrátilo do svého zdravého stavu. V tomto článku vám řekneme, jak vyčistit játra alkoholu.

Také by vás mohlo zajímat: Jak očistit játra, abyste zhubla

Jak alkohol ovlivňuje játra

Ačkoli to není považováno za takové, alkohol je typ psychotropního léčiva, tedy chemického činidla, které působí na centrální nervový systém. Proto může dojít ke změnám v náladě, vnímání nebo chování.

Alkohol má bifázický účinek, zatímco na začátku může produkovat relaxaci a radost, v průběhu času, pokud je ještě přijata, bude mít negativní účinky, jako je nedostatek koordinace nebo rozmazané vidění.

Po 30 nebo 90 minutách spotřeby alkohol dosáhne krev a pak se cukry snižují. V játrech je látka nazývaná glykogen, která je zodpovědná za uchovávání cukru a jeho uvolňování do krve, takže tělo má dostatek energie. Když však alkohol dosáhne krev a cukrů klesá, urychluje přeměnu glykogenu na glukózu a způsobuje její rychlejší eliminaci. Glukóza dodává energii tělu a bez této dostatečné energie se tělo cítí slabé a unavené.

Kromě toho alkohol inhibuje hormon nazývaný vazopresin, který je zodpovědný za udržování tělesných tekutin v rovnováze. Navíc je zodpovědný za objednávku ledviny, aby znovu absorbovala vodu z moči. Pokud je tento hormon inhibován, nebude nařizovat ledviny, aby reabsorbovaly vodu, a proto ztratíme víc, než dlužíme. Tělo bude hledat hydrataci v jiných orgánech.

Jak se alkohol zvyšuje, hladiny toxicity jsou vyšší a mohou dosáhnout otravy alkoholem, k čemuž dochází, když je přibližně 0, 55% nebo co je stejné 5 gramů alkoholu na litr krve. Vysoké hladiny mohou také vyvolat ethyl kóma s přibližně 3 g / l.

Co je kocovina a jak se tomu vyhnout

Mluvit o kocovině je mluvit o bolestech hlavy, rozrušení žaludku, dehydratace a touze vypít hodně vody ... Ale to vše není nic jiného než dosažení chemických změn, ke kterým dochází v našem těle, jak jsme viděli.

Bolení hlavy jsou příčinou inhibice hormonu vazopresinu, který, jak jsme viděli dříve, způsobuje, že se tělo dehydratuje. Tato ztráta vody způsobuje, že meningy (membrány, které pokrývají mozek) nemají dostatek vody a způsobují zranění hlavy. Proto se také objevuje dehydratace a my jsme tak dychtí pít vodu další den. Chcete-li udržet kocovinu v zálivu, je dobré, abyste ji neustále hydratovali .

Navíc dochází k zvracení, protože alkohol způsobuje, že žaludeční sliznice eroduje a ztrácí střevní vilu, která chrání střeva. Proto je důležité mít dobré jídlo před konzumací alkoholu.

Také způsobuje, že se žaludek podráždí a dráždí gastrointestinální sliznice, což zvyšuje sekreci pankreatu a žaludečních kyselin. Proto jíst potraviny s vysokým obsahem tuku to může pomoci v menší míře.

V následujícím článku ukážeme, jaké jsou nejlepší tipy k vyléčení kocoviny.

Jak detoxikovat játra alkoholu

Ačkoliv se můžeme vyhnat nebo se pokoušet zotavit se z kocoviny, alkohol zůstane v našem těle, dokud ho nevyvrátíme úplně nebo jej nezměníme na jiné látky. Nicméně existují způsoby čištění jater alkoholu a eliminace toxinů a tuků, protože je to orgán, který trpí nejvíce.

Vezměte hodně vody

Jak jsme viděli, alkohol produkuje v těle značnou dehydrataci. Proto je důležité zůstat po konzumaci hydratován. Musíte nahradit veškerou tekutinu, kterou játra potřebuje k fungování. Navíc, pití hodně vody vás bude častěji přivádět do koupelny a budete vylučovat látky, které jsou pro tělo škodlivé. Tímto způsobem pomůžete Vašemu tělu zlepšit jeho fungování a obnovu a zároveň eliminovat škodlivé zbytky, které alkohol zanechal.

Potraviny na čištění jater

Existují určité potraviny, které jsou depurativnější a pomohou vám vyčistit játra a zajistit její správnou funkci:

• Mrkev obsahuje velké množství flavonoidů, které pomáhají chránit tělo před poškozením alkoholu. Kromě toho má betakaroteny, které obecně zlepšují funkci jater.
• Avocado je superfood, protože obsahuje mnoho prospěšných vlastností pro organismus. Mezi nimi pomáhá tělu produkovat glutathion, což je nezbytná sloučenina, která pomáhá játrům očistit škodlivé toxiny.
• Červené ovoce mezitím pomáhají snižovat jaterní onemocnění a snižovat hladinu cukru v krvi a obnovují správné hladiny, které musí játra fungovat. Tímto způsobem, když správně funguje játra, se můžete zbavit zbytků alkoholu.
• Česnek je také dobrým spojencem pro detoxikaci jater, protože je bohatý na sloučeniny obsahující síru, které zlepšují fungování jaterních enzymů. Tímto způsobem mohou eliminovat škodlivé toxiny. Kromě toho obsahuje látky, které ho chrání před škodlivými účinky alkoholu a pomáhají jeho čištění.
• Citrón a vápno zvyšují tvorbu žluči v játrech, což pomáhá eliminovat toxiny. Navíc obsahuje ve velkém množství vitamín C a pomáhá tělu syntetizovat toxické látky požívané alkoholem. Vezměte si ráno citron, který se zmáčkne ráno, můžete ho smíchat s vodou a tímto způsobem stimulujete fungování jater.

Zelený čaj

Zelený čaj je velmi dobrou možností detoxikace a čištění jater díky obsahu katechinu, což je antioxidant rostlin, který podporuje funkce jater.

Navíc doporučujeme, abyste si prohlédli článek Jak vyčistit játra přirozeně, abyste viděli další tipy.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.