Úzkost, záchvaty paniky a další duševní stavy, které je obklopují, jsou dnes nejčastějšími podmínkami. V určitém okamžiku našeho života jsme všichni prošli nervovou krizí a ačkoli to není samo o sobě špatné, pravdou je, že velká část obyvatelstva koexistuje s chronickou úzkostí.

Taková jsou čísla, o kterých mluvíme, můžeme říci, že více než 10% populace užívá pravidelně předepsané anxiolytiky, ke kterým musíme přidat ty, kteří to dělají bez předpisu, a těmi, kteří nejsou diagnostikováni.

Pokud vezmeme v úvahu účinky anxiolytik, jak se budeme zabývat níže, je nezbytné nalézt alternativu, která je méně návyková a která může být úleva pro všechny lidi postižené těmito stavy. Proto jsme navrhli, abychom vám přinesli seznam nejlepších přírodních anxiolytik, specifikujte, v jakých případech vám může každý sloužit a účinky, které mají na tělo.

Také by vás mohlo zajímat: Nejlepší antioxidační infuze

Co je úzkost

Vlastní úzkost sama o sobě není něco negativního, v evolučním smyslu úzkost je systém těla, pomocí něhož budeme upozorňovat a připravovat se na určité situace, které lze považovat za ohrožující nebo nebezpečné. To znamená, že v situaci, která nás může ohrozit, naše tělo aktivuje určité obranné mechanismy, abychom mohli s tou největší účinností reagovat proti této hrozbě.

Nicméně, to, co kdysi znamenalo dodatečnou pomoc, aby bylo možné jednat dnes, je již jedním z nejčastějších psychiatrických problémů v západním světě známých na lékařské úrovni jako generalizovaná úzkostná porucha. Co se stane, je, že dnes neexistují žádné takové hrozby a fyzická nebezpečí, ale naše tělo i nadále jedná stejným způsobem. Rodinné problémy, v práci nebo nové situace skončí, což vede k řadě fyzických příznaků, které způsobují obrovské nepohodlí, které se projevují hlavně v stálém a nadměrném znepokojení nad cokoli.

V tomto okamžiku je třeba poznamenat, že existují různé stupně úzkosti . Většina z nás, někdy v našem životě: před novým zaměstnáním nebo důležitým testem, můžeme projít přechodným stavem úzkosti. Nicméně, abychom mluvili o generalizované úzkostné poruše, je třeba ji udržovat chronicky, po dobu delší než 6 měsíců a je možné, že se časem zhorší, pokud nebude provedena odpovídající léčba.

Ansiolíticos: co jsou a jména

Anxiolytika jsou typ léků určených ke snížení a léčbě příznaků způsobených určitými psychickými poruchami, jako je generalizovaná úzkostná porucha. V každém případě se jedná o léky, které vyžadují lékařskou prohlídku a lékařskou péči, protože i když nemají příliš mnoho kontraindikací, způsobují složité vedlejší účinky, jako je nadměrná ospalost a závislost.

Tyto léky se skládají z benzodiazepinů, z nichž některé jsou populární jako:

• Clonazepam : používá se pro úzkost a sociální fobii.
• Lorazepam : předepisuje se hlavně při léčbě panických poruch.
• Alprazolam : užívá se k léčbě úzkosti a panických poruch.

I když jsou velmi předepsané, benzodiazepiny jsou stále účinným léčivem, který by měl být užíván jen krátkou dobu, neboť jinak způsobuje závislost a může způsobit, že pacient vyvinul abstinenční příznaky. Navíc mají silné interakce s jinými drogami a produkty, jako je alkohol, což je každý rok, které tvrdí tisíce úmrtí po celém světě.

Kromě syntetických anxiolytik, v přírodě můžeme také najít mnoho bylin a rostlin, které nám mohou poskytnout podobné účinky jako ty, které jsou užitečné pro léčbu úzkosti, ale s menším počtem interakcí, problémů a vedlejších účinků.

Potom budeme mluvit o nejlepších přírodních ansolíticos pro úzkost a jiné psychické poruchy, takže je můžete použít jako alternativu k těmto mocným lékům.

Valeriána za úzkost

Valerij je jedním z nejoblíbenějších rostlin, které uvolňují úzkost a zabraňují nespavosti. Skutečnost, že je rozšířená jak v Evropě, tak v Americe a v Asii, je jednou z nejčastějších přírodních anxiolytik. Druhým faktorem je samozřejmě, že je to velmi účinná rostlina, jejíž uklidňující účinky byly prokázány v různých studiích.

Valerij je zvláště účinný pro relaxaci a dosažení optimálního stavu pro usnutí, což je velmi výhodné pro ty, kteří trpí nespavostí. Hodně z jeho anxiolytického účinku je způsoben silikonem valerianu, který, když je spojen s receptory GABA, inhibuje zpětné vychytávání neurotransmiterů.

I když to není tak silná anxiolytika jako některé léky, skutečnost spočívá v tom, že je dostatečně účinná k léčbě generalizované úzkosti ve svých mírnějších stavech, stejně jako nespavosti a stresu.

Na druhou stranu, jedním z hlavních příznaků spojených s úzkostí je gastrointestinální bolest, stejně jako dyspepsie a břišní distenze. Pokud vezmeme v úvahu, že valerián má antispazmodické vlastnosti, může to být dobrá léčba, která se jim vyvaruje.

Jemný ansolit: kalifornský mák

Lidé, kteří většinou znají kalifornský mák, to dělají přes své krásné oranžové květy, které se objevují v létě. Skutečnost spočívá v tom, že tato rostlina má určitou popularitu zejména ve světě květinářství a výzdoby. Krása však není jedinou svou kvalitou, neboť vyniká jako účinná přirozená anxiolytika .

Toto rostlo indukuje tělo do stavu měkké a stabilní sedace k nervovému systému, a proto může být použito k léčbě nervozity, úzkosti a stresu u dětí i starších osob. Dosažené účinky jsou velmi podobné účinkům valeriánů, protože působí také na receptory GABA, ačkoli nebylo provedeno tolik studií, jako na předchozí rostlině.

Na druhou stranu některé výhody kalifornského máku jsou v rozmanitých podmínkách jako:

• Bolení v krku
• Bolesti hlavy
• Svalová bolest
• Hypertenze

Výkonná přírodní anxiolytika: vápno

S vápnem čelíme další z nejznámějších rostlin pro úzkost a nervozitu, titul, který sloužil i pro vstup do populárního přísloví. Jeho účinek je způsoben jeho složkami, zejména limonenem, nerolem, cevicovou kyselinou a alfa-pinenem, které jí dodávají antispazmodické, anxiolytické a ospalé přínosy.

To znamená, že když pijeme tila, uvolníme nervový systém, což znamená svalovou relaxaci a indukci spánku. Ale její působení může být nejen vizualizováno v nervovém systému, ale také nabízí další výhody, jako je stimulace jaterních funkcí, zejména detoxikace, což je pro nás nezbytné k dosažení hlubokých stavů relaxace.

Anxiolytikum bez předpisu: passionflower

Passionflower, obyčejně známý jako passion flower, se rozkládá především v tropických zemích Ameriky, v některých částech Asie a Oceánie. Tato rostlina má obrovské silné relaxační látky, ve skutečnosti studie, které byly vyrobeny, přirovnaly účinky, které produkuje, s účinky Valium . V takovém případě můžeme mluvit o silném anxiolytickém bez předpisu. Skutečnost, že je to přirozená, neznamená, že je neškodná a že můžeme vzít tolik, kolik chceme, musíme dávat pozor, abychom nepřekročili dávkování. Ze stejného důvodu je doporučeno, aby ani děti, ani ženy, které jsou těhotné nebo laktající, konzumovaly passionflower.

Heřmánek

Hamburk je jedním z nejoblíbenějších infuzí na světě, spolu s čajem, tato rostlina je obvykle přítomna po každém jídle. Částečně jeho popularizace jako nápoje je důsledkem jeho velkých antispasmodických vlastností, které brání gastrointestinální bolesti a usnadňují trávení.

To, co tolik lidí neví, je, že tato rostlina je také schopna působit jako uklidňující prostředek a uvolňovat nervové stavy díky lístku, který je přítomen v květech heřmánku.

Jednou z hlavních charakteristik této rostliny je to, že je součástí malé skupiny výjimek, které mohou být dány dětem. Ve skutečnosti se obvykle používá k prevenci typických křečů, kterým kojenci trpí.

Přirozená anxiolytika k zastavení kouření: chmel

Ačkoli lidé obecně znávají chmel pro jeho použití při výrobě piva, tato rostlina má mnohem více potenciálů a některé z nich z něj dělají jednu z nejlepších přírodních anxiolytik, které můžeme najít.

Zachycovací vlastnosti chmele jsou zvláště indikovány pro použití během menopauzy, ve stadiu, kdy se objevují určité nervové poruchy způsobené pádem hormonální produkce. Vzhledem k tomu, že chmel ovlivňuje produkci estrogenu, měli byste vždy konzultovat s odborníkem, než jej užíváte jako uklidňující prostředek.

Účinky, které chmel produkuje v našem organismu, mají hypnotickou a sedativní povahu jako tlumící prostředek centrální nervové soustavy, takže je dobrým léčebným postupem jako je nespavost nebo nervy, navíc je speciálně indikován k léčbě úzkosti vyvolané abstinenční syndrom při ukončení kouření.

Calderona žlutá, nejlepší anxiolytika na světě?

Přestože v západním světě není žlutá kalderona známou nebo široce používanou rostlinou, skutečnost spočívá v tom, že se jedná o přírodní produkt, který tradiční čínská medicína používá již tisíce let. Vlastnosti přičítané této rostlině jsou nespočetné, ale její působení jako afrodiziakum a anti-aging produkt vyniká. Skutečná skutečnost spočívá v tom, že žlutá kalderona je velmi bohatá na antioxidanty, takže se s ní setkává alespoň věk. Nicméně je překvapivé, že studie, které byly provedeny nedávno, ukázaly, že čelíme rostlině s velkými účinky na anxiolytické úrovni.

Tolik, že testy, které byly provedeny, byly překvapivým faktem ve světle: hydroalkoholický extrakt žlutého kalderonu obsahoval jen málo více než 50 mg / g galfiminu B s účinkem jako ansolítico vyšší než může mít lorazepam, Nejpůsobivější je, že bylo také prokázáno, že nevyvolává žádné vedlejší účinky, které by z něj činily jednu z nejlepších ansolitiky na světě.

Centella asiatica

The gotu kola, také známý jako antanan, pegaga nebo cola, je jedním z těch malých zázraků přírody, které se jako aloe vera nebo česnek zdá být použity k léčbě téměř jakékoliv nemoci. Jak název napovídá, je to asijského původu a je široce používán v ayurvedě, tradiční indické medicíně a v Číně. Spotřeba se obvykle provádí prostřednictvím salátů a podobných pokrmů, jejichž příjem dosáhne přínosů při hojení ran, protizánětlivých, antikoncepčních, antimikrobiálních nebo neurologických, mezi mnoha dalšími.

Nicméně, pokud jsme zahrnovali tento seznam, je to proto, že má skvělé vlastnosti pro uklidnění a zmírnění úzkosti . Indukuje tělo k uvolnění, které zlepšuje příznaky této poruchy.

Ale to nejsou jediné léčebné přínosy gotu kola. Tato rostlina se také vyznačuje léčením mnoha chorob a stavů, jako jsou:

• Syfilis
• Hepatitida
• Anémie
• Astma
• Bronchitida
• Celulitida
• Zácpa
• Dysurie
• Epilepsie
• Hypertenze
• Cirhóza
• Zubní bolesti

Cherimoya

Cherimoya je ovoce, které se v Jižní Americe těší obrovské popularitě a které se v průběhu let na západním trhu stále více prosazovalo. Tento produkt s vysokou koncentrací draslíku, vitamínu C a uhlohydrátů má schopnost podporovat vstřebávání železa zastavením našeho těla, kromě toho, že poskytuje velké dávky antioxidantů .

Jako domácí lék se tradičně používá k léčbě stavů jako je artritida, cholesterol, gastrointestinální potíže nebo anémie. Ve studiích, které byly provedeny, však také prokázala svou činnost jako regulátor systémů GABA se sedativním a anxiolytickým účinkem v našem těle.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.