Bronchitida je zánět průdušek, který je zodpovědný za přivádění vzduchu do plic, což velmi brzdí proces dýchání. Obvykle je způsoben virem a obvykle se projevuje po studené nebo chřipkové situaci s příznaky, jako je nepohodlí v hrudníku, vykašlávání hlenu, potíže s dýcháním, sípání a horečka. Pro vaši léčbu je kromě užívání léků určených lékařem v případě potřeby nezbytné, že je velmi důležité mít zdravé životní zvyky a upravovat každodenní stravu včetně těch, které upřednostňují regeneraci průdušek a dýchacích cest obecně

V tomto článku vám ukážeme podrobně, co jíst, jestliže mám bronchitidu a podrobněji uvádíme, které jsou nejvíce doporučené potraviny a naopak je třeba se vyhnout tomu, aby se tento stav nezhoršil.

Také by vás mohlo zajímat: Jak léčit akutní bronchitidu

Dieta pro bronchitidu: nutriční doporučení

Bronchitida je stav, který způsobuje příznaky jako dýchavičnost, sípání, kašel, hlen a tlak v hrudníku v důsledku zánětu průdušek a pro podporu zdraví dýchacího systému a urychlení zotavení, je nezbytné pečovat o potraviny a zkuste vzít v úvahu doporučení, jako jsou následující:

• Zvyšte konzumaci ovoce a zeleniny bohaté na antioxidanty, aby se tělo mohlo regenerovat, eliminovat toxiny a úplně se zotavit. Pomohou také snížit riziko akutní bronchitidy vedoucí k chronické bronchitidě.
• Jezte více ryb, zejména modrých ryb, které jsou nejdůležitějším obsahem esenciálních mastných kyselin (omega-3 a omega-6), které jsou klíčem k udržení zdravého těla, snížení zánětu plic a zlepšení zdraví dýchacího systému.
• Zahrňte ve stravě spotřebu celých zrn, která dodá tělu více energie.
• Pijte spoustu tekutin, zejména vody, abyste podpořili odstranění nadměrného hlenu a pomohli odstranit toxiny. Doporučují se také jiné zdravé tekutiny, jako jsou přírodní šťávy vyrobené z ovoce a zeleniny nebo nápoje vyrobené z léčivých rostlin s antiseptickými, antibakteriálními, expektoračními a protizánětlivými vlastnostmi. V následujícím článku můžete vidět, jaké infuze jsou dobré pro plíce.
• Připravte kuřecí a zeleninové vývary, jako je mrkev, cibule nebo brambory, protože směs těchto ingrediencí je dokonalá pro boj s látkami, které produkují virus a pro zmírnění příznaků.

Příznivé potraviny pro bronchitidu

Potraviny bohaté na vitamín A

Vitamin A je živina s antioxidačním účinkem velmi příznivá v případě bronchitidy, protože umožňuje posílit imunitní systém a zvýšit obranyschopnost, což pomáhá účinněji bojovat proti viru, který ohrožuje zdraví plic.

Je zvláště vhodné konzumovat potraviny, které poskytují beta karotenu (rostlinnou formu vitaminu A), jako jsou: mrkev, špenát, řeřich, dýně, brokolice, zelené fazole, papája atd.

Potraviny bohaté na vitamín C

Vitamin C je další základní živina pro udržení silného imunitního systému a je také vynikající pro léčení bronchitidy rychleji tím, že pomáhá snižovat jeho hlavní příznaky. Současně bojuje proti viru, který způsobuje bronchitidu.

Potraviny bohaté na vitamín C zahrnují citrusové plody (mandarinky, pomeranče, citrony, grapefruity), kiwi, zelenou listovou zeleninu, ředkvičky, mrkev, petržel, ořechy (ořechy a pistácie) červená, atd.

Potraviny bohaté na zinek

Další prospěšné potraviny pro bronchitidu jsou ty, které obsahují zinek v jeho složení. Jedná se o minerál, který posiluje imunitní systém a zabraňuje utrpení nachlazení nebo jiných infekcí, které postihují plíce, a také pomáhá vyplavit bronchiální trubice.

Potraviny s více zinkem, které můžeme konzumovat, jsou drůbeží nebo hovězí, ořechy, dýně, sezamová nebo slunečnicová semena, ústřice, ořechy atd.

Potraviny s antibiotickými vlastnostmi

Vynikají také jako příznivé potraviny pro průdušky, které mají přirozené antibiotické vlastnosti, jako je česnek a cibule.

Česnek je mimořádně účinný v boji proti nachlazení, chřipce a plicním infekcím díky svým antivirovým a antibakteriálním vlastnostem, kromě zlepšování funkce dýchacího systému.

Na druhé straně má cibule antibiotické látky, které jsou vynikající pro potírání jakéhokoliv typu infekce, která postihuje respirační trakt a plíce.

Objevte další možnosti článku Co jsou přírodní antibiotika.

Další dobré potraviny pro bronchitidu

• Cayenne pepper: je dobré pro zmírnění přetížení a zmírnění příznaků bronchitidy. Nejlepší věcí v tomto případě je, aby to bylo jako infuze.
• Med: je velmi účinný při léčbě respiračních stavů, jako je bronchitida, kvůli antibakteriálním, expektorantním a protizánětlivým vlastnostem. Je to skvělý přírodní prostředek k podpoře vylučování hlenu a zmírnění kašla.
• Kurkuma: má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají dilatovat a otevírat průduchy, a tak bojovat proti tomu, že se vniká do vzduchu, což brání tomu, aby vzduch prošel správně do plíce. Také působí dobře proti nadměrnému hlenu.

Potraviny zakázané pro bronchitidu

Vedle vědomí, které jsou potraviny, které mohou rychleji vyléčit bronchitidu a podpořit naše uzdravení, je také důležité, aby při řešení otázky, co jíst, pokud mám bronchitidu, dejte nám vědět, co jsou naopak potraviny, které Je vhodné vyhnout se tak, aby se příznaky nezhoršovaly.

Mezi potraviny zakázané pro bronchitidu se vyznačují:

• Mléčné výrobky: mohly by zvýšit produkci hlenu. Nejvýhodnější je konzumace rostlinného mléka.
• Jednoduché cukry: Mohly by omezit funkci imunitního systému.
• Alkoholické nápoje
• Potraviny bohaté na nasycené a trans-tuky.
• Smažené potraviny
• Potraviny bohaté na sodík.
• Sýrové nápoje
• Nápoje s kofeinem.

V případě, že se příznaky nezmění po několika dnech nebo horečkou, kašel, tlustý a zelený hlemýžď, mnoho potíží s dýcháním správně, bude nezbytné jít k lékaři, aby zahájil vhodnou léčbu v každém případě.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.