Každý, kdo používá hlas jako hlavní nástroj k výkonu své práce nebo jiných funkcí, ať už je to zpěvák, herec, lektor nebo učitel, mimo jiné by měl věnovat největší důraz na péči o krk. Technika správné eliminace sliznice, známá jako " vymývání hrdla ", vám pomůže promítnout hlas lépe a silněji, zlepšit intonaci a výkon.

Pokud se chcete dozvědět, jak vyčistit hrdlo, věnujte pozornost následujícím tipům, které vám přinášíme .com. Začněte jednoduchými metodami, abyste zabránili poškození hlasových kabelů a nechte hrdlo připraveno pro každou příležitost.

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyčistit hrdlo, abyste zpívali Kroky, které je třeba dodržet: 1

Než se učíte o způsobu vymývání krku bez poškození, musíte brát v úvahu následující tipy, abyste se vyhnuli jejímu překážce. Vysoká konzumace mléčných výrobků, stejně jako užívání velmi chladných potravin nebo nápojů nebo kouření může zvýšit problémy s krkem. Pokud máte náchylnost k bolesti nebo trpíte aponií, je nutné, abyste se poradili s lékařem, protože vám poskytne řešení problémů s krkem.

2

Nejprve se snažte vyčistit hrdlo, aniž byste se s ním smluvili . To je, hluboce a rychle dýchat vzduch a pak polknout. Tento postup opakujte dvakrát nebo třikrát. Myslí si, že nejdříve se nedoporučuje kašlat, protože může způsobit jak opotřebení hlasivky, tak bolest v krku.

3

Další dokonalou metodou, jak vyčistit hrdlo, je vypít přírodní citronovou šťávu . Nezapomeňte, že musí být při pokojové teplotě, takže nezapomeňte na studené nebo ledové. Stlačením lžičky citronu ve sklenici vody stačí odstranit hlen z krku. Samozřejmě, užívejte šťávu pomalu, mezi 25 a 30 minutami, aby vstoupily v platnost.

4

Jak jsme již dříve poznamenali, vyvarujte se spotřeby mléčných výrobků . Sýry, mléko nebo jogurty zvyšují tvorbu hlenu. Proto doporučujeme výrazně snížit Vaši spotřebu, abyste snížili potřebu hubnutí každý den, zvláště pokud používáte svůj hlas v profesionálních oblastech.

5

Chcete-li dosáhnout dobrého vykloubení hrdla, postupujte podle následujících pokynů. Pokaždé, když cítíte, že hlien ucpává vaše hrdlo, dejte trochu hlasu, abyste se ho zbavili. Mnoho lidí používá něco podobného zvuku "ach" pro to. Nicméně, doporučujeme, aby jste udělali nízký zvuk, a tím poškodíte hlasové šňůry méně.

6

Pokud se rozhodnete vykašlat a vykašlat krk, začněte vykašlat a snažte se vyloučit hlen, který ucpává vaše hrdlo. Opakujte proces. Pokud je to vhodné, zvyšte intenzitu kašle, abyste se zbavili hlenu . Vezměte 2 lžíce denně tohoto medového sirupu také vám pomůže zbavit se hlenu a vyčistit hrdlo.

7

Kouř z cigaret a samotný účinek kouření nepřispívají k čistému hrdlu. Proto doporučujeme, abyste se drželi od tohoto typu kouře, abyste nevytvořili hromadění hlenu v krku.

8

Pokud s těmito jednoduchými trikama máte pocit, že vaše hrdlo je neustále neurčeno, zavolejte svého lékaře, protože můžete trpět jiným typem onemocnění: alergie, polypy v krku ... Lékař předepíše dokonalé léky k vyřešení vašich problémů krku.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.