Pro mnohé je čokoláda jedním z těch nenahraditelných zločinů života. Můžeme přehlížet mnoho věcí, ale to z nás činí svět, který se musí zdržet této delikatesy.

Jako děti můžeme jíst a jíst bez problémů, nemůžeme se bát, ale s tím, jak let přichází, je stále více a více věcí, které musíme vzdát, a když zjistí, jaký je zatracený cholesterol, jste napadeni všemi pochybnostmi o tom, co můžete jíst a co nemůžete jíst. Vejce zvyšuje hladinu cholesterolu?, Můžu pít pivo? Co mohu dál jíst?

Vzhledem k tomu, že když máte diagnostikovaný vysoký cholesterol, musíte se vzdát nebo alespoň zmírnit příjem jídel, které tě nejvíce uspokojují, není to neobvyklé, že se lidé ptají, zda čokoláda zvyšuje cholesterol . Z tohoto důvodu vám společnost .com přináší tento článek, takže víte přesně, co se stane, když jíte čokoládu.

Také by vás mohlo zajímat: Zvyšuje hladinu cholesterolu alkohol?

Čokoláda zvyšuje cholesterol?

Normálně, když půjdeme k lékaři za nějaký stav, první věc, kterou říká, je, že bychom měli přestat dělat mnoho z věcí, které máme rádi. Vzhledem k tomu, že mezi našimi prioritami existuje čokoláda, není překvapením, že mnoho lidí si myslí, že čokoláda zvyšuje hladinu cholesterolu. Ale protože logika není vždy pravdivá, budeme analyzovat, co čokoláda obsahuje a jak to ovlivňuje naše tělo.

Na každých 100 gramů čokolády jíme asi 500 kalorií, z toho 35% tuků. Z těchto tuků je asi třetina tuků kyseliny stearové, což je prvek, který poskytuje velké výhody při regulaci cholesterolu . Navíc z ostatních dvou třetin tuků je jedna z nich stejná kyselina přítomná v olivovém oleji, chválí její schopnost snížit hladiny LDL, obyčejně nazývané špatný cholesterol, který tělo nedokáže eliminovat a buduje se v tepnách.

Vzhledem k těmto faktorům bychom mohli říci, že čokoláda je dobrá pro cholesterol .

Aspekty, které je třeba zvážit

Jak si dokážete představit, ačkoli je čokoláda dobrá pro cholesterol, existují určité nuance, které musíme udělat předtím, než se nabobtnáte k jídlu koláče a hole. Chcete-li udělat čokoládu, musíte smíchat tři produkty: kakaovou pastu, kakaové máslo a cukr.

Již víte, že čokoláda nemá jedinečný tvar, prochází se supermarketem, kde najdete nespočet různých druhů a receptů různých druhů čokolády, recepty, které se v průběhu let mění a přizpůsobují různým vkusům. Tyto recepty jsou založeny na různých poměrech ve směsi těchto tří produktů, navíc můžete také přidat další potraviny, jako jsou ovoce, ořechy a dokonce i alkohol. Proto ne všechny čokolády jsou dobré pro cholesterol, některé odrůdy mohou zvýšit hladinu tuku v krvi.

Jak již bylo řečeno, každé 100 gramů čokolády obsahuje 500 kalorií, což je poměrně vysoké číslo. Čokoláda, ať už je to cokoli, by měla být vždy konzumována moderně, pokud chcete, můžete to udělat každý den, ale vždy v malém množství. Dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je směs, kterou máte, poměr cukru, kakaového másla a kakaa. Měli byste si vždy vybrat čokoládu, která má obsah kakaa vyšší než 70%, tím více černých, tím lépe, tím se vyvarujete nadměrné konzumace cukrů.

Vzhledem k tomu, že černé kakao je něco hořkého a nelíbí se všem, dobrým způsobem, jak se nadále těšit na jeho fantastickou chuť, která se stará o vaše tělo, je to, že ho vezmete ve formě zmrzliny nebo zmrzliny a zachováte její chuť, aniž byste si všimli své hořkosti.

Výhody čokolády

Zdá se neuvěřitelné, že něco tak bohaté může být pro tělo tak dobré. Tmavá čokoláda kromě toho, že pomáhá regulovat cholesterol, pokud je užíván v mírných množstvích, přináší mnoho dalších výhod našemu tělu:

• Není nic jako čokoláda, aby se deprese uklidnila . Tento produkt podstatně zvyšuje hladinu serotoninu, což je neurotransmiter, který je zodpovědný za regulaci stavů potěšení a blahobytu, a že když je na nízkých úrovních, je jedním ze spouštěčů deprese. Ženy ji mohou snadno pochopit, protože premenstruační syndrom způsobuje nižší hladinu serotoninu.
• Vzhledem k tomu, čokoláda začala být jedena tento výrobek byl považován za afrodiziakum, toto černé zlato je spojeno se zvýšení libida, více u žen než u mužů.
• Čokoláda je skvělý antioxidant, který je dán vysokým složením hořčíku, minerálem přítomným v kakaovém těle, který pomáhá udržovat tělo zdravé.
• K výše uvedeným výhodám čokolády musí být začleněn jeden, který může mnoho lidí šťastný. Protože je bohatý na flavonoidy, sloučeniny, které uvolňují tepny, čokoláda je dobrá, aby udržovala srdce silné a zabraňovalo tahům a mrtvici .

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.