Chromium pikolinát byl prodán jako průlom v metabolismu glukózy a tuků, při ztrátě hmotnosti a při řízení vysokého krevního tlaku a cholesterolu. Když se chróm, základní živina, kombinuje s kyselinou pikolinovou, vytváří se chromový pikolinát. Pikolinát chromu snižuje touhu jíst cukr a sacharidy. Potlačuje také chuť k jídlu, což vám pomůže zhubnout, ale vždy pod lékařským dohledem.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zhubnout s pomeranči Kroky, které je třeba následovat: 1

Vezměte 400 mikrogramů chrominového pikolinátu denně s jídlem, nejlépe před cvičením. Pokud dáváte přednost, můžete užít chrómový doplněk každý den s jídlem před cvičením. Užívání chrómu s pomerančovým džusem nebo jinými potravinami bohatými na vitamín C pomáhá tělu absorbovat chróm.

2

Zvyšte své šance na snížení tělesné hmotnosti pikolinátem chrómu tím, že během cvičení začleníte mezi jednotlivými cvičeními dobu odpočinku 30 - 60 sekund.

3

Zvyšte intenzitu aerobního cvičení pravidelně až na jednu minutu během tréninku. Tyto příležitostné "sprinty" ukázaly, že spálí více tuku než "normální" stav cvičení. Předpokládá se, že tento pikolinát chrómu zvyšuje tento účinek.

4

Vlak s hmotnostmi nejméně dvakrát týdně při použití chrómu pikolinátu. Vliv chrómu na metabolismus je silnější, když je doplněk kombinován se silovým tréninkem.

5

Zvyšte množství brokolice, zelených fazolí, celozrnných látek, arašídového másla, švestek, ořechů a brambor, které budete jíst během týdne bezpečnosti a přirozeně zvýšíte příjem chrómu ve vašem těle.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Konzumujte chróm pikolinát v moderování. Přebytek může být škodlivý.
• Nedávný výzkum naznačuje, že pikolinát chromu může představovat zdravotní rizika. Ti, kteří mají zájem, doporučují přidávat chróm přirozeně do své stravy, namísto použití sloučeniny známé jako chróm pikolinát.
• Vyvarujte se zpracovávaných potravin s cukrem, které umožní tělu absorbovat chróm při požití.