Med nezvyšuje hladinu cholesterolu, ale je nutné ponořit se do této vlastnosti poněkud hlouběji, abychom pochopili, jak to ovlivňuje naše tělo. Každý, kdo zná přínos medu, který neměl zima a vzal si medový čaj s citronem, je jeho přínos takový, že celková spotřeba medu přesahuje jeden milión a půl tun ročně. trh, který stále roste.

Už je známo, jak škodlivý bílý cukr může být pro naše tělo a stejně jako každá osoba, která se chce o své zdraví starat, jistě jste se již ptal sám sebe: Má med zvyšuje hladinu cholesterolu? V .com vám poskytneme vše, co potřebujete vědět o medu a jeho vlastnostech ve vztahu k cholesterolu a našemu blahu v následujícím článku.

Také by vás mohlo zajímat: Má sůl zvyšovat hladinu cholesterolu?

Jak med ovlivňuje hladinu cholesterolu?

Med je cukr, který pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi. Zvyšuje hladiny lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL), které se běžně nazývají dobrý cholesterol, a proto je snížena LDL, známá jako špatný cholesterol.

Med má vynikající antioxidační vlastnost, tato vlastnost je pro tělo velmi důležitá, zejména pro boj s účinkem volných radikálů, které způsobují poškození buněk (způsobují rakovinu) a také urychlují proces stárnutí v těle. Antioxidanty obsažené v medu jsou přímo zodpovědné za regulaci hladin cholesterolu a snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění.

HDL cholesterol má funkci procházení krevním řečištěm a vytváří tak buněčné membrány, které tvoří celé tělo. Tyto membrány jsou vnější částí buněk, které vytvářejí tkáně a naopak tyto tkáně tvoří orgány, z tohoto důvodu je důležité konzumovat potraviny, které tuto sloučeninu poskytují.

V přebytku může být špatný cholesterol uložen ve stěnách tepen, které tvoří aterosklerotické pláty (tukové desky). Představte si, že hustá látka se začne hromadit v trubici, kterou voda cirkuluje, protože množství této látky se zvyšuje, trubice se zablokuje, což zabrání správné distribuci vody. To je to, co se stane, když jsou tepny ucpané a krev nedosáhne různých orgánů v těle, což způsobuje důležité zdravotní problémy: od infarktu myokardu (smrt kardiální tkáně), která může být smrtelná, kromě mnoha dalších problémů v oběhovém systému.

K regulaci přebytku špatného cholesterolu je HDL, což je dobrý cholesterol. Toto je zodpovědné za to, že talíře, které brání tvorbě krevního oběhu, nejsou tvořeny, protože jeho funkcí je projít krví, která sbírá nadbytek LDL a převezme ho do jater, takže je odpovědná za jeho odstranění skrze výkaly.

Podrobněji vám řekneme, jaký je rozdíl mezi dobrým cholesterolem a špatným cholesterolem.

Další výhody medu

Kromě toho, co souvisí s cholesterolem, má med mnoho výhod, jako jsou ty, které jsou uvedeny níže:

• Je to silný antiseptický prostředek, který dokonce zabíjí bakterie odolné vůči antibiotikům, a proto má velkou pověst. Existují studie, které ukazují, že med pomáhá při infekcích krku díky své antioxidační a antivirové síle.
• Podle naturistů je lepší sladit mléko s medem místo cukru, protože jinak tato směs produkuje hlien, který zůstává ve střevě a nakonec vyvolává alergie.
• Je to skvělý zdroj vitamínů, jako je vitamin C (pro chřipky prospěšné), vitamíny (B1, B2, B3, B5) a kyselina listová, také známá jako vitamin B12, která je nezbytná během prvního trimestru těhotenství.
• Poskytuje základní minerály, jako je hořčík, vápník a fosfor.
• Obsahuje významné množství esenciálních aminokyselin.
• Je to rychlý zdroj energie (glukóza), takže je výborné konzumovat před sporty.
• Má kosmetické vlastnosti, takže můžete medové masky odfarbovat kůži a dokonce i rty. Díky svému vysokému obsahu antioxidantů je dobré při oslabení strií; také med je hydratační z tohoto důvodu je součástí hydratační krémy domácí.

Rizika při konzumaci medu

Doporučení, které je třeba vzít v úvahu, zejména u lidí trpících cukrovkou, je, že med je také cukr, takže je lepší se vyvarovat jeho spotřeby a zvolit přírodní sladidla, jako je stevia.

Je také důležité vzít v úvahu , že nedáváme med dětem mladším než jeden rok. Důvodem je to, že mohou vyvinout botulismus, chorobu způsobenou bakterií Clostridium botulinum (obvykle nacházející se v medu), která uvolňuje spory, které ovlivňují svaly dítěte. Děti do roku života nemají plně vyvinutou střevní flóru, takže nebudou mít prospěšné bakterie, které by mohly působit proti účinkům uvedených bakterií. Naopak, po roce má střevo člověka střevní obranu, která umožňuje jeho spotřebu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.