Bohatá a bohatá jídla nebo závan toho, co se vám líbí, může skončit v nepořádku, tedy ve špatném trávení. Být chraptivý způsobí bolest žaludku, těžkost, nevolnost, plyn ... kromě obecné nemoci a ztráty chuti k jídlu. Proto bychom chtěli vysvětlit, co jíst, pokud jste v rozpacích, že se snažíte vylepšit onemocnění a nezhoršovat situaci.

Také by vás mohlo zajímat: Domácí prostředky pro dospělé rozpaky Kroky: 1

Pokud máte poruchu, pravděpodobně nebudete chtít jíst nic, protože váš žaludek bude odporný. I tak se nedoporučuje přeskočit příliš mnoho jídel, ale měli byste přizpůsobit stravu a snížit množství jídla, ale ne vyhýbat jí.

2

Tímto způsobem budete muset zvolit měkkou dietu proti rozpakům, podobně jako v případě průjmu nebo zvracení. Kromě toho je velmi důležité, abyste pijete spoustu tekutin, zejména vody, ale můžete také zvolit izotonické nápoje, které vám pomohou zůstat hydratované.

Doporučujeme lehké a měkké potraviny, jako například:

• Vařená rýže
• Zeleninové vývary
• Purees
• Vařené ryby
• Smažená zelenina
• Ovoce: ananas, hrozny atd.
• Jogurt
• Trávicí infuze: heřmánek, pampeliška, pennyroyal ...

3

Naopak, měli byste se vyhnout všem druhům těžkých, kořeněných potravin, s mnoha kořeními nebo nadměrně mastnými. Proto pokud máte poruchy , neměli byste konzumovat:

• Smažené potraviny
• Kyselé potraviny, jako jsou rajčata nebo cibule
• Červené maso, které stojí za strávení
• Ochucené pokrmy
• Čokoláda
• Produkty s kofeinem
• Nápoje s plynem

4

Také v případě žaludečního rozrušení při jídle bude důležité, abyste to udělali pomalu a dobře žvýkali, aby se trávení stalo snadnějším a rychlejším. Dále se doporučuje jíst malé množství často, místo několika jídel, ale velkých.

5

Pokud máte poruchu, také se nedoporučuje kouřit nebo žvýkat gumu, aby se zabránilo vstupu vzduchu do žaludku, který by bránil trávení. Místo toho bude přínosné dělat nějaké jemné cvičení, jako je chůze usnadňující zpracování potravin.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.