Chcete udržet mládí na vaší pokožce delší dobu? Víme, že účinky plynutí času v dermis jsou nevyhnutelné, ale že existují jednoduchá gesta, která nám pomůže zpomalit stárnutí a vypadat více zářivě. Daleko od zázračné estetické léčby tyto malé míry procházejí správnou stravou, upřednostňují se tyto složky s anti-stárnoucími složkami, stejně jako dobrá rutina hygieny, hydratace a denní ochrany. Pouze s tím jsou změny, které jsou pozorovány, neuvěřitelné; tak to začne být konstantní a následuje rady tohoto článku o tom, jak mít mladší kůži.
Pokud neuvolníme kůži zbytků a nečistot, které se v ní hromadí po celý den, výsledkem bude neprůhledná, bez života a předčasně stárnoucí dermis. To je důvod, proč jedním ze zlatých pravidel pro mladší kůži je poskytovat každodenní čištění . Měli byste to udělat dvakrát, ráno a v noci, což je poslední doba, která je velmi důležitá pro podporu regenerace buněk.
Čištění pokožky by mělo být prováděno aplikací mýdel nebo gelů vhodných pro váš typ pokožky, následovaný dobrým tonikem na obličej a hydratačním krémem, který chrání pokožku před vnějšími agresemi.
Dalším faktorem, který nejvíce ovlivňuje stárnutí pokožky, dokonce i v raném věku, je vystavení slunci. UV záření pronikají tak intenzivně v dermis, že je poškozují v hloubce, snižují mládí a upřednostňují vzhled tmavých skvrn nebo krtků, což v některých případech může být velmi nebezpečné. Snižte dobu vystavení slunci a především nezapomeňte chránit pokožku aplikací blokujícího krému s vysokým faktorem (minimálně 30).
Jak kolagen, tak elastin jsou bílkoviny, které jsou odpovědné za zajištění pevnosti a elasticity tkání pleti. Produkce těchto látek v těle se s časem snižuje, proto je vhodné pomáhat zvýšit jejich hladiny prostřednictvím stravy. Existují určité živiny, které zvyšují tvorbu kolagenu a jsou vynikající pro dlouhodobé udržení mládí na pokožce.
Bude doporučeno začít zvyšovat konzumaci potravin bohatých na vitamín C, zelenou listovou zeleninu, přírodní rajčata, sóju, potraviny s omega 3 a potraviny bohaté na síru. Objevte mnoho dalších detailů v článku Potraviny pro výrobu kolagenu.
Proces stárnutí pokožky může také zpomalit pomocí antioxidantů, látek, které bojují a zpomalují stárnutí buněk neutralizací působení volných radikálů v těle. Ty se nacházejí v potravinách, jako jsou bobule, rajčata, kiwi, avokádo, pšeničné klíčky, olivový olej a citrusové plody.
Můžete je také získat pomocí konzumace antioxidační šťávy denně ráno; Některé dobré možnosti jsou šťávy z brusinek, pomerančů a grapefruitů nebo těch, které byly připraveny kombinovat avokádo, kiwi a citron.
Dobrá extra pomoc, která vždy vyhovuje pokožce, aby vypadala více zářivě, je obohacovat ji o výživné krémy, které obsahují součástky proti stárnutí. Pokud se rozhodnete pro nejlepší krém na vrásky, bude nutné vzít v úvahu váš věk a zvolit ty, které obsahují přísady, jako je kyselina hyaluronová, kolagen, elastin, kyselina glykolová, vitamín E nebo AHA (Alpha Hydroxides Acids).,
Máte také možnost omlazovat kůži přirozenějším způsobem použitím rostlinných olejů . Mnohé z nich umožňují regenerovat pokožku zcela, zvlhčit a zmírnit známky stárnutí. Nejlepší možnosti? Olivový olej, arganový olej, mandlový olej, jojobový olej, šípkový olej a sezamový olej.
Píjete dost vody denně? Pokud tomu tak není, je důležité, abyste začali vytvářet zvyk pít mezi 1, 5 a 2 litry denně. To je podle odborníků nejlepší věc pro pokožku, protože je to jediná jistá cesta, jak eliminovat všechny toxiny a poskytnout tkáním vlhkost, kterou potřebují, aby nestárly tak rychle.
Nezapomeňte kombinovat vyváženou stravu a dobrou hydrataci s praxí fyzického cvičení. To má také co do činění se stavem vaší pokožky a je to, že zatímco cvičíte sportovní činnost, pokožka je okysličena a vyčištěna do hloubky.
Zanechte Svůj Komentář