Alopecie se může objevit v jakémkoli věku a bez předchozího upozornění, avšak dědičný faktor představuje dostatečnou výstrahu k určení, kdo je pravděpodobněji trpí, bez rozdílu pohlaví. Nicméně, existují způsoby, jak se vyhnout a prodlužovat vzhled alopecie a zajistit pokožku hlavy s bohatými vlasy po celý život. Pokud pouhá skutečnost, že si představujete, že plešatý štětiny pokožku, zjistíte, jak zabránit alopecii v tomto článku a ukončit své obavy.

Také by vás mohlo zajímat: Domácí léky na zvlhčení nohou Kroky: 1

Jedním ze způsobů, jak zabránit alopecii, je přidávat do své každodenní stravy ryby a další potraviny bohaté na omega 3 a omega 6. Tyto mastné kyseliny pomáhají udržovat a obnovovat zdravou pokožku hlavy, stimulující zdravou výrobu nových vlasů.

2

Je dokázáno, že snížení hladiny železa v krvi a tedy anémie je jednou z hlavních příčin ztráty vlasů. Pro prevenci alopecie kontroluje příjem železa konzumací vlákniny, luštěnin a červeného masa.

3

Alopecie je často výsledkem nedostatečného zásobování krví, což způsobuje růst nových vlasů a poškození zdraví stávajících vlasů. Tabák je jednou z hlavních příčin problémů s přísunem krve, takže odvykání kouření je jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat, abyste předešli alopécii.

4

Konzumace potravin bohatých na vitamín B, jako jsou vejce, mléko a rýže, zvyšuje hladinu keratinu, která je zodpovědná za udržení silného folikulu, čímž zabraňuje pádu vlasů. Kromě toho, že pomáhá předcházet alopecii, je vitamin B ideální také pro prodloužení vzhledu šedivých vlasů.

5

Jednou z hlavních příčin alopecie je stres, proto, aby se zabránilo plešatosti snažit se kontrolovat a snižovat stres, který generujete denně. Aktivity jako jóga, chůze, čtení knihy venku, běh a pití s ​​přáteli jsou ideální pro snížení stresu a relaxace.

6

Mnohokrát je alopécia vedlejším účinkem některých léků . Čtení nežádoucích účinků léčivých přípravků před jejich konzumací vám sdělí, jestli to, co užíváte, může způsobit alopecii a konzultovat s lékařem, pokud existuje další možnost léčby vašeho onemocnění.

7

Abyste zabránili alopecii, musíte také zabránit vzhledu hub a bakterií, které se mohou vyskytovat ve vaší pokožce, poškozovat folikul a ztrácet vlasy. Zabránění tomu, aby se tak stalo, je velmi snadné, stačí se postarat o hygienu vlasů a každou dva dny omýt šamponem.

8

V případě žen je vyloučení neustálého užívání přesliček faktorem, který pomáhá zabránit alopecii. Ponytails zneužívají vlasy a folikul, což usnadňuje jejich pádu.

9

Použití hedvábných krytů pro polštáře je způsob, jak zabránit alopecii. Během noci tření hlavy s polštářem způsobuje, že ztratíme vlasy a zjistíme, že je v obalech ráno. U hedvábí je toto tření světlejší a ztrácí se méně vlasů.