Všichni jsou známí mnohonásobné výhody artyčoku, které jsou vysoce doporučovány pro ty, kdo dělají režim, nebo ti, kteří chtějí zlepšit své zdraví, protože můžeme zdůraznit jejich nízkokalorický příjem, schopnost podporovat vstřebávání a spalování tuků, jejich diuretické účinky a minerály a vitaminy, které má (fosfor, železo, vápník, draslík, hořčík, vitamin C ...). Existuje několik způsobů, jak ho konzumovat, a ukážeme vám, jak zděšit artyčokový džus.

Budete potřebovat:

• 4 artičoky
• 1 mixér

Také by vás mohlo zajímat: Jaká je artyčoková dieta?

Vezměte 4 artičoky a umyjte je. Odstraňte špičky a oddělte srdce.

2

Umístěte srdce artyčoků do mixéru a přemístěte ho na kapalinu. Nebude moc opuštěno, ale stačí, abyste ji vzali na prázdný žaludek a pomohli vám ztratit tyto extra libry.

3

Pijte ji půl hodiny před snídaní. Chuť se může zdát trochu hořká a silná. V takovém případě můžete do směsi přidat trochu vody.

4

Tento třas trváte tři týdny, ale doporučujeme, abyste nepřekročili 21 dní. Každopádně, kdykoli chcete začít hubnutí, je nejlepší se poradit s odborníkem a udělat to s vaší hlavou.

5

Nezapomeňte spojit odpovídající stravu s pravidelným cvičením. Chcete-li vědět více tipů, jak zůstat ve tvaru, navštivte sekci Hmotnost a osobní fotografie.