Chcete rychle a efektivně ztratit kilo? Strava na spalování tuků je založena na příjmu typu polévky, která má negativní kalorie, a proto vás za pouhý týden ztratí 3 kg. Jedná se o stravu, která může zhubnout s velmi málo kalorií a ve které je hvězdicová mísa polévka na spalování tuků, nádoba připravená specifickým způsobem ke zvýšení přísad pomáhá eliminovat kalorie a tím zhubnout. V tomto článku vám řekneme, jak učinit dietu pro spalování tuků, abyste mohli objevit tajemství svého úspěchu.

Také by vás mohlo zajímat: Jak provést ketogenní dietu Postupujte podle následujících kroků: 1

Dieta na vypalování tuku byla původně určena k léčbě pacientů, kteří měli operaci srdce a potřebovali rychle zhubnout a bez rizika jejich zdraví. Vzhledem k vynikajícím výsledkům získaným s touto dietou rychle mnoho lidí extrapolovalo do odvětví krásy a začalo tuto dietu zhubnout, což je založeno na tom, že polévka spaluje tuky po dobu maximálně 7 dní .

2

Tato polévka spaluje tuky se složkami a živinami, které umožňují odstranění toxinů, zadržených tekutin a nasycených tuků, ale měla by být prodloužena až na 7 dní kvůli nízkému kalorickému a vitamínovému příjmu. Složky, které tvoří tuto polévku, jsou:

• Zelí : jedná se o zeleninu bohatou na síru, draslík, vápník a minerální soli, které přispívají k potenciálnímu průniku střev s téměř žádnou kalorií (40 kcal na 100 gramů).

• Cibule : je to přísada, která pomáhá okamžitě očistit tělo . Má vysoký obsah vody, draslíku, fosforu a síry a působí jako zásadní složka, proto detoxikuje tělo a odstraňuje toxiny močí.

• Tomato : Jedná se o diuretické potraviny, a proto také pomáhá eliminovat toxiny a zabraňuje zadržování tekutin; ale také revitalizuje, což pomáhá zlepšit kardiovaskulární výkon a zlepšit krevní oběh.

• Celer : Je to další složka, která má velkou sílu jako přírodní diuretikum, takže nám pomůže vyčistit organismus. Je to složka bohatá na mnoho živin, jako je draslík, měď, vápník, sodík nebo síra, a tak dodá tělu různé vitamíny.

• Pepř : Jedná se o složku, která má vysokou dávku vitaminu C, vlákniny a dalších živin, jako je hořčík nebo draslík. Jeho obsah vláken znamená, že když jedeme toto jídlo, dává nám pocit plnosti, což sníží naši chuť k jídlu.

3

Tajemstvím stravy na tuku je to, že složení polévky, která je ústřední osou, na níž je založen tento ztenčovací plán, podporuje to, co je známé jako " negativní kalorie " nebo " frigorie ", tedy Přísady polévky způsobují, že tělo spálí více kalorií, než vaše tělo pohltilo, a proto přímo napadlo tělesné tukové usazeniny.

4

Chcete -li dieta spalovat tuky, stačí mít na paměti, že musíte během 7 dnů, kdy tato metoda vydrží, tento druh polévky pomáhat eliminovat toxiny a nasycené tuky; Můžete si vzít množství polévky, které chcete po celý den, pokaždé, když dostanete hlad, můžete vzít hrnci bez ohledu na to, kolik je.

První den stravy můžete jíst jen polévku, ale po zbytek dní můžete do jídelního lístku zařadit některé potraviny:

• Den 1: Množství polévky, kterou chcete + ovoce (kromě banánu).
• Den 2: Množství polévky, kterou chcete + zelenina (bez ovoce)
• 3. den: Polévka spaluje tuky + ovoce + zeleninu
• 4. den: Polévka spaluje tuk + 3 banány + odstředěné mléko
• 5. den: Polévka spaluje tuky + 200 gramů hovězího masa + 6 čerstvých rajčat
• 6. den: polévka spaluje tuky + zelenina + 2 steaky krávy
• 7. den: Polévka spaluje tuk +150 gramů hnědé rýže + přírodní ovocná šťáva + zelenina

5

Jakmile 7 dnů stravy spálí tuku, měli byste začít jíst zdravě, abyste se vyhnuli rebound účinkům . Je důležité mít na paměti řadu tipů, které vám pomohou udržet váhu, kterou jste dosáhli po tomto týdnu:

• Sázte na lehké večeře na základě vařené zeleniny a bílkovin s nízkým obsahem tuku (libové maso nebo bílé ryby). V tomto článku vám řekneme, jak udělat lehké večeře.

• Pít 2 litry vody denně . Jedním z nejsilnějších bodů této stravy byla velká diuretická kapacita, která pomáhá odstraňovat toxiny z těla, takže je důležité, abyste to i nadále učinili prostřednictvím denního příjmu vody, což zvýší detoxikaci vašeho těla.

• Řídí spotřebu komplexních sacharidů . Je důležité, abyste tento druh jídla nepoužívali a kdykoli můžete, rozhodněte se pro ty, které jsou vyráběny z celozrnné mouky, protože poskytují vlákninu a nezbytné živiny pro naše tělo. Vyhněte se užívání sacharidů pozdě v den.

• Praktické cvičení pravidelně . Abyste udrželi linii a nebrali zpět kilo z těch, které jste ztratili, je důležité spalovat kalorie cvičením; proto musíte nejméně třikrát týdně trénovat svou postavu.

• Cook zdravým způsobem a omezit používání oleje. Vybírejte si recepty na pálených, pečených nebo grilovaných pokrmech a vyvarujte se smažení, otlučení nebo vaření s přebytečným olejem, protože poskytují mnoho kalorií pokrmům, kterým je možné se vyhnout. V tomto článku vám řekneme, jak vařit bez oleje, abyste si mohli vychutnat lehčí pokrmy.

6

Úspěch stravy pro spalování tuků se skládá ze série faktorů, které činí výsledky viditelné a uspokojivé během pouhých 7 dní. Klíčem k úspěchu je, že:

• Dieta má negativní kalorie . Jak jsme již dříve poznamenali, přísady, s nimiž je polévka vyrobena, způsobují, že tělo spálí více kalorií než spotřebuje, a proto přímo napadá usazeniny nahromaděného tuku v těle.

• Má detoxikační účinek : přísady, jako je celer, rajčata nebo zelí, mají velkou čistící a odvodňovací sílu, která povzbuzuje k odstranění toxinů, čímž naopak poskytují velké esenciální živiny a minerály, které zajišťují správné fungování těla.

• Má skvělou sílu sýtosti . Ačkoli dieta má velmi nízkou hodnotu kalorií, pocit hladu může být kontrolován vysokým obsahem rostlinných vláken, které nás nutí uschnout pokaždé, když vezmeme talíř této polévky.