Obecně platí, že když přemýšlíme o péči o sebe, dáváme velký důraz na tón, lesk a zdraví vlasů, kůže, tváře nebo nehtů, ale často zapomínáme na část, která se musí, třebaže je často skrytá, postarat a hýčkat pro jednoduchý fakt podpory a podpory celé naší váhy. Mluvíme o nohou, část těla, která je často potrestána nedostatkem potu, těsnými botami, dlouhými procházkami nebo intenzivními sportovními zasedáními. Péče o nohy je nezbytná, aby se zabránilo problémům, které se mohou objevit v dlouhodobém výhledu, a vyvarujte se budoucí bolesti. Ale co je estetika? Chcete-li vědět, jak mít perfektní nohy a být schopni nosit je v létě, dáváme vám klíče k dosažení. Naše nohy jsou naše kořeny. Postarejte se o ně!

Také by vás mohlo zajímat: Jak relaxovat nohy

Proč je důležité pečovat o nohy

Nohy jsou jednou z nejdůležitějších částí lidského těla. Nejen, že mají funkci, která podporuje naši váhu a udržuje nás biped, ale jsou to i ty, které vyzývají k pohybu, což nám umožňuje cestovat z jednoho místa do druhého. Tato oblast je silná a odolná, ale je také velmi potrestána, kvůli dlouhým procházkám, sportovním sezením, použité obuvi ... To vše se promítá do různých onemocnění: puchýřky, mozoly a praskliny.

Péče o nohy není jenom malování nehtů, aby odpovídaly plavkám, ale musíte věnovat mnohem větší pozornost, abyste zlepšili nejen svůj vzhled, ale také vaše zdraví, jako my s vlasy, tváří nebo rukou, Pokud chcete vypadat perfektně a nádherně, měli byste začít rutinní péči a údržbu rutiny. Je to investice času, která bude mít za následek krásu, zdraví a pohodu. Uhni si nohy!

Nemůžeme zapomínat, že díky nohám můžete provádět reflexní terapii, alternativní medicínu, která vám pomůže stimulovat obranu a eliminovat toxické látky. K tomu dochází k tlaku v strategických bodech na podlaze nohou, které jsou přímo napojeny na nervový systém. Stále se divíte, proč byste se o ně měli starat?

Triky pro dokonalé nohy

Pokud je vaším cílem mít měkké nohy, bez kalic, trhlin nebo puchýřů a hodné modelování, měli byste strávit několik minut týdně. Dále vám přinášíme ty nejlepší tipy pro dokonalé nohy:

Horká koupel

Vaše nohy si po dlouhých dnech zaslouží rozmazlování, odpočinek a relaxaci. Chcete-li dostat nohy do pohody, doporučujeme Vám připravit horkou lázeň pro nohy jednou týdně. Stačí dát teplou vodu do mísy a přidat hrubou sůl. Tato malá 30 minutová lázeň vám pomůže obnovit vaše nohy a připravit je, aby byly vždy dokonalé a připravené.

Kombinace horké a studené lázně

Pokud s horkou vodou pomůžeme uvolnit nohy, kombinujeme je s koupelí studené vody, znovu aktivujeme cirkulaci oblasti. Trik je jednoduchý, je prostě střídat obě koupelny na několik minut. Můžete přidat do vody šplouchnutí citronu, abyste zabránili špatným zápachům. Tato kombinace provedete přibližně každých 15 dní a výsledky si všimnete.

Hydratace

Stejně jako u jiných oblastí našeho těla je pro získání dokonalých nohou nezbytné hydratace. Masírujte je před spaním s hydratačními prostředky nebo esenciálními oleji. Kruhové pohyby vašich rukou a malý tlak vám pomohou hydratovat, uvolnit a zabránit vzniku tvrdosti nebo mozolů. V následujícím článku naleznete nejlepší domácí prostředky pro suché nohy.

Cvičení

Pro posílení nohou je důležité udělat malé a jednoduché cvičení. Bude chodit bosý doma jednou za čas a otáčí kotníky a hroty. Můžete také hrát míč pomocí chodidla, což vám pomůže aktivovat krevní oběh v této oblasti.

Prevence hub

Jedna z infekcí, která většinou trpí našimi nohami. Chcete-li odstranit houby a zabránit jim rozmnožování, měli byste po umytí řádně osušit nohy, zejména ručník mezi prsty, místo, kde se obvykle nacházejí houby. V případě, že dojde k vyčerpání nebo potu nohou, použijte mastek, abyste zabránili růstu hub. V následujícím článku vám ukážeme, jak odstranit houby z nohou.

Obuv

Je důležité pravidelně měnit boty. Nepoužívejte příliš těsné boty, ani denně nepoužívejte paty. Doporučení: použití polstrovaných vložky pro usnadnění pohodlí chodidla.

Nehty

Je to jedna z nejbarvitějších částí a musíte se o ně pečlivě postarat a pokud to neděláte, mohou se deformovat, vtěsnat nebo vzrůst abnormálně. Vystřihněte je vodorovně a používejte kvalitní produkty k jejich nanášení a malování.

Domácí prostředky pro dokonalé nohy

Kromě každodenní péče o nohy existují určité triky a domácí léky, které jsou ideálním řešením pro získání dokonalých nohou po celý rok. Banány, rostlinné oleje, citrón nebo máta jsou některé z produktů, které budete potřebovat k dosažení svého cíle. Opovažujete se je vyzkoušet? Poznamenejte si!

• Exfoliace na kůži je nezbytná pro získání volných nohou mrtvé pokožky. Chcete-li získat exfoliant, který odstraní mrtvé buňky do hloubky a nechte nohy dokonalé a měkké, doporučujeme použití cukru. Přidejte dvě lžíce do hydratačního krému, který normálně používáte k výživě pokožky a masážní nohy se směsí. Snadné a rychlé!
• Suché nebo popraskané nohy? Řešením je zvlhčení rostlinnými oleji. Víme, že možná pocit není zpočátku příliš příjemný, ale věřte nám, je to ideální prostředek k odstranění mrtvých buněk. Umyjte a osušte své nohy správně a umístěte je do misky nebo vany obsahující hydrogenovaný rostlinný olej. Pak si na husté ponožky a spíte s nimi celou noc. Pokud to uděláte třikrát týdně, zjistíte, jak jsou nohy hladké, měkké a 100% hydratované.
• Věděli jste, že banán má léčivé vlastnosti, které prospívají zdraví vašich nohou? Chcete-li z tohoto ovoce využít co nejvíce, musíte rozdrtit nebo smíchat pár banánů, dokud se netvoří tuk. Poté ji naneste na nohy a nechte 10 minut projít, než jej vyjmete velkým množstvím teplé vody. Opakujte tuto léčbu jednou týdně a zjistíte, jak vaše nohy změkčují, takže jsou perfektní, zdravé a krásné.
• Pro kosmetické ošetření nemůžeme ignorovat sílu citronu a také péči o nohy. Pokud jsou vyprahlé nebo popraskané, zaměřte se na tento domácí přípravek: smíchejte citrónovou šťávu s vazelínou. Aplikujte směs na dříve vyprané nohy. Všimnete si, jak se živí a změkčují?
• Chcete-li odstranit tvrdost a špatný zápach, poukazujte na tento lék: smíchejte 3 lžíce avokádového oleje se 2 kapkami pepermintového oleje a 2 hrstky soli. Když máte masti připraveni, masírujte nohy s ním na několik minut. Pak opláchněte teplou vodou. Všimněte si výsledků!